Log

[18fitie]

bij de cable pushdown hoe ver laat je je onderarmen naar bovenkomen(ik twijfel altijd wat het beste is)

 

[jordy]

bij de cable pushdown hoe ver laat je je onderarmen naar bovenkomen(ik twijfel altijd wat het beste is)

Klik om te verkleinen...

ik laat hem bijna tegen me kin komen. en pak hem heel smal

verder santino, wat een slappe training. en dat in de bulk. succes met je onderrug. als ik jou was zou ik wel een beetje ligt liften en strekken doen voor je onderrug. hou je het toch wat in beweging.

 

[jordy]

ja wat zal ik zeggen, hoe gaat het met de bulk. hoeveel zit je.

al boven de 85kg? incine press is wel netjes

slaaplekker

 

[18fitie]

nog altijd niet boven de 85(en je zit op 4500 kcal )

 

[jimi]

damn wat een eten kerel hoe krijg je dat weg man respect ik zit soms al te hikken met met 3000 kcal

 

[jordy]

damn wat een eten kerel hoe krijg je dat weg man respect ik zit soms al te hikken met met 3000 kcal

Klik om te verkleinen...

ja je moet ook niet 3000kcal in in keer weg willen kauwen

 

[jimi]

dat is over 6a7 maaltijden verdeel kerel neem een kijkje in men log zou ik zeggen

 

[jordy]

dat is over 6a7 maaltijden verdeel kerel neem een kijkje in men log zou ik zeggen

Klik om te verkleinen...

gozer dat was een grapje.

maar zal eens weer je log komen bekijken

 

[18fitie]

netjes san.

wat is de enige echte chin dan?

 

[AlexT]

met je handpalmen naar je toe schouderwijdte he?!

 

[18fitie]

met je handpalmen naar je toe schouderwijdte he?!

Klik om te verkleinen...

hehe

 

[18fitie]

hehe wrm zouden dat de echte chins zijn

 

[Luppie]

ziet er nice uit. mooie pr's

 

[AlexT]

biceps zijn toch niet minder sterk als je dr PR's op haalt

ik vind de echte chins die met schouderbreedte greep en handpalmen naar je toe, plaatje wat jij poste zie ik als pull up, maar daar zijn de meningen over verdeeld ha ha

 

[jordy]

mooie training san, maar waarom nou weer 4 bicep oefeningen en maar 3 triceps. en ook drie zijkant schouder oefeningen?

 

[18fitie]

toch sterke curls!

btw: RSCA rulezz

 

[FuzZyBeeR]

Lekkere curls hoor moet ik nog hard voor werken

 

[Luppie]

lekkere training. tog wel weer pr's

een pr is wel speciaal tog ?

 

[jordy]

lekkere training. tog wel weer pr's

een pr is wel speciaal tog ?

Klik om te verkleinen...

nee een patat met curry ui en majo dat is speciaal


fijne training san, maar waarom eerst extension presses en curls. en dan pas squat?

 

[18fitie]

tis je geraien. toch wat pr's weten te incasseren (wat een klote smiley, lijkt wel voor janetten)