Zelda zei:
heb ik ook hoor, benchpress rond de 6x70 maar kan mezelf aan het begin van de training 20x tot parallel dippen, ben dan nog wel iets lichter dan santino.
veel pr's santino, weer beetje uit je 'dipje'
?
Log
- Topic starter Arminius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 586
- Weergaven 29.125
- Volgers 3
-
- Tags
- log
- Status
heb ik ook hoor, benchpress rond de 6x70 maar kan mezelf aan het begin van de training 20x tot parallel dippen, ben dan nog wel iets lichter dan santino.
veel pr's santino, weer beetje uit je 'dipje'
?
houd bij mij nu wel een beetje op nu in de cut
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.781
- Waardering
- 4.392
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Santino88 zei:Ja, nu back squat terug opwerken naar 110 kg maar onder de 6 reps ga ik voorlopig niet meer.
Romanian deadlift voelde echt goed aan vandaagheb eindelik de goeie techniek gevonden, mss word het toch nog iets tussen hamstrings en mij
Ik ben geen cut expert (heb nog nooit gecut) maar neem je extra's zoals ephedrine, caffeine ? ? ? Die leveren je namelijk nog wat extra energie op bekijk anders Jordy's log ff.
koffie alleen he, en soms op het werk een stacker 4 maar niet om af te vallen
Blackadder
aka Silentio
- Lid sinds
- 7 nov 2004
- Berichten
- 6.722
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
Santino88 zei:héhé, gaat wel langzaam vind je niet ?
MP ging zeer goed vandaag, volgende week probeer ik er 5 kg bij te plakken
lukt je zo, is het staand of zittend?
mijn upright row is trouwens ook gelijk
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
Santino88 zei:BB small () grip bench press
nette PR's hoor, ligt je 'small' bench nou hoger dan je gewone?
- Status
