Log

[18fitie]

Fullsquat it will be

 

[18fitie]

tis te hopen voor jouw want ik woon niet zooooooooooo ver van jou

 

[victormor]

full squats zijn master hardcore

 

[18fitie]

Ik hou ook geen rekeining, met de en me. Split ub en lb van elkaar, en ik merk dat ik wat voller wordt. Als je goed traint eet en progressie maakt zal je altijd gainen

 

[18fitie]

Ben me er ook nog altijd in aan het verdiepen

 

[AlexT]

Small grip bench gaat goed!

 

[Zelda]

Ziet er weer lekker uit Santino.

 

[jimi]

gaat goed santino voel je ook weer iets sterker

 

[jimi]

ik heb nog nooit gedipt op een speciaal diptoestel jah vorige week op een machine dip maar wil dat van jou wel eens proberen santino ik ga vandaag effe kijken of ze die hebben ben ook weer met een ander schema begonnen split of daar wil mee gaan beginnen heb al weer een schema gemaakt in men log maar alvast succes voor de rest van de week

 

[18fitie]

Small grip bench gaat goed!

Klik om te verkleinen...

 

[18fitie]

die santino gaat toch goed de laatste tijd, verder heb je wel veel push tov pull, mss nog een row inknallen

 

[18fitie]

mss pendlay row of tbar row, je kan ook dumbbell row doen en wat hoger in reps zitten. Cyclen is ook goed

 

[18fitie]

Gewoon de ene training flat en de andere incline bench. Wat je zegt van teveel begrijp ik doe ook teveel momenteel en denk wat te minderen. Verder hoef je niet alles 5x5 te doen maar je kan ook 3x6-8

 

[18fitie]

Vind het er wel goed uitzien zo,biceps ga je er niet bij nemen?(is niet specifiek nodig )

 

[Supertom]

was je kapot bro

 

[jordy]

kuiten waren zeker wel kapot of niet dan?

ik heb het nognooit gedaan kuiten rest style maar wil het wel een proberen.

 

[jimi]

weer een knaller zo te zien kan je nog wel lopen na die squats hahaha keep going bro

 

[18fitie]

hehe die kuiten waren erover. Toch een nette squat, wat vind je nie goedaan je techniek?

 

[jimi]

kom op he santino hele herh kom op

 

[jimi]

goed ie training santino maar waarom pak je dan geen dumbbell row
of machine voor de afwisseling had ook gister ofsow een andere barbell row gezien op een bankje liggent