Inderdaad, maar het blijft gewoon vet om veel schijven aan de bar te hangen, no matter welke oefening
Dusja, nog even doorzetten en dan terug bulken Valt wel mee hoorpff...3x80kg smithpress..doe eens even gewoon
Ik reken 20 kg als bar, dus 60 kg eraan. Ook gaan we er terug een stevige bulk van maken en gaan we deze keer de 100 kg proberen aantikken hé 
Nuff said!Brute plannen
Zo moet het, nu ik die muayboran gezien heb, is het echt zoiets dat ik op TERMIJN wil bereiken!Brute plannen
Hehehe
SUperhealthy e manGrappig trouwens dat pure cacao je PWO is
Rug bleef wel altijd mooi recht.
Kuiten zijn gewoon een zorgekindje. Nu eens op de manier van grotesjaak proberen. één keer in de week zwaar en low reps, en één keer in de week 12 tot 25 reps. En sjaak zijn kuiten zijn naar het schijnt niet van deze planeet.
Hahaha, helaas heeft hij wel gelijksuper training kerel! mooie squats en deadlifts!
Marcel en de calfraises
Tevreden ook over die. Kheb het gevoel dat ik me zo voel groeien als ik deze 2 oefeningen doe Marcel en de calfraises
Ik kan er niks aan doen dat jullie allemaal van die pussyweights pakken..
Scheeld dat ik die gewichten ook niet nodig heb, mijn kuiten zijn friggin huge
SOrry MarcelIk kan er niks aan doen dat jullie allemaal van die pussyweights pakken..
Maak me nog wat jaloers, jaScheeld dat ik die gewichten ook niet nodig heb, mijn kuiten zijn friggin huge
+1!I'm jelly.
Hahaha, nu ik nieuwe pics van hem gezien heb, ben ik nog meer overtuigd van zijn visie op de sport!Nice Raah!! Lekker bezig, sjaakstyle is taking over.
Squats en deadlifts is al a man needs
Haha, nee, het is nu ook niet dat ik er echt vet bijloop dan. En het kan me ook totaal niets schelen.
Deadlift ben ik nu terug geleidelijk aan het oppakken, om de simpele reden dat dat de oefening is waar ik 'the day after' nog altijd redelijk wat last van ondervind van men rug (hernia), bij squats enzo is dat zo goed als nihil, hoe zwaar ik ook ga.
Jemig wat een lunges ouwe, na die squats nog, sick shit. Is het dat je altijd maximaal bent gegaan op je frontwheels dat je squat zo dik is vergeleken met je DL? Want die doe je ook op kracht toch?
Die lunges waren echt KILLING!Man, man, wat een training! Heavy squats, pretty heavy deads...maar dan die dumbbell lunges..met ****ing 40kg!
Big wheelS!
