Othon
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2011
- Berichten
- 515
- Waardering
- 29
Haha, lijkt alsof hij haat, maar ik ken hem in real life
Dus hij loopt mij beetje te ****en, don't worry
haha, en ik loop erin. 1-0
Logje van een kogelstoter
- Topic starter remco51092
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 244
- Weergaven 13.102
- Volgers 14
haha, en ik loop erin. 1-0
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Haha
Mwa niet ver nog, Trainingsintensiteit is nog te hoog om goede vorm te hebben. Stootte vorige week hele week 16.25m in training zou rond 17m wedstrijd zijn. Moet pas over twee maanden vorm hebben.
Ga zo hele kleine wedstrijd doen, maar ben ziekjes hahaha.
En heb gisteren zeer zware technische training bij de bondscoach gedaan.
16.50m+ ben ik tevreden mee voor vandaag!
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Iedereen moet ergens beginnen hé!
Gisteren ging de wedstrijd voor geen meter, maar dan ook echt niet
Een groep van 25man, oftewel de eerste drie pogingen bijna 20min wachten per poging. Eerste twee ongeldig en moest derde geldig stoten anders geen finale en dus heel rustig standstootje gedaan.
Stond er wel mee bovenaan, maar alsnog geen afstanden.... Om je voor te schamen
Daarna nog een slechte poging en mn laatste twee stoten volledig op agressie gestoten en toch nog proberen er wat van te maken. Maar beide miste ik volledig 15.76m was het.
Nu over twee weken weer wedstrijd, daar zal wel weer fatsoenlijk gaan!
Gisteren ging de wedstrijd voor geen meter, maar dan ook echt niet
Een groep van 25man, oftewel de eerste drie pogingen bijna 20min wachten per poging. Eerste twee ongeldig en moest derde geldig stoten anders geen finale en dus heel rustig standstootje gedaan.
Stond er wel mee bovenaan, maar alsnog geen afstanden.... Om je voor te schamen
Daarna nog een slechte poging en mn laatste twee stoten volledig op agressie gestoten en toch nog proberen er wat van te maken. Maar beide miste ik volledig 15.76m was het.
Nu over twee weken weer wedstrijd, daar zal wel weer fatsoenlijk gaan!
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Ja man, was in Gent.
Denk ook wel dat het goed komt, weet eigenlijk wel zeker.
Alles loopt beter dan vorig jaar, alleen niet fit zijn heeft zeer negatief effect.
5 januari de volgende wedstrijd, deze week heel druk met verhuizen en kerst enzo. Dus wordt een explosief weekje qua kracht, want dat duurt gewoon wat korter qua trainingsduur
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Vandaag lekker korte kersttraining:
Bench:
3x5x140kg
Squat:
3x5x190kg
DL:
3x5x200kg
Trouwens ik ga mn home gym verkopen, aangezien ik op mezelf ga en er geen gebruik meer van maak, behalve nu met de feestdagen xD
Mochten er mensen geïnteresseerd zijn, let me know. Kan ook wel ff fotos maken en sturen, maar vind dat beetje logvervuiling
Bench:
3x5x140kg
Squat:
3x5x190kg
DL:
3x5x200kg
Trouwens ik ga mn home gym verkopen, aangezien ik op mezelf ga en er geen gebruik meer van maak, behalve nu met de feestdagen xD
Mochten er mensen geïnteresseerd zijn, let me know. Kan ook wel ff fotos maken en sturen, maar vind dat beetje logvervuiling
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Squatrack(Bodysolid GPR-388)
Barbarian line bankje(inline mogelijk)
twee barbells, moet zeggen in de ene zit een buiging door zware DL's en squat. Andere heel licht gebogen
Twee verstelbare dumbells
50mm schijven:
6x20kg(rubberen coating)
2x20kg(gietijzer)
2x15kg(rubberen coating)
2x10kg(rubberen coating)
6x5kg(rubberen coating)
4x2.5kg(rubberen coating)
4x1.25kg(rubberen coating)
Nog een flat bankje, niet super staat
free rack, maar die heb ik maar 2 maanden gebruikt, is niet top. Dus zonde op te kopen als ik eerlijk ben
Laatst bewerkt:
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Vanavond een wedstrijdje in Gent. Provinciaal kampioenschap van Antwerpen, helaas weet ik op voorhand dat ik geen enkele concurrentie ga hebben. Dus het word een wedstrijd tegen mezelf.
Ik ga voor 16.5m+ alles daaronder zou slecht zijn en dan loop ik achter op schema!
Vanaf morgen gaan de trainingen weer fanatiek gelogd worden, nu helemaal klaar in mn huisje en begin weer in een ritme te komen. Dus alle tijd om te loggen weer!
Ik ga voor 16.5m+ alles daaronder zou slecht zijn en dan loop ik achter op schema!
Vanaf morgen gaan de trainingen weer fanatiek gelogd worden, nu helemaal klaar in mn huisje en begin weer in een ritme te komen. Dus alle tijd om te loggen weer!
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Vandaag het Pk van antwerpen gehad. Zoals op voorhand gezegd zou het een wedstrijdje met mezelf worden en dat werd het dan ook.
Heb mijn doel voor de wedstrijd(16.50m) gehaald direct in mn eerste poging, de afstand was 16.57m.
Daarna wat meer power erin proberen te gooien, omdat ik de kogel nog niet vol raakte. Dit lukte iedere keer echter niet omdat mijn bovenlichaam explosiever was dan mn benen en ik dus te weinig kon liften vanuit mn benen... Puntje om aan te werken weer. Maak me echter geen zorgen.
over 1.5maand pas het NK en daar heb ik wel concurrentie dus de juiste motivatie om te knallen.
Nu deze week maandag tot en met donderdag 8 trainingen, dan vrijdag rust en zaterdag weer een wedstrijd!
i'll keep you posted!
Dankjewel
Uhmm, het niveau is zeker lager. Vooral in de uitschieters, als je kijkt naar de afstand van de nummer 15-20 is het ongeveer gelijk.
Echter zijn in Nederland een stuk of 5-6 17m+ stoters en in belgie 1(mezelf tot de Nederlanders gerekend)
Heb mijn doel voor de wedstrijd(16.50m) gehaald direct in mn eerste poging, de afstand was 16.57m.
Daarna wat meer power erin proberen te gooien, omdat ik de kogel nog niet vol raakte. Dit lukte iedere keer echter niet omdat mijn bovenlichaam explosiever was dan mn benen en ik dus te weinig kon liften vanuit mn benen... Puntje om aan te werken weer. Maak me echter geen zorgen.
over 1.5maand pas het NK en daar heb ik wel concurrentie dus de juiste motivatie om te knallen.
Nu deze week maandag tot en met donderdag 8 trainingen, dan vrijdag rust en zaterdag weer een wedstrijd!
i'll keep you posted!
Dankjewel
Uhmm, het niveau is zeker lager. Vooral in de uitschieters, als je kijkt naar de afstand van de nummer 15-20 is het ongeveer gelijk.
Echter zijn in Nederland een stuk of 5-6 17m+ stoters en in belgie 1(mezelf tot de Nederlanders gerekend)
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Gisterenavond goede werptraining gedraaid.
50+ stoten gemaakt, ging technisch oke
____________________________________________________________
5x3 weekje deze week
Bench press:
5x3x140kg
Incline BP:
5x3x120kg
MP:
5x3x85kg
Flyes
5x5
Cable flyes
5x5
Side/front/back raises:
3x8
Triceps pushdown:
3x8
Daarna nog wat core gdaan
50+ stoten gemaakt, ging technisch oke
____________________________________________________________
5x3 weekje deze week
Bench press:
5x3x140kg
Incline BP:
5x3x120kg
MP:
5x3x85kg
Flyes
5x5
Cable flyes
5x5
Side/front/back raises:
3x8
Triceps pushdown:
3x8
Daarna nog wat core gdaan
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Trainingen van vandaag:
Squat: 5x3x190kg
Powerclean: 5x3x140kg
Leg curl: 3x8
Pull ups(wide): 4x8
T-bar row: 3x8
calf raises: 3x20
daarna nog een bicep en wat onderarm oefeningen.
Training afgesloten met sprongkracht en balansoefeningen.
________________________________________
begin van de avond een werptraining gemaakt, ging niet super. Volledig moe in mn spieren, toch nog een stuk of 50 technische stoten gemaakt. Afstanden nog niet super.
Morgen nog twee trainingen, dan zaterdag een wedstrijd
Squat: 5x3x190kg
Powerclean: 5x3x140kg
Leg curl: 3x8
Pull ups(wide): 4x8
T-bar row: 3x8
calf raises: 3x20
daarna nog een bicep en wat onderarm oefeningen.
Training afgesloten met sprongkracht en balansoefeningen.
________________________________________
begin van de avond een werptraining gemaakt, ging niet super. Volledig moe in mn spieren, toch nog een stuk of 50 technische stoten gemaakt. Afstanden nog niet super.
Morgen nog twee trainingen, dan zaterdag een wedstrijd
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
Soortgelijke topics
