rivelino
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2008
- Berichten
- 4.079
- Waardering
- 73
Totdat je 'chronische' lage rugklachten krijgt.
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.211
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
Totdat je 'chronische' lage rugklachten krijgt.
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
waar zijn eigenlijk de chins bro ?
Daarzo. Gezien het wide grips zijn zullen het in mijn vocabulaire wel chins zijn.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Luukste
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2006
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ik leg ze dood, maar wel heel rustig omdat ik dat stoten slecht voor m'n rug vindt. En dan meteen weer omhoog zonder rest pauze. Ik moet hoog tempo erin houden anders gaat het fout. Dan valt het motortje stil
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
ondanks de stress en shit toch nog een zeer goede en complete training eruit geperst.. respect!
als ik me goed herinner was het juist Loo die van stress juist goede trainingen kon maken. Ik denk dat de stress die deadlines oplevert fysiologisch niet zo veel verschilt van wanneer je vriendin of je ex je wat geflikt heeft.
pissing Loo off is actually helping Loo
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.107
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
als ik me goed herinner was het juist Loo die van stress juist goede trainingen kon maken. Ik denk dat de stress die deadlines oplevert fysiologisch niet zo veel verschilt van wanneer je vriendin of je ex je wat geflikt heeft.
pissing Loo off is actually helping Loo
ik moet juist lekker in m'n velletje zitten wil ik lekkere trainingen eruit persen
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
als ik me goed herinner was het juist Loo die van stress juist goede trainingen kon maken. Ik denk dat de stress die deadlines oplevert fysiologisch niet zo veel verschilt van wanneer je vriendin of je ex je wat geflikt heeft.
pissing Loo off is actually helping Loo
ik moet juist lekker in m'n velletje zitten wil ik lekkere trainingen eruit persen
Als alles goed gaat in m'n leven dan zijn m'n trainingen meestal wat minder.
Hate is the fuel that drives me.
Maargoed ieder z'n motivatie.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
VRIJDAG
Goede training.
Dumbbell press viel op zich niet tegen na zo'n lange tijd.
Nu gelukkig twee dagen rust ik ben helemaal gesloopt ook van die rugtraining van gister. Morgen ff op de FIBO checken.
Fijn weekend Arnold's.
Schouders
Seated dumbbell press
12 * 32
10 * 36
9 * 40
10 * 32
Front raises
10 * 14
10 * 16
10 * 18
10 * 22
Seated side raises
12 * 10
12 * 12
12 * 12
14 * 8
Cable side raises
10 * 5
10 * 7,5
10 * 10 (kapot)
Triceps
Push down (warm up)
12 * 25
12 * 35
12 * 40
Skull crushers
12 * 27,5
10 * 32,5
10 * 37,5
10 * 42,5
C.G.B.P
12 * 50
10 * 60
10 * 70
12 * 50
Rope pull down
10 * 25
10 * 30
10 * 30 (spot)
Voeding
half 12 wakker = ****ed up
Goede training.
Dumbbell press viel op zich niet tegen na zo'n lange tijd.
Nu gelukkig twee dagen rust ik ben helemaal gesloopt ook van die rugtraining van gister. Morgen ff op de FIBO checken.
Fijn weekend Arnold's.
Schouders
Seated dumbbell press
12 * 32
10 * 36
9 * 40
10 * 32
Front raises
10 * 14
10 * 16
10 * 18
10 * 22
Seated side raises
12 * 10
12 * 12
12 * 12
14 * 8
Cable side raises
10 * 5
10 * 7,5
10 * 10 (kapot)
Triceps
Push down (warm up)
12 * 25
12 * 35
12 * 40
Skull crushers
12 * 27,5
10 * 32,5
10 * 37,5
10 * 42,5
C.G.B.P
12 * 50
10 * 60
10 * 70
12 * 50
Rope pull down
10 * 25
10 * 30
10 * 30 (spot)
Voeding
half 12 wakker = ****ed up
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
ik zal het wel nodig gehad hebben...
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.437
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Status
