Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

Loo · 15 mei 2009

beginnerbb zei:
Die db press is brutaal vriend.

KwarkMixer zei:
sjezus mina, me arm flikkert spontaan uit de kom weer als ik die dumbbell press zie van je, gap! Dikke respect!

MironT zei:
wtf, bedoel je niet 44 pounds ofzo

Hummer zei:
Loo, je bent een beul!

Triceratops zei:
nette training, maar is 17 setjes voor je triceps niet een beetje veel van het goede..?

thanks gasten, die db presses zijn idd niet leuk meer, ik denk dat ik vanaf volgende week weer een barbell ga pakken.

die 17 sets voor triceps vond ik ook wat overdreven maar ik trainde met twee buffels mee die high reps en veel sets deden, dus vandaar dat ik deze keer ff in hun vaarwater mee ging.

SpankSta zei:
Ik zit weer met open neusgaten te kijken naar wat jij daar boven je hoofd drukt! Hoe kom je an die sterke schouders man! Goeiemorgen!

Zijn de Seated Side Raises beter voor massa dan de standing? Zal hem ook eens proberen voor de verandering!

Nee.

Het valt mij op dat jij heel vaak vraagt; is dit beter dan dat, is zittend beter dan staand, zijn stangen beter dan dumbels, zijn 8 reps beter dan 12.
Het een is niet beter dan de ander, afwisseling daar gaat het om.
Een half jaar achter elkaar zittende side raise doen is slecht, een half jaar achter elkaar staande side raises doen is ook slecht.
Als je altijd hetzelfde doet dan ben je fout bezig.
Een aantal weken zittende, een aantal weken staande, een aantal weken met kabels, een aantal weken met 1 arm tegelijk, etc. be creative, dat is de beste methode.

sniperx · 15 mei 2009

Loo zei:
thanks gasten, die db presses zijn idd niet leuk meer, ik denk dat ik vanaf volgende week weer een barbell ga pakken.

die 17 sets voor triceps vond ik ook wat overdreven maar ik trainde met twee buffels mee die high reps en veel sets deden, dus vandaar dat ik deze keer ff in hun vaarwater mee ging.

Nee.

Het valt mij op dat jij heel vaak vraagt; is dit beter dan dat, is zittend beter dan staand, zijn stangen beter dan dumbels, zijn 8 reps beter dan 12.
Het een is niet beter dan de ander, afwisseling daar gaat het om.
Een half jaar achter elkaar zittende side raise doen is slecht, een half jaar achter elkaar staande side raises doen is ook slecht.
Als je altijd hetzelfde doet dan ben je fout bezig.
Een aantal weken zittende, een aantal weken staande, een aantal weken met kabels, een aantal weken met 1 arm tegelijk, etc. be creative, dat is de beste methode.

++, Karma

Edit: zodra het kan.

Loo · 15 mei 2009

sniperx zei:
++, Karma

Edit: zodra het kan.

oke bedankt voor je goedkeuring junior.

beginnerbb · 15 mei 2009

Loo zei:
oke bedankt voor je goedkeuring junior.

Dan weet je zeker dat het goed zit.

UnCompress · 15 mei 2009

Loo zei:
Het valt mij op dat jij heel vaak vraagt; is dit beter dan dat, is zittend beter dan staand, zijn stangen beter dan dumbels, zijn 8 reps beter dan 12.
Het een is niet beter dan de ander, afwisseling daar gaat het om.
Een half jaar achter elkaar zittende side raise doen is slecht, een half jaar achter elkaar staande side raises doen is ook slecht.
Als je altijd hetzelfde doet dan ben je fout bezig.
Een aantal weken zittende, een aantal weken staande, een aantal weken met kabels, een aantal weken met 1 arm tegelijk, etc. be creative, dat is de beste methode.

Wordt het dan niet eens tijd de split in de koelkast te zetten?

Anoniem_1989_9 · 15 mei 2009

mc. chick zei:
Wordt het dan niet eens tijd de split in de koelkast te zetten?

Beter in het diepvriesvakje..

KoekieMonster · 15 mei 2009

Wat een dikke afsluiter van de week brada.

Dat gaat lekkerrrr.

Dumbbells zijn gewoon niet leuk meer zegtie :roflol:

... ik pak wel een halter

De tijd dat ik dat moet gaan zeggen is nog niet in zicht in elk geval

Anoniem_1987_2 · 16 mei 2009

MarcJ zei:
http://www.youtube.com/watch?v=NE1lGShSis4

om maar even te bewijzen dat 200 kg geen reet voorstelt. Leroy Thurlings NK junioren kamioen JBC 100+.

Dat wilt toch niets zeggen over wat jij presteert, of vat ik je punt niet?

Damn Loo, je bent aardig sterk kerel. Hoe is het trouwens met je knie?

Anoniem_1987_2 · 16 mei 2009

SpankSta zei:
Ik vind het een bruute training hoor.. check die gewichten voor iemand van jouw BW.. PFFFF.. Die BOR ook! En echt veel sets! Respect maar weer!

Dit zeg je altijd gast..

Jeffa040 · 16 mei 2009

Wtf, ik dacht dat je dumbbell press voor borst bedoelde, daarna zag ik 'Schouders' erboven staan. Ziek hoor, netjes.

IronWarfare · 16 mei 2009

****er, jij met je dumbbells!

Gast 2315 · 16 mei 2009

Hehehe nice te zien dat ze de plakkertjes nog steeds niet op de goede dumbbells hebben geplaatst. Heb er jaren geleden is een proeflesje genomen en alle plakkertjes van de dumbbells verwisseld

IronWarfare · 16 mei 2009

Strongman zei:
Hehehe nice te zien dat ze de plakkertjes nog steeds niet op de goede dumbbells hebben geplaatst. Heb er jaren geleden is een proeflesje genomen en alle plakkertjes van de dumbbells verwisseld

Vladi · 16 mei 2009

Loo zei:
VRIJDAG

Best goede training, beetje jammer dat iemand die 44kg dumbbells niet hoog genoeg kon aangeven waardoor het me ****ing veel kracht kostte ze boven m'n schouders te krijgen alvorens ik de eerste rep kon doen. Maarja, in principe was dat meer vernederend voor die gast dan voor mij.

haha, ik heb eens meegemaakt dat een gast zei dat hij ze niet eens kon optillen. :eek:

Murk · 16 mei 2009

Loo zei:
thanks gasten, die db presses zijn idd niet leuk meer, ik denk dat ik vanaf volgende week weer een barbell ga pakken.

die 17 sets voor triceps vond ik ook wat overdreven maar ik trainde met twee buffels mee die high reps en veel sets deden, dus vandaar dat ik deze keer ff in hun vaarwater mee ging.

Nee.

Het valt mij op dat jij heel vaak vraagt; is dit beter dan dat, is zittend beter dan staand, zijn stangen beter dan dumbels, zijn 8 reps beter dan 12.
Het een is niet beter dan de ander, afwisseling daar gaat het om.
Een half jaar achter elkaar zittende side raise doen is slecht, een half jaar achter elkaar staande side raises doen is ook slecht.
Als je altijd hetzelfde doet dan ben je fout bezig.
Een aantal weken zittende, een aantal weken staande, een aantal weken met kabels, een aantal weken met 1 arm tegelijk, etc. be creative, dat is de beste methode.

Mee eens en niet mee eens.

Eens = afwisseling eens in de zoveel tijd is goed, maar sommige wisselen af om het wisselen als je snapt wat ik bedoel.

Oneens= als jij een half jaar lang benched maar dat of met verschillende volumes, intensiteit en door periodiseren nog steeds vooruitgang boekt is daar niks mis mee.

Jeffa040 · 16 mei 2009

Vladi zei:
haha, ik heb eens meegemaakt dat een gast zei dat hij ze niet eens kon optillen.

Ik wist niet dat je met Sniper trainde man.

Masallah · 16 mei 2009

Loo zei:
Klopt ja vanaf halverwege vorig jaar tot het eind van het jaar.
Impingement van m'n rechter schouder. Best erg ook, kon niet eens op m'n zij liggen + m'n jas aan trekken + afdrogen. Ik ben toen naar een schoudertherapeut geweest, en met wat tips en tricks en wat geluk was ik er zo vanaf eigenlijk. Het is nou nagenoeg weg, met shrugs voel ik af en toe nog een pijntje maar verder echt nooit meer last van.
Moraal van het verhaal; niet te lang mee doorlopen en lekker je verzekeringsgeld opmaken en een fysio opzoeken. Met een beetje geluk is het nog een lekker wijf ook.

Loo zei:
VRIJDAG

Best goede training, beetje jammer dat iemand die 44kg dumbbells niet hoog genoeg kon aangeven waardoor het me ****ing veel kracht kostte ze boven m'n schouders te krijgen alvorens ik de eerste rep kon doen. Maarja, in principe was dat meer vernederend voor die gast dan voor mij.

Schouders

Seated dumbbell press
10 * 36
10 * 40
8 * 44
8 * 44

Verdomme wat gaat dat hier snel met die pagina's in deze log. Maarre dan ben je snel weer op niveau man
na die schouderblessure .. hopen dat mijn schouder ook op die manier hersteld, anders ook maar
een schoudertherapeut proberen te vinden in de buurt.

sniperx · 16 mei 2009

Jeffa040 zei:
Ik wist niet dat je met Sniper trainde man.

Logisch dat ik geen dumbbells van 44 kg kan optillen :eek:

.

Yin Yang · 17 mei 2009

FF abo nemen loo, neem me niet kwalijk dat ik die 227 pagina's niet door lees hoor.

Rooke · 17 mei 2009

Yin Yang zei:
FF abo nemen loo, neem me niet kwalijk dat ik die 227 pagina's niet door lees hoor.

luie hond

Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

HELLBOY FROM HEAVEN

Monstrous Giant

Soortgelijke topics