MuscleMeat

LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

sjekoog

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 dec 2007
Berichten
2.935
Karma
169
Lengte
1m89
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
wat denk je... tijd voor zelfmoord??

Nee voor sonja bakker vethomp, serieus hoe kun je zo vet blijven jarenlang..Ga eens rap diëten anders slib je dicht roomboterblok.
 

Lennart010

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2009
Berichten
7.432
Karma
608
Lengte
1m96
Massa
99kg
Nee voor sonja bakker vethomp, serieus hoe kun je zo vet blijven jarenlang..Ga eens rap diëten anders slib je dicht roomboterblok.

:roflol:

Kunnen we niet beter in het topic van die MarcJ verder gaan want de Sergeant vind het niet echt leuk dat z'n topic wordt gekaapt
 

EricR

Superior Athlete
+15 jaar member
Lid geworden
15 nov 2002
Berichten
50.075
Karma
2.580
Lengte
1m79
Massa
89kg
Vetpercentage
15%
gast DBB is ruk man, het enige leuke is rellen hier dus vandaar en gezien jij altijd vrijwillig me partner in crime wil zijn so be it :p:p:p
iedereen hapt hier altijd direct echt heerlijk :D:D ik hoef niet eens meer moeite te doen man

Als je het zo ruk vind kan je in je eigen topic gaan rellen, topicban. Piemelfoto's van jou ga ik niet meer verwijderen in ieder geval.
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Thanks Eric ik ben blij dat die dikke ubernurd is opgerot wat een narcisistische idioot is dat........

**** denkt dat hij god is op niks af....
 

sjekoog

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 dec 2007
Berichten
2.935
Karma
169
Lengte
1m89
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Ok, we gaan weer ontopic:

XL, wat heb je vandaag gegeten? :D
 

Masallah

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
22 jun 2005
Berichten
7.607
Karma
20
Sarge. die front delts zijn insane ... maar let ook op de verhoudingen. Die achterste
schouderkoppen ook de aandacht geven die ze nodig hebben.
Feit is dat men deze vaak vergeet, terwijl je de front delts ook indirect al vaak aanspreekt. We weten in iedergeval waar je genetica zit.
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Sarge. die front delts zijn insane ... maar let ook op de verhoudingen. Die achterste schouderkoppen ook de aandacht geven die ze nodig hebben. Feit is dat men deze vaak vergeet, terwijl je de front delts ook indirect al vaak aanspreekt. We weten in iedergeval waar je genetica zit.

:D Thanks mas! Dat is inderdaad een aandachtspunt ik ga ze meer aanspreken die achterkant en zal ervoor zorgen dat ze in elk schema zitten. Bedankt voor de tip.....


LB 2
Full squat
10x100
10x110
8x120

Front squat
4x6hhx80 kg

lunges
60 kg 10hh per been x 4 sets

Oef 4 Adductie supersetted met seated leg curl
70 kg + 60 kg x 15-20 hh 3sets

Oef 5 Seated calf raise
3x20hhx80

Vroeg getraind om 9 uur in de gym not my cup of tea kwam kracht tekort.
Buik ga ik vanavond nog even doen thuis....

Fijn weekend toppers
 

Lennart010

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2009
Berichten
7.432
Karma
608
Lengte
1m96
Massa
99kg
Goeie Full squat man :D
Bekijk je bezoekersbericht nog ff ;)

Jij ook fijn weekend XL :D
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Nice work beste man!

Fijne avond nog he beest!

Hoe lang train je gemiddeld?
 

Minotaures

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
12.784
Karma
383
Lengte
1m75
Massa
107kg
Vetpercentage
28%
Nette training X. Volgens mij zit er wel veel meer in je Squat. :p
 

Strongman

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
15.543
Karma
405
Lengte
1m91
Massa
128kg
wie heeft die foto van marcj nog misschien kunnen we er wat leuks mee doen?
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
is een mooi begin:D
maybe photoshop :p?
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
o mijn god kan niet slapen ik heb zoveel pijn van de adductie oefening.
Had hem anders gedaan fullstack met 1sec static hold.:o:o:o

Net twee keer 500 paracetamol genomen heeft iemand tips tegen deze enorme spierpijn in de binnekant van mijn bovenbenen???????
 

Ano_80_1

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
15 nov 2008
Berichten
16.337
Karma
1.338
o mijn god kan niet slapen ik heb zoveel pijn van de adductie oefening.
Had hem anders gedaan fullstack met 1sec static hold.:o:o:o

Net twee keer 500 paracetamol genomen heeft iemand tips tegen deze enorme spierpijn in de binnekant van mijn bovenbenen???????

Beetje laat om over massages te beginnen ;)

Warm houden (tijgerbalsem of dergelijke) en nogmaals een paracetamol, en vooral: niet meer doen! :p
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Die tijgerbalsem is echt een goed idee niet aangedacht.
Damn die pijn is hels ongelooflijk elke stap die ik zet is dodelijk......
Misschien even in bad liggen kijken of dat helpt.

:o:o:o:o:o:o
 

Yoshuba

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2009
Berichten
5.284
Karma
235
Die tijgerbalsem is echt een goed idee niet aangedacht.
Damn die pijn is hels ongelooflijk elke stap die ik zet is dodelijk......
Misschien even in bad liggen kijken of dat helpt.

:o:o:o:o:o:o
Ow :( Hopelijk herstel je vlug!

Ik had ook pijn aan mijn schouder, gisteren dan ook maar even in een warm bad gelegen..daarna voelde ik de pijn wel nog meer maar vandaag voel ik er bijna niets meer van:) Slaap doet wonderen!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven