XXL Nutrition

LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Ga jij geen problemen krijgen met je nieren? :p

grtz

Loxerium = 67kg lengte: 1m74

Bro begin eens met eten te weinig eten is ook slecht voor je nieren..:p
 

Ano_1991_9

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
10 sep 2008
Berichten
7.419
Karma
445
Lengte
1m87
Massa
90kg
Vetpercentage
11%
Thanks bro. Alleen fly`s voer ik heel rustig uit probeer echt goed te voeren muscle mind connection. Daarnaast is bij oefeningen zoals Fly de ROM groter waardoor druk op aanhechtingen ook groter wordt.

Feit jah , vooral de druk op biceps wordt ook groot. Het volume was ook hoog , toch netjes gedaan hoor. Je kan wel zeker veel meer , soms is het gewoon beter trainen op gevoel natuurlijk , zolang het maar goed voelt :).
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Feit jah , vooral de druk op biceps wordt ook groot. Het volume was ook hoog , toch netjes gedaan hoor. Je kan wel zeker veel meer , soms is het gewoon beter trainen op gevoel natuurlijk , zolang het maar goed voelt :).

http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBFly.html

Ik weet niet hoe jij een fly doet maar bij deze uitvoering is het niet goed om heel zwaar te gaan vooral niet voor je aanhechtingen. Daarnaast focus ik mijzelf met gewicht meer op mijn belangrijke werksets bij de grote compound oefeningen.
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
fly vind ik nu niet echt een oefening waar je zwaar op moet gaan, is meer een oefening voor op te pompen :p
 

Loxerium

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
7 feb 2009
Berichten
20
Karma
0
Loxerium = 67kg lengte: 1m74

Bro begin eens met eten te weinig eten is ook slecht voor je nieren..:p

Sorry, was eigenlijk bedoeld als een serieuze vraag. Zijn zoveel eiwitten niet slecht voor je nieren?
Als ik het even uitreken kom je op 4,7 gram eiwitten / kilogram voor je lichaam. Is dat niet veel?

Ik vind trouwens je 'aanval' op mijn gewicht en lengte erg kinderachtig.
Je moet niet persé veel wegen om verstand te hebben van dergelijke zaken. (Niet dat ik zeg dat ik daar eigenlijk veel verstand van heb. :p)
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
drink voldoende water en het kan weinig tot geen kwaad...
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Sorry, was eigenlijk bedoeld als een serieuze vraag. Zijn zoveel eiwitten niet slecht voor je nieren?
Als ik het even uitreken kom je op 4,7 gram eiwitten / kilogram voor je lichaam. Is dat niet veel?Ik vind trouwens je 'aanval' op mijn gewicht en lengte erg kinderachtig. Je moet niet persé veel wegen om verstand te hebben van dergelijke zaken. (Niet dat ik zeg dat ik daar eigenlijk veel verstand van heb. :p)


Mijn excuses dacht dat het een grapje over aas was vandaar een contragrapje. Het is inderdaad erg veel heb het ook verlaagd kan niet goed beoordelen of het slecht is voor je. Zit nu ongeveer op 3,5 gram per kilogram.
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Welcome back Sarge, doe ons versteld staan met dekomende trainingen éh?! ;)
 

Minotaures

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
12.784
Karma
383
Lengte
1m75
Massa
107kg
Vetpercentage
28%

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Back on track.

****ing ripped vraag mij niet hoe wat een zweet hel 109kg op 7 a 8% ongeveer. Dus tijd om actie te gaan voeren. Tijd om kg`s te gaan pakken fase 2. Het ziet er eigenlijk wel goed uit zo ripped met blokken.

Een beetje verkouden morgen weer rammen.
 

De lauwwste

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 jan 2009
Berichten
5.872
Karma
164
Back on track.

****ing ripped vraag mij niet hoe wat een zweethel 109kg op 7 a 8% ongeveer. Dus tijd om actie te gaan voeren. Tijd om kg`s te gaan pakken fase 2. Het ziet er eigenlijk wel goed uit zich zo ripped met blokken.

Een beetje verkouden morgen weer rammen.


Yo die xtra.

Kom maar op met die progressie pics ondertussen :D
Ga je nu hier blijven ?
 

Chris Rosenberg

DeMeo crew
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
55.006
Karma
18.561
Welkom back! Heb je toch je ripped betonblokken ouwe ;)
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.140
Karma
1.790
Lengte
1m81
Massa
117kg
welcome back Xtralarge!
ga je weer volgen :D

en ben ook wel benieuwd naar die ripped pics als je zo ripped bent
 

critmonster

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 aug 2008
Berichten
5.394
Karma
448
werd verdomme tijd auwe;)

succes ermee makker, welkom back!!!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven