LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.708
- Weergaven 78.923
- Volgers 31
-
- Tags
- log
- Status
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Getraind heb maar even wat op gevoel gedaan.
Incline bench press
12x40
12x60
10x80
6x100
Dumbbell press (ze gaan niet verder in deze gym)
10x40
10x40
10x40
10x40
Fly`s
10x20
10x22
10x22
10x22
binnenkant borst machine
10x65
10x70
10x70
Barbell curl
10x45
10x45
8x50
Biceps incline curl
10x18
10x20
10x22
Moet even een trainingschema maken maar weinig zin in.
Incline bench press
12x40
12x60
10x80
6x100
Dumbbell press (ze gaan niet verder in deze gym)
10x40
10x40
10x40
10x40
Fly`s
10x20
10x22
10x22
10x22
binnenkant borst machine
10x65
10x70
10x70
Barbell curl
10x45
10x45
8x50
Biceps incline curl
10x18
10x20
10x22
Moet even een trainingschema maken maar weinig zin in.
Mooi man.
Dat ben je ook!
Is dat wat ik denk dat het is?
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
ja
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
niet over nagedacht nog
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks bro! Ik weet het nog niet zo goed ben er nog over na aan het denken. Laat het je wel weten...
Goeie trainingSergeant
Waar gaat dat prutsers over ? The Xtralarge
Prutsers!
Over mensen uit de omgeving van 010
binnen kant borst? mossel?
Was een denkfoutje inderdaad;
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
!
?
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks mannen
Ik woog hetzelfde vanochtend op de weegschaal. Bedankt ik zal je advies meenemen van de week tijdens mijn gesprekken bij de psycholoog.
Dressed gaat weer goed kerel bedankt. Ik kan het alleen merken bij pull ups deze even kijken hoe dat gaat. Bij de latpulley voelde het nog geirriteerd.
Ik woog hetzelfde vanochtend op de weegschaal. Bedankt ik zal je advies meenemen van de week tijdens mijn gesprekken bij de psycholoog.
Dressed gaat weer goed kerel bedankt. Ik kan het alleen merken bij pull ups deze even kijken hoe dat gaat. Bij de latpulley voelde het nog geirriteerd.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Damn nette incline bench! En die curls zijn ook super man.
Alleen de fly's vind ik iets minder , om dan toch kritisch te blijven. Alhoewel het volume zit wel goed. NVM
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Damn nette incline bench! En die curls zijn ook super man.
Alleen de fly's vind ik iets minder , om dan toch kritisch te blijven. Alhoewel het volume zit wel goed. NVM
Thanks bro. Alleen fly`s voer ik heel rustig uit probeer echt goed te voeren muscle mind connection. Daarnaast is bij oefeningen zoals Fly de ROM groter waardoor druk op aanhechtingen ook groter wordt.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Loxerium
Novice
- Lid sinds
- 7 feb 2009
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Status
