LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.708
- Weergaven 78.924
- Volgers 31
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik heb zelf last gehad met trainen toevallig vandaag moest stoppen werd niet goed man. Een beetje dizzy...besloten om lichter te gaan trainen.
Die spanjaarden trainen inderdaad niet hard kan mij niet voorstellen hoe je in godsnaam fatsoenlijk echt kan beulen hier zonder airco...
karma on the way ( voor iedereen trouwens die post
)
Opgegeven te ****ing warm en dizzy....wilde eigenlijk nog wat schouder oefeningen pakken. Morgen is de sportschool dicht dus maandag weer trainen. Had vandaag last van mijn maag overdag en daardoor behoorlijk leeggelopen en weinig gegeten.
Genoeg (snelle) koolhydraten en proberen een beetje koel te blijven?
Verder kun je weinig doen met die hitte, afgezien van vroeg trainen...
Thnx voor de karma - ik geef ook karma aan iedereen die in m'n log post
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Harde leg press en MP
Ghehehe.. als je weer terug komt gaat het helemaal los he ?!
Geniet van je laatste dagen
Het valt me op dat je lekker op volume traint.... Showoff on the beach zeker hehehe
Mooie trainingen zeg! Hoe kan jij nog lekker rondlopen op de beach met zulke Squats?
Ik zou lopen alsof me reet gepenetreerd is.
Pain on holyday is nice
Lekkere fullsquats man! En dikke leg Press, woehoee
Damn..2x12x100kg full squats is ****ing brutaal Mos!
Het ziet er me daar wel best chill uit op vakantie..trainen, eten, chillen op the beach en slapen
Genoeg (snelle) koolhydraten en proberen een beetje koel te blijven?
Verder kun je weinig doen met die hitte, afgezien van vroeg trainen...
Thnx voor de karma - ik geef ook karma aan iedereen die in m'n log post
benen trainen in het hete spanje.... niets voor superdudes
respect hoor kerel, kapot gaan lijkt me dat daar.
Thanks iedereen!
Vandaag ietsje rusitger aan gedaan. Geen deadlift enz.
Rug/Buik
Lat pulley naar borst(last van mijn schouder kan geen pull up)
12x70
12x80
12x80
12x80
BOR
12x90
10x100
10x100
10x100
Sitting Row
12x70
10x80
10x80
Dumbbell row (dumbbells max tot 32
)12x32
12x32
12x32
Buik
verschillende crunches burnen als een mother****er ik haat mijn vriendinnetje soms...
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Hahahaha, waar vriendinnetjes wel niet goed voor zijn he
Geniet van je laatste dagen (tenminste dat begrijp ik, wanneer ben je weer terug?)
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Hahahaha, waar vriendinnetjes wel niet goed voor zijn he
Geniet van je laatste dagen (tenminste dat begrijp ik, wanneer ben je weer terug?)
Dat ze je nog maar lang mag aftuigen!!
Heeft ze een 6-pack fetisj, hmmmm?? hahaha
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Utrechter
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2009
- Berichten
- 1.747
- Waardering
- 60
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
hebbie haast Sarge?? whahaha
Lekker gewerkt maat! Sjah, die bent over rowsdoe net als Yin Yang: die plakt een paar dumbbells aan elkaar vast, hebbie ook meer, toch ?
Goeie training maat
Alweer een top training!
Hahahaha, waar vriendinnetjes wel niet goed voor zijn he
Thanks toppers!Het zit bovenop een beetje drukkende pijn als ik bijvoorbeeld pull ups doe.
Ga vandaag benchen even kijken hoe dat gaat.
""BACK"" AGAIN-->
http://www.youtube.com/watch?v=8FoiikEEFTw
Goede vakantie gehad uiteindelijk de laatste week toch slecht gegeten qua voeding. Broeken zitten niet meer zo strak voel mij net een ecto.
Ik ga er weer vol tegen aan en ga dit weekend een splitprogramma in elkaar knutselen voor de komende 6 weken. Ook ga ik mijn voeding eens wat aanpassen zit nu denk ik toch op een 14 a 15% en wil naar de 12 toe. Ga ff wat KH schrappen...O ja en ik ga volgende maand gas geven..............
http://www.youtube.com/watch?v=9o30uoFFp8c
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
