XXL Nutrition

LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
thanks mannen


Belachelijk al dat gebruik

hehehehe :D kom je ff olie op het vuur gooien hier grote....:roflol:

Zal je nog eens trakteren op bier en pannenkoeken...
:no:
 

HarmH

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mei 2008
Berichten
3.027
Karma
78
Lengte
1m81
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Strong mofo! Supped
 

Koalala

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 aug 2009
Berichten
676
Karma
23
Met die lengte zeker waarom kies je eigelijk voor de highbar squat?
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Zo Sjaak, kom maar op met die dikke training van je, hebbie je rug lekker aan stront getraind?? :cool:
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
hehehe ckers bro ! thanks mannen....waarom squat? uhhm waarom niet bro? Het is de koning van de oefening onze god samen met de deadlift ons koningin ofwel godin.


Rug/Kuiten

Deadlift
warm up
12x140
10x160
8x180
6x200

pull ups wide grip bodyweight
10hh
10hh
10hh
8 hh

Bor
12x90
10x100
10x100

Sitting row machine
12x80
10x90
10x100

staand calf raise
20hh x 70
20hh x80
20hh x90
16hh x90

Sittend machine met enkels strekken
4x20hh x60

Comments --> Back on track!

Beloning --> 400 gram koolvis , 50 gram rijst en 200 gram peultjes
(nog laag in carbs en vet voor pre cycle wil laag bf houden) Vreemd genoeg merk ik er niet zoveel van qua kracht.:kots:



y00.jpg
 

gta4jwz

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2008
Berichten
6.815
Karma
226
Lengte
1m77
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
beestige training weer man, sterke deadlift ook.:thumb:
 

Ano_1991_9

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
10 sep 2008
Berichten
7.419
Karma
445
Lengte
1m87
Massa
90kg
Vetpercentage
11%
Damn , harde Deadlift!
 

PjanoozManiac

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
1.572
Karma
109
Lengte
1m89
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
6x200 dl

****ing nice !
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Sodeknetter Sjaak, ik pak me koffertje... ik zie het niet meer zitten.... die DL van je man! Rest doe ik ong. gelijk, maar die DL sjemig kerel....


:sad:
 

Mascherano

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mrt 2007
Berichten
1.437
Karma
17
Lengte
1m80
Massa
97kg
Vetpercentage
8%
Gaat de goede kant op, bro! Gewichten zijn ook weer lekker, ondanks massa (lees: vet) verlies. Nice!

Nog wedstrijd ambities?
 

g3rr3

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
8.137
Karma
179
Lengte
1m81
Massa
108kg
is die deadlift met straps? niet dat het dan niet goed is natuurlijk :D
 

Marvin17

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jan 2009
Berichten
8.568
Karma
907
Lengte
1m82
Massa
94kg
Vetpercentage
13%
abooooooo.
keiharde deads :D
nice nice!
 

Minotaures

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
12.784
Karma
383
Lengte
1m75
Massa
107kg
Vetpercentage
28%
Machtige DL en BOR! :thumbs:
 

HarmH

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mei 2008
Berichten
3.027
Karma
78
Lengte
1m81
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Er wordt hier hard gewerkt..
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Prettig weekend XL! Ik ben onderweg naar Ahrensbök (600 km rijden pfff....)
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven