MuscleMeat

marcel's poging tot log

Users who are viewing this thread

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
Mp
5x40
5x52,5
3x62,5
5x77,5
5x82,5
5x87,5

Boom
3x50
3x70
3x90
3x110
1x130 kreeg hem niet recht uitgestrekt
2x125
3x120
5x110
5x90
10x70

Mp achter de nek
4x8

Smal bankdrukken
4x12

Saide raises
4x15
 

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
Squat (week van 1 is begonnen maar vorige week geen squat kunnen doen)

5x65
5x82,5
3x97,5
5x122,5
5x130
5x140

Deathlift
5x60
5x90
3x120
3x160
1x200
1x220
1x240
1x250 (fail)
3x200
10x150


Verder wat assistend oef.
Niet te zwaar hoog in rep lekker doorbloeden
 

MohamedZoundri

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 feb 2011
Berichten
2.523
Karma
62
Lengte
1m83
Massa
145kg
kweetnie hoor marcel, maar als je iets failt, dan ga je wel zwaar:P..goede training verder
 

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
Haha thnx mo, toch keertje maxxe maar
 

Rick de Bruin

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
1.325
Karma
11
Hebben we niet getraind dinsdag? Trainingen over slaan... dan. Of hij op de ps3 hahaha
 

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
351 van wendler man geen 2 split/dag progamma van uwv :o

Bank
60x5
75x5
90x3
112,5x5
3x130
2x145
1x150
1x155

Shoulder press kooi (iets meer richting decline)
6x55
6x75
6x95
6x115
10x75

Dumbbell rows
4x10

Dippen 3x15

Touwtje 5x8

Buik,
 

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
Beetje cardio,
Beetje buik,
Beetje biceps curl
Beetje mooi boy
 

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
Haha nee man , telt schaduw boksen mee?
 

PrinceVegetta

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2008
Berichten
4.479
Karma
103
Lengte
1m87
Massa
127kg
:roflol: , dacht mss pr niveau van supermooiboy of pr cable curls?!
 

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
Meestal als assistend oef. dit x Op gevoel eigenlijk .... Gewicht vind in in dit geval onbelangrijk , hoe gaat het bij simson?
 

PrinceVegetta

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2008
Berichten
4.479
Karma
103
Lengte
1m87
Massa
127kg
Meestal als assistend oef. dit x Op gevoel eigenlijk .... Gewicht vind in in dit geval onbelangrijk , hoe gaat het bij simson?

ja gaat lekker, iedereen is goed bezig en er wordt nog lekker getraind, ook al zijn we allemaal ook mooiboys :D

Wanneer kom je weer langs?
 

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
Ja het liefst elke dag, maar werk bijna altijd s'avonds .... Maar probeer ff snel langs te komen
 

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
Deload week

Bank,

5x60
5x75
3x90
3x110
3x120
3x130

Deload assistence

Geen zin om te schrijven maar behoorlijk wat warm upjes achter elkaar
 
Laatst bewerkt:

PrinceVegetta

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2008
Berichten
4.479
Karma
103
Lengte
1m87
Massa
127kg
....neem aan dat het bench was?
 

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
Ja idd .... Vergeten
 

Naar boven