SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Marina's road to succes!
- Topic starter marina1975
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.456
- Weergaven 153.342
- Volgers 80
-
- Tags
- oefeningen triceps
- Status
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Yep. Ik ben heel braaf! Exact alles opvolgen. Niet meer niet minder.
Alleen de daagjes Londen worden even anders
Yeahhhhh!So far so good.....GOOOOOOD!!!
Have fun!!
Thanks.
Dank je. Nog even wachten en koffer pakken en morgen 7:00 vertrekken we van huis!Veel plezier in London!
Fijn dat de start van de begeleiding in ieder geval vol vertrouwen is afgetrapt
Yep. Begeleiding is gestart... en de eerste spierpijn zit er ook goed in.
Thanks lieverd.Geniet ervan in Londen!
Morgen gaan we.
****
Vandaag nog even de getraind.
Moet zeggen dat ik na hammies en kuiten wel 3 dagen spierpijn heb gehad in mijn kuiten vooral. Na gisteren de squats en op het laatst walking lunges forse spierpijn in mijn glutes
Dat wordt dus lachen morgen in het vliegtuig. hahahahaIk heb er zin in. Zo even wat spullen in de koffer mikken en dan vanavond even inchecken via internet en tickets printen. Alleen handbagage dus gaat lekker makkelijk en snel. Lekker londen onveilig maken en dan volgende week terug knallen weer met mijn schema's!
Dus tot maandag in ieder geval.. al lees ik vast nog wel wat bij hier en daar.
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Enjoy !!
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 7 aug 2015
- Berichten
- 540
- Waardering
- 288
- Lengte
- 1m79
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
janalieke
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 mrt 2016
- Berichten
- 150
- Waardering
- 145
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 69kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Dat is gelukt ook!Enjoy !!
veel gezien en veel gegeten. every day full cooked breakfast day! en Engeland en gluten en lactose vrij.. zelfs glutenvrije fish and chips en ijs!! want het was warm!! en dan nog niet aankomen he...
Thanks. is zeker gelukt!Bon journee!
Yep zeker. en er komt nog wel meer....
Ik ben benieuwd wat de voeding en training me brengt.
Eerste aanpassing is al gedaan... ik werd wakker mer honger 's nachts
Yep. Ik heb vertrouwen in Ray. Klopt inderdaad dat Ron ook bij hem loopt.
Londen was super! en vanaf vandaag alles weer oppakken en erin knallen!
IK heb er zin in!***
Vandaag ook weer getraind. gewichten omlaag. langzame excentrische bewegingen.. en dan op benen met o.a. Squats en walking lunges ... man man man... mijn benen.. zwalkend de sportschool uit maar een goed voldaan gevoel!
Morgen weer terug aan het werk... maar het waren een paar lekkere vrije dagen in ieder geval. even geen werk! (geen wifi op de kamer.. klinkt bijna banaal tegenwoordig.. maar in mijn geval ook wel lekker
dataverkeer en roaming uit = rust )
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dus nu weer terug naar het normale leven....
Dat is wel een aanbeveling idd. Die ouwe gek is goed bezig
- Lid sinds
- 2 aug 2016
- Berichten
- 195
- Waardering
- 156
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Neko.
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 dec 2015
- Berichten
- 284
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m60
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Hey je hebt het toch niet over mij he.Dus nu weer terug naar het normale leven....
Dat is wel een aanbeveling idd. Die ouwe gek is goed bezig
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
En met veel respect hoor. Er zijn er niet veel van mijn leeftijd die zo gek zijn om voor BB contests te trainen en er ook nog goeie beoordelingen halenHey je hebt het toch niet over mij he.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Yep.. helaas wel...Dus nu weer terug naar het normale leven....
Dat is wel een aanbeveling idd. Die ouwe gek is goed bezig
Die "ouwe gek" doet het zeker goed! Ik heb vertrouwen in mijn coach!
Welkom.
Ik was maar 4 dagen weg... was het maar een week!
Ik gok rond de 3600 kcal (kan wat meer zijn). Ik bereken het niet. dat laat ik aan mijn coach over. Ik eet het gewoon.
Ja er was weer wat bij te lezen.Goed bezig. Heb ff alles weer Beetje Bijgelezen. Lekker London! Ben benieuwd hoe trainen met trainer gaat bevallen
Ik ben ook erg benieuwd. Ik ga er vol voor!
Yep het was zalig! weg van alles... maar helaas ook met 1 minuut weer terug met 2 voeten op de grond.. wat stress al niet kan doen met een lijfGeen wifi heeft inderdaad zijn voordelen, ben je echt even helemaal 'weg' van alles
Nu weer aan de slag, verder met de begeleiding, ben benieuwd wat het gaat opleveren, ga ervoor!!
Maar ik ga ervoor.. we gaan het zien!
Hey je hebt het toch niet over mij he.
Je ziet het he.. eat sleep train repeat en luisteren naar je coach! Met 100% dedication kom je een heel eind dus wie weet wat dit me gaat brengen! Ik ga er vol voor!En met veel respect hoor. Er zijn er niet veel van mijn leeftijd die zo gek zijn om voor BB contests te trainen en er ook nog goeie beoordelingen halen
***
Braaf volgens schema getraind. Ik merk en zie wel het verschil met schouders... Links door de uitval en zenuwpijn echt enorm veel zichtbaar verschil
hoop dat dat bij gaat trekken. Het ging wel lekker met trainen. Dus lekker doorknallen nu! Ik heb er onwijs veel zin in. Ron is zeker een voorbeeld van wat er kan gebeuren met volle dedication.. dus wie weet he! Nog 1 dag werken en dan weekend. Ik kijk uit naar mijn rug training!
en zien of ik weer zoveel spierpijn in mijn kuiten krijg. hahahha
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
He gelukkig.En met veel respect hoor. Er zijn er niet veel van mijn leeftijd die zo gek zijn om voor BB contests te trainen en er ook nog goeie beoordelingen halen
Gewoon hard werken en doen wat je moet doen, iedereen kan het. De vraag is wil je ervoor doen wat je ervoor moet doen. 
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nou, iedereen....?He gelukkig.
Maar idd het is allemaal wil en ambitie en zweet wat je er in moet steken natuurlijk
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Yep! maar er speelt wel wat meer mee ook...Als ik hoor wat deze coaching alleen al voor je motivatie doet, is het alles waard! Go, Marina, go
Dat wil ik zeker!He gelukkig.
dus ik ga ervoor!en dat gaan we doen ook!Nou, iedereen....?
Maar idd het is allemaal wil en ambitie en zweet wat je er in moet steken natuurlijk
***
Dit keer na benen niet dat ik niet meer op mijn benen kon staan.
ik moest alleen wel even wachten voor ik de trap op kon. Heb ook geen spierpijn meer in mijn kuiten.. vorige keer 4 dagen gehad na eerste keer dit schema Morgen lekker rug trainen. Zin in!!
- Status
