- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Marina's road to succes!
- Topic starter marina1975
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.456
- Weergaven 153.342
- Volgers 80
-
- Tags
- oefeningen triceps
- Status
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Yep... Vind het best wel eng allemaal..Waarschijnlijk het funktioneren van de lever en gal? Dit is wel erg complex en ingrijpend...Fudorie
Wat een idiote dietiste...zonder onderzoek gewoon gissen..wat een grove fout van die b*ch
Gelukkig heb jij dr meer verstand Marina
Maar mijn ma heeft de ziekte van Shogrun en dit is erfelijk... ik heb de symptomen al helaas.. maar het is bekend dat Shogrun ook leverproblemen kan geven... dus volgende week even op inspelen. Tja... ze kijken gewoon niet verder.. bij 99% van de gevallen die zo een diëtiste krijgt is het ook zo... maar om dan gelijk iedereen over één kam te scheren..
soms is het echt vermoeiend..booboo kitty
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jan 2016
- Berichten
- 138
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 65kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Het is niet heel groot. Er staan wat stands met eiwitten, kleding en sportapparatuur. Er worden shakes en energydrinks en eten etc aangeboden om te proeven.. en dan uiteraard willen ze je wat verkopen.
Maar overal zijn fitness floors waar je mee kan doen aan korte trainingen (Yoga, crosfitt, hitt trainingen etc). Ook zijn er challenges voor BP, squatten, crossfit etc.
En je kan bij verschillende stands ook apparaten proberen/testen (o.a. technogym, Matrix).
Maar je kan ook gewoon bij verschillende dingen kijken. Foto's maken met bodybuilders en lekker eten.
(Muscle meat)Morgen is ook de Walters open.
booboo kitty
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jan 2016
- Berichten
- 138
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 65kg
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
ik kan wel raden waarvoorDoor die laatste zin ga ik morgen misschien toch een kijkje nemen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Veel plezier dan in ieder geval!Door die laatste zin ga ik morgen misschien toch een kijkje nemen
Wij hebben vandaag wel een tijdje de snatch challenge staan kijken. Dat was best gaaf om te zien.
ik kan wel raden waarvoor
Ja.. ik ga het wel laten doen. Is alleen even goed plannen...Had je spoiler ook niet opgemerkt. Mmm.... weer niets duidelijks
Wat is een Walters?
Walters Open NK 2016
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik heb ook nog getwijfeld om naar die expo te gaan! Had wel wat foto's voorbij zien komen van vrienden en vond het er leuk uitzien!
Pff, wat vervelend Marina dat er weer niet echt iets concreets uit de MDL onderzoeken is gekomen
Had echt gehoopt dat ze iets zouden vinden, waarmee je wat zou kunnen.
Succes met het plannen van de prep en geniet van de vrije zondag...en maandag!
Pff, wat vervelend Marina dat er weer niet echt iets concreets uit de MDL onderzoeken is gekomen
Had echt gehoopt dat ze iets zouden vinden, waarmee je wat zou kunnen.Succes met het plannen van de prep en geniet van de vrije zondag...en maandag!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Het was ook best leuk. Al had ik beter zondag kunnen gaan... ivm de Walters Open. Maar ja de kaarten waren voor zaterdag...Ik heb ook nog getwijfeld om naar die expo te gaan! Had wel wat foto's voorbij zien komen van vrienden en vond het er leuk uitzien!
Pff, wat vervelend Marina dat er weer niet echt iets concreets uit de MDL onderzoeken is gekomen
Succes met het plannen van de prep en geniet van de vrije zondag...en maandag!
Het is inderdaad niets concreets... Wel veel uitgesloten maar iig volgen er dus meer onderzoeken...
Mijn eerste prep is een feit...
Ik maakte voorheen alles de avond ervoor tijdens koken klaar voor de dag erna. Maar ja.. zal nu 2 uur later thuis zijn en dan heb ik er in de avond geen zin meer in. Dus net een uurtje bezig geweest en het resultaat mag er wezen. Moet alleen nog even een kilo vlees bakken en de rest van de eieren koken en de tonijn erbij doen en dan is het eten voor 3 dagen klaar.Ga ik het toch nog een keer vragen...
Hoe lang zou ik deze maaltijden in de koeling goed kunnen houden? Ik kreeg van @Skatermarvin al door dat hij 3 dagen in de koeling zet en dag 4 en 5 in de vriezer. Maar kan je ook 4 of 5 dagen in de koeling goed houden?
***
Vanmorgen beetje van alles at getraind. Zal deze week de laatste keer zonder tijdsdruk zijn in ieder geval. En ik weet niet hoe moe ik ben als ik nu elke dag 5:30 op moet en elke dag 2 uur moet rijden... Dus squat, SLDL,Incline BP, lying leg curl, walking lunges, pull down, cable row en toen vond ik het wel mooi... Ging lekker en had het gevoel nog wel een uurtje door te kunnen. Maar braaf gestopt om thuis te gaan mealpreppen.
Nu rest van ed dag op relax stand.. Morgen mijn eerste werkdag bij mijn nieuwe werk... ben benieuwd...
Laatst bewerkt:
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Dank je.
is voor 3 daagjes. Ik neem alles mee in een coolbag met vriesblokken. Dan blijft het nog redelijk koel. Ik heb geen idee wat voor faciliteiten er op mij nieuwe werk zijn.
Maar op mijn oude werk deed ik dat ook zo.. en at ik alles koud.. Geen koelkast en geen magnetron..
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Zorg dat de koelkast en vriezer vol blijven Marina
Geen risico en in de vriezer pleuren en dan een of twee dagen van tevoren er weer uit.
Muscle meat iets voor je ...ik hoor daar goede berichten over
Morgen is meer kennismaken dan werken met iedereen koffie drinken, hier is dit en dat vind je daar
Succes meis
Geen risico en in de vriezer pleuren en dan een of twee dagen van tevoren er weer uit.
Muscle meat iets voor je ...ik hoor daar goede berichten over
Morgen is meer kennismaken dan werken
met iedereen koffie drinken, hier is dit en dat vind je daarSucces meis
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Denk dat ik dan gewoon 2 dagen in de koelkast zet en de rest in de vriezer.. Moet dan wss wel een extra vriezer bijkomen...Zorg dat de koelkast en vriezer vol blijven Marina
Geen risico en in de vriezer pleuren en dan een of twee dagen van tevoren er weer uit.
Muscle meat iets voor je ...ik hoor daar goede berichten over
Morgen is meer kennismaken dan werken
Succes meis
Muscle meat is al onderdeel van de prep... 1 la vriezer zit al vol met vlees van hun
(ben al jaren klant.. )Dat zal zeker wel... maar ook pasjes regelen.. auto moet het terrein op.. kennis maken.. fabriek bekijken etc.. zal een vermoeiend dagje met veel impressies worden...
en daarna een uurtje met muziek op rijden voor de ontspanning terug naar huis. Zo moet ik die reis maar gaan zien.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Denk dat ik dan gewoon 2 dagen in de koelkast zet en de rest in de vriezer.. Moet dan wss wel een extra vriezer bijkomen...
Muscle meat is al onderdeel van de prep... 1 la vriezer zit al vol met vlees van hun
Dat zal zeker wel... maar ook pasjes regelen.. auto moet het terrein op.. kennis maken.. fabriek bekijken etc.. zal een vermoeiend dagje met veel impressies worden...
en daarna een uurtje met muziek op rijden voor de ontspanning terug naar huis. Zo moet ik die reis maar gaan zien.
Vergeet niet te eten? (in de auto) Ziet er lekker uit allemaal..
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Voor in de auto heb ik de simpele extra's mee.. Beef jerky en een shake
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Mijn god, dat is pas dedication. Gainz will be made...Voor in de auto heb ik de simpele extra's mee.. Beef jerky en een shake
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Laten we het hopen he!Mijn god, dat is pas dedication. Gainz will be made...
Het is natuurlijk wel zo.. als ik om 17:00 of 18:00 terug rij dan is het nog een uur rijden.. en als ik in de file kom... dan wil ik wel wat te eten hebben. Ik heb een hekel aan honger hebben en niet kunnen eten...
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Ik prepte altijd elke avond voor de volgende dag.Eerste prep? Mogen de echte gains dus beginnen!
Zou niet zonder preps kunnen leven
ehm.. hoe lang bewaar jij je geprepte eten in de koeling??
- Status
