- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Marina's road to succes!
- Topic starter marina1975
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.456
- Weergaven 153.342
- Volgers 80
-
- Tags
- oefeningen triceps
- Status
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
2 weken vakantie is zeker niet verkeerd
Lastig hoor kiezen tussen de gyms. Wat vind je belangrijk?
Voor mij persoonlijk is een combi tussen veel ruimte (niet te opgepropt), goed apparatuur (geen piepende en krakende kabelstations), bumperplates, degelijk squatrek, sfeer (al kom je daar vaak pas later achter) belangrijk.
Bij ons gaan de dumbells ook omhoog per 2 kg, best jammer maar is niet anders. Microplates heb ik zelf aangeschaft.
Lastig hoor kiezen tussen de gyms. Wat vind je belangrijk?
Voor mij persoonlijk is een combi tussen veel ruimte (niet te opgepropt), goed apparatuur (geen piepende en krakende kabelstations), bumperplates, degelijk squatrek, sfeer (al kom je daar vaak pas later achter) belangrijk.
Bij ons gaan de dumbells ook omhoog per 2 kg, best jammer maar is niet anders. Microplates heb ik zelf aangeschaft.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Ze zullen weten dat ik er ben hoor.
komt goed! De ielste dame die squat 
Ik ga eerst even proefdraaien bij de gym die voor mijn gevoel het beste zal voegen. Die gaat ook elke dag om 7:00 open. Dan kijken hoe dit bevalt. Als dat bevalt dan is de keuze snel gemaakt.
Ik volg mijn gevoel wel hoor.Ha ha, wat een keuze stress.... alsof je een school voor je kind moet kiezen
Ga op je gevoel....
Eerst degene waar ik me het beste thuisvoelde maandag.. bevalt dat dan zoek ik niet verder. Maar heb ik twijfel dan ga k ook naar die andere. Maar die doen heel moeilijk over een proefweek.. eerst abbo afsluiten voor een jaar.. dan week proberen.. wil je niet verder dan moet je schriftelijk opzeggen binnen die 7 dagen.. ze doen over alles moeilijk.. ook al is dat een grote gym....
Vakantie.. nou ja.. niet echt.. ik probeer bij te komen maar ondertussen ook veel klussen bij mijn schoonouders... net verhuisd dus zat te doen. Dus echt rust...2 weken vakantie is zeker niet verkeerd
Lastig hoor kiezen tussen de gyms. Wat vind je belangrijk?
Voor mij persoonlijk is een combi tussen veel ruimte (niet te opgepropt), goed apparatuur (geen piepende en krakende kabelstations), bumperplates, degelijk squatrek, sfeer (al kom je daar vaak pas later achter) belangrijk.
Bij ons gaan de dumbells ook omhoog per 2 kg, best jammer maar is niet anders. Microplates heb ik zelf aangeschaft.
Ik sta ook gewoon normale tijd op.. 6:00....vanaf volgende week dus 5:45...
Squatrek, losse gewichte, BP en incline BP, kabelstation, pulldown.... de basis moet er zijn. Foto's staan op de vorige pagina. het is ruim opgezet dus dat zit wel goed. Apparatuur is van Matrix en allemaal nieuw. Dus op zich prima. Die andere gym heeft van alles 2 a 3 stuks maar is altijd druk.. deze heeft zat en is gewoon lekker rustig EN VOORAL.. vroeg open elke dag! Sfeer zat daar al wel goed hoor.. zat al met een paar mensen aan de bar te praten... die trainden daar ook... dus op zich wel prettig ook.. die andere was heel onpersoonlijk en ook achter de bar was het van ... nou ja.. daar staat een pc schrijf je maar in.. en meer werd er niet gezegd.
DB per 2 kg is ook niet zo erg ook.. Ben je even langer bezig voor je op kan hogen. Maar eerst meer reps maken en je kan ook nog spelen met excentrische beweging langzamer maken etc.. ja.. MMC en TUT
maar komt vast goed. Denk dat ik volgende week gelijk maar daar begin met de proefweek.
****
vandaag was dus het plan even de kuiten aan te pakken en wat core (fysio... ) en toen raakte ik aan de praat en werd het in ene een schouder/borst training..
geen idee hoe dat kwam..
maar het ging wel lekker. oh ja.. morgen uitslagen MDL arts... waar ik niet veel van verwacht... en zaterdag naar de fitness expo.. vrijkaarten die ik gewonnen had.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Het lijkt erop dat je je keuze al hebt gemaakt Op de 1 of andere manier vind ik nieuwe gyms wel motiverend werken. Ben voor nu wel blij met de gym waar ik nu kom, alleen komt er in maart/april een nieuwe sportschool van mn exbaas wat meer gericht is op powerlifting/gewichtsheffen (oa olympische schijven en dat vind ik best wel vet). Denk dat ik dan maar weer eens een kijkje ga nemen.
Jeetje zo vroeg op joh. Kun je niet uitslapen of heb je bewust de wekker zo vroeg gezet? Ik hou, met name in de winter, van lang uirslapen
Niet handig dat de wekker voor half 6 gaat
Op de 1 of andere manier vind ik nieuwe gyms wel motiverend werken. Ben voor nu wel blij met de gym waar ik nu kom, alleen komt er in maart/april een nieuwe sportschool van mn exbaas wat meer gericht is op powerlifting/gewichtsheffen (oa olympische schijven en dat vind ik best wel vet). Denk dat ik dan maar weer eens een kijkje ga nemen.Jeetje zo vroeg op joh. Kun je niet uitslapen of heb je bewust de wekker zo vroeg gezet? Ik hou, met name in de winter, van lang uirslapen
Niet handig dat de wekker voor half 6 gaat
Neko.
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 dec 2015
- Berichten
- 284
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m60
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Een fijne atmosfeer is veel waard inderdaad. Dus ik denk wel dat ik het al weet. Maar eerst even een proefweekje.
Dank je.
Yep.Als ik hoor hoe moeilijk die andere gym doet, lijkt me de keus ook wel duidelijk
Op zich wel. Het is alleen een compleet ander ritme gaan leren.. niet meer vroeg thuis enzo en veel reizen... dus zal wel even een forse omschakeling zijn.Het lijkt erop dat je je keuze al hebt gemaakt
Jeetje zo vroeg op joh. Kun je niet uitslapen of heb je bewust de wekker zo vroeg gezet? Ik hou, met name in de winter, van lang uirslapen
Ik ben altijd vroeg op. Ben een slechte slaper. Alhoewel het de afgelopen 2 weken wel wat verbeterd is dan 2 uur op een naacht naar soms wel 4 a 5 uur op een nacht. Niet achter elkaar maar het is al meer. Ik kan ook niet uitslapen. Ik zet nooit een wekker... maar denk dat ik dat vanaf nu wel moet doen. Voorheen stond ik 6:15 op.. denk met 5:45 dat het toch wel een wekker verhaal gaat worden.
Ik kom er wel uit ja.
20 minuten met de auto valt nog mee.. als ik bekijk dat ik nu 2 uur per dag moet gaan reizen....
en de gym is vlakbij mijn nieuwe werk... dus ruim een uur van huis. Maar mijn oude gym op 10 minuten rijden hou ik ook aan hoor.. Voor weekenden en avonden/vakanties... Dus komt wel goed. *** vanmorgen even kort getraind ... morgen naar de fitness expo met een vriendin. Ik heb vrijkaarten gewonnen dus we gaan samen heen. 9:00 de trein.
Maar daardoor kan ik dus het weekend niet trainen. Maandag pak ik dan nog 1 training in mijn oude vertrouwde gym en dan begint het nieuwe werk leven.. Complete turnaround en enorm wennen ben ik bang. Maar zal vast goedkomen.
Vanmorgen dus een beetje van alles wat training gedaan. Squats - SLDL - Legpres - stand leg curl - pull down - pull ups - OHP en side raises. Trainingen zijn wel licht nog... maar het geeft in ieder geval voldoening. Daarna vergaand van de honger naar huis en snel gegeten.
update ziekenhuis
Gisteren dus terug naar de MDL arts. Onderzoeken waren 2 maanden geleden al gedaan. Er is veel uitgesloten in ieder geval. Ontlasting kwam niets uit en echo ook niet. Bloedwaardes.... leverwaardes waren al 5 x verhoogd bij vorige keer prikken en zijn nu nog verder verhoogd.... alvleesklier leek ook iets niet helemaal goed maar dat kan toeval zijn.. verder waren mijn Vit B6 en B12 veeeeel te hoog. zeker 10 x de max ref waarde.. dus moet stoppen met de ZMA en Omnium die ik slik. Verder waren alle bloedwaardes normaal. Dus die idiote diëtiste die me belde en zei ... "tja u eet dit (ik had lijsten opgestuurd) maar we zitten er niet bij" ... en die haar oordeel al klaar had na 1 telefoontje is ook terug gefloten.. want ja.. bloedwaardes waren verder goed....
In ieder geval.. de arts zegt dat er wel wat meer zal spelen in zijn ogen maar kan er nog geen vinger op leggen wat er aan de hand is. Dus hij wil verder onderzoek.. dunne darm en alvleesklier onderzoek (biopt) en een leverpunctie. Voor die laatste moet ik wel een nacht blijven.
zo geen zin in.. maar goed... het is een lang traject en we zijn weer wat verder. Veel dingen uitgesloten en nu dit verder bekijken. Kan ook best zijn dat er niets uitkomt. Maar die leverwaardes vind ik wel erg vreemd... dus afwachten weer. vrijdag wordt ik gebeld om afspraken te maken.
In ieder geval.. de arts zegt dat er wel wat meer zal spelen in zijn ogen maar kan er nog geen vinger op leggen wat er aan de hand is. Dus hij wil verder onderzoek.. dunne darm en alvleesklier onderzoek (biopt) en een leverpunctie. Voor die laatste moet ik wel een nacht blijven.
zo geen zin in.. maar goed... het is een lang traject en we zijn weer wat verder. Veel dingen uitgesloten en nu dit verder bekijken. Kan ook best zijn dat er niets uitkomt. Maar die leverwaardes vind ik wel erg vreemd... dus afwachten weer. vrijdag wordt ik gebeld om afspraken te maken.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Welkom.In! Gevonden!
Even samengevat: de gym waar je een minder gevoel bij had, doet ook nog eens moeilijk over een proefweek?
Yep... daar moet je eerst een jaar abbo afsluiten. Dan gaat je proefweek in. Als het je niet bevalt moet je binnen die week schriftelijk weer opzeggen... Heel gedoe dus.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Welkom.
Yep... daar moet je eerst een jaar abbo afsluiten. Dan gaat je proefweek in. Als het je niet bevalt moet je binnen die week schriftelijk weer opzeggen... Heel gedoe dus.
Easy choice dan
- Lid sinds
- 7 aug 2015
- Berichten
- 540
- Waardering
- 288
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik rijd nu 4 sportscholen voorbij en zit daardoor 20 min in de auto
Ik train bij Power Base (Strongman) Niels Gordijn
Daar train n paar kanjers zoals Niels, Mike Oerlemans en AlexV, wanneer die kerels trainen schud het hele gebouw
en staat iedereen te kijken...Prima motivatie en atmosfeer daar....
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ha ha, goed voor de motivatie iddIk rijd nu 4 sportscholen voorbij en zit daardoor 20 min in de auto
Ik train bij Power Base (Strongman) Niels Gordijn
Daar train n paar kanjers zoals Niels, Mike Oerlemans en AlexV, wanneer die kerels trainen schud het hele gebouw
en staat iedereen te kijken...Prima motivatie en atmosfeer daar....
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Yep.Easy choice dan
dinsdag maar eens kijken of ik daar kan trainen. Op zich zou ik ook zeggen onpersoonlijk boeien... Maar die onpersoonlijke gym doet heel lastig met abonnementen.. en nog ee groot nadeel.. ze gaan pas om 8:00 open.. dus geen optie om voor de file te rijden en eerst te gaan trainen.
Ik vind het wel belangrijk dat er niet zo een haters atmosfeer hangt. Ik ben skinny... en ik word vaak nagekeken. dan voel ik me toch beter op mijn gemak bij een ets betere sfeer. + het is makkelijker een spotter te vragen.. bij die andere gym kijken ze mij als "skinny-me" al meteen weg..Ik rijd nu 4 sportscholen voorbij en zit daardoor 20 min in de auto
Ik train bij Power Base (Strongman) Niels Gordijn
Daar train n paar kanjers zoals Niels, Mike Oerlemans en AlexV, wanneer die kerels trainen schud het hele gebouw
en staat iedereen te kijken...Prima motivatie en atmosfeer daar....
Yep!Ha ha, goed voor de motivatie idd
Zie 8 posts hierboven in de spoiler
- Status
