- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Marina's road to succes!
- Topic starter marina1975
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.456
- Weergaven 153.318
- Volgers 80
-
- Tags
- oefeningen triceps
- Status
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Yup: belangrijke vraag, Marina!
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 nov 2016
- Berichten
- 197
- Waardering
- 231
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Tja... op zich had ik gek genoeg ook niet verwacht dat er wat uit zou komen.. Maar ja....We zullen het zien.. en anders is het gewoon doorgaan en hopen dat het ooit lukt...Mmmm.... weer een afknapper met die onderzoeken. Misschien de laatste reeks nog
Het cameraatje zou ik aan de gemeentelijke rioolzuivering schenken
Hmm... ik moet hem wel zoeken.. ze willen nl weten of hij er wel uitkom.
Maar ach.. hoe dat gaat komt wel als ik opgeroepen wordt. 
Ik had het ook wel gehoopt.. dat het mogelijk wat simpels zou zijn.. maar ja.. we gaan stug door. Ook met eten en trainen! Ik hou moed!Oef, dat is een tegenvaller meid, had gehoopt dat er wat uit zou komen.
Maar... Op naar de volgende onderzoeken, houd je hoofd hoog, houd moed!
Er is nog veel onbekend in de medische wereld.. dus je kan wel zeggen oke er is niets gevonden.. ja niets wat bekend is... Hmmmm.. zet em soms wel aan het denken.
Ik ben er nog niet echt verder mee... erg weinig tijd gehad met de ploegendienst enzo. Wordt tijd dat ik er wat meer van uit ga zoeken.
Inderdaad.
Ik hou niet zo van zeuren.. meestal is het gewoon zweep erover en doorgaan.. Maar soms zou ik gewoon wel een even snel een oplossing willen. Dat werkt alleen helaas niet zo..
dank je. Ik ga rustig door!Hoi Bogery. Welkom
Het is inderdaad lastig als er niets gevonden kan worden...
dank je.
****
Ik heb al sinds 2 dagen een eigenaardige pijn in mijn onderste buikspieren. Als ik mijn core aanspan steekt het gewoon. Geen idee wat het is maar het is erg ongemakkelijk. (zou het van de hanging legraises kunnen komen??).
Hierdoor kon ik niet echt lekker trainen... Squatten en pull ups kon ik mijn core dus niet aanspannen zonder een stekende pijn.
Dus het ging niet lekker. Squatten ging moeizaam en niet netjes en kon mijn goals niet halen. Pull ups kon mijn rug veel meer aan... maar kon niet goed aanspannen en daardoor geen extra gewicht erbij pakken. Dus om pijn te voorkomen op BW pull ups gehouden en dat was al gevoelig.Al met al baal ik echt van deze training. Er zat echt meer in.. als die stekende pijn er niet was. Ik hoop maar dat het maandag over is en ik dan weer lekker kan trainen. Dat wordt ook weer de eerste zeeeeeer vroege morgen training komende maandag.. 7:00 weer. dus ben benieuwd.
Maar goed training van vandaag.. viel me tegen en ik kan het niet uitstaan..
er zit zoveel meer in me en dan beperkt worden door zo een stomme stekende pijn...
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Dat laatste vermoed ik.. aangezien ik het pas heb sinds ik weer buikspieroefeningen heb gedaan.Stekende pijn klinkt niet goed
en in dit geval een buikspieroefening die ik nog nooit had gedaan.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hier sluit ik me bij aan.Stekende pijn klinkt niet goed
Balen dat er alweer niks uit de onderzoeken is gekomen!
Gister wel lekker kunnen trainen?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Het is geen probleem.. alleen een tegenwerkende spier. En ik kan prima rustig aan doen hoor.. Vandaag alleen yoga en de buikspieroefening maar niet meegedaan want dat voelde niet lekker.
Het steekt alleen bij aanspannen zeg maar. Het is wel al minder maar weg is het nog echt niet.
Het is gewoon een soort spierpijn. Ik heb het alleen bij aanspannen en het is al een stuk minder.Hier sluit ik me bij aan.
Balen dat er alweer niks uit de onderzoeken is gekomen!
Ik baal er echt van maar ja... ik kan er ook niet veel aan doen. Het wordt alleen zo een hopeloze langdurige weg. Soms zakt de moed echt weg...
Maar hoppa...
we gaan gewoon door. Ooit moet het toch een keer lukken! Met wat hulp die ik nu heb. Trainen was leuk. Alleen niet prettig om mezelf op foto of video te zien... denk toch dat ik de volgende keer mijn vestje maar aanhou..
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Tja,. het is gewoon lastig als je zo graag verder wil en het lukt niet. Maar ja.. doorgaan is het enige wat ik kan doen! Dus doe ik dat!het blijft lastig met je zoektocht naar wat er aan de hand is met je, het zou rust geven als het een naam krijgt denk ik zo maar zoals je zelf al zegt, gewoon doorgaan, en focus op de dingen die wel goed gaan
trainingen zien er goed uit in ieder geval
dank je!
***
Vandaag weer de eerste dag van een normale week.. 5:00 op en 6:00 in de auto... al was ik de halve nacht bijna al op.. kon niet slapen. Ik zag mijn ziel al dwalen met de eerste keer in 4 weken weer om 7:00 te gaan trainen voor mijn werk. Maar het viel mij alles mee. had wel 2 rustdagen na de vorige training van mijn schema.. dus dat zal vast ook wel geholpen hebben. Nog wel wat last van die buikspier maar al een stuk minder. Het was zwaar... maar al met al mag ik niet ontevreden zijn. Ik heb mijn goals van mijn schema van vandaag gehaald.
Omdat de ploegendiensten nu voorbij zijn kan ik eindelijk in een normaler ritme weer eten en trainen en hopelijk dat het slapen ook weer wat beter zal gaan.....
Dus de schade opgenomen en mijn startgewicht van het weekend bepaald.. Niet om vrolijk van te worden 41,1-41,2 kg... Maar hopelijk... nee WE GAAN vanaf nu opbouwen!
Volgende training zal woensdag of donderdag worden.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Dank je. Misschien heeft de rust wel goed gedaan ja.
Maar geen gain weight..... gain loss..
helaas... Soms kan het een voordeel zijn. Ik mijn geval denk ik dat in ieder geval wel.. al wil ik graag meer... verstand gebruiken he.
Dank je!Yay! Nette training zeg. Echt netjes dat je alle doelen hebt weten te behalen gezien de omstandigheden. Die lunges aan het einde zijn killing he?!
Ik was ook eigenlijk best wel verrast... korte compound gerichte training en genoeg rust! Nu zien wat het qua gewicht gaat doen bij mij nu het normale ritme terug is!
Ja echt wel.. Ik dacht echt ik kom noooooit meer omhoog.. Grrrrr... ^&$^$^& *maaktherrie* echt wel dus!
goed dat het rustig was
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Ik hoop het. Heb het nu continue koud...
****
Vannacht... nou ja gisteravond al om 23:30 weer wakker. Maar wat gedronken en weer naar bed veel liggen tollen en 3:40 weer wakker.. en vervolgens ging de wekker om 5:10 en was ik voor het eerst niet voor de wekker wakker. Ik voelde me brak en was gewoon kotsmisselijk.. geen zin in trainen voor het werk... Maar even gedoucht en gegeten en onderweg kreeg ik wel weer zin.. dus toch maar gegaan. Ik had niet verwacht dat het een goeie training zou worden maar niets was minder waar. Het ging best lekker en ik had niet verwacht dat ik de paused squats op 35 kg zou halen gezien de 4x6 op 37,5 kg normale squats vorige keer niet echt netjes gingen.. maar gek genoeg ramde ik er zo 6x5 paused reps op 35 kg uit netjes en beheerst! Stomverbaasd was ik... zeker gezien ik maar 4 reps moest en die 5 reps gewoon in mijn kop zat
. De training ging verder lekker en toen ik klaar was en omgekleed, was ik in ene totaal niet meer moe en voelde me weer kiplekker!
In de middag daarentegen werd ik koud en moe en ben op tijd naar huis gegaan. En mazzel gehad met het verkeer dus rond 18:00 al thuis.
Ik mag niet klagen denk ik zo. Maar ik zou het zo graag wat warmer hebben... dat stomme gewicht moet echt omhoog...
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
