Coco_pfh
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 nov 2015
- Berichten
- 37
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 17%
Marina's road to succes!
- Topic starter marina1975
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.456
- Weergaven 153.301
- Volgers 80
-
- Tags
- oefeningen triceps
- Status
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
De moed zakt me soms inderdaad aardig in de schoenen.. en soms denk ik ook wel van ga ik er ooit uitkomen...
Maar ja opgeven zal me nooit verder brengen en dat woord.... heb ik een hekel aan. Dus gewoon doorbikkelen!
Dank je.
Zo heeft iedereen zijn nukken en probleempjes.... Niets is erger en elk probleem is er een. Dus er zit niets anders op dan doorgaan.
Ik denk dan vaak beter doorgaan en alles net op peil kunnen houden dan opgeven en nog verder wegzakken.. Dus de zweep erover en verder gaan... als je blijft hangen in het idee dit lukt nooit dan zal het ook nooit lukken. Dus hoppa.. dipjes mogen er zijn.. maar ook al zijn het er veel het is belangrijk steeds weer verder te gaan.
Slapen was bagger.... gaat afgelopen weken echt prut met peren.. vaak badend in het zweet na een half uur weer wakker en steeds de wekker zien.En? Goed kunnen slapen vannacht? En hoe ging de training?
Maar ja... op zich wel lekker getraind. Was echt bikkelen en zwaar.... Maar targets wel gehaald!
Dank je.
Op mijn werk zeggen ze ook altijd.. "bij jou is het glas altijd halfvol! "
En ik ben ook van mening dat je het zo moet blijven zien. Als je dat niet doet dan zak je alleen maar verder af.
Ik moet alleen wel zeggen dat het soms enorm zwaar is en dat er best momenten zijn dat ik denk laat maar
.... Maar toch wil ik gewoon verder en lukt het me nog altijd om steeds de boel weer op te pakken en verder te gaan!
Training volgt zo... eerst even de afwas wegwerken.
nee... geen vaatwasser.. 
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Oke.... even 2 trainingen loggen. Ja.... ik weet het... ik zou alleen vandaag gaan trainen maar ik was best van slag na de uitslagen van de week (en nu nog wel een beetje... ) en had echt gewoon even zin om me af te reageren... even een uurtje voor mezelf en mijn kop leegmaken. Ik had redelijk geslapen en een hele korte dag gemaakt op werk omdat ik er best wel even door zat...dus daarom toch even gegaan. Ging ook niet echt goed en het voelde zwaar... maar toch deed het me veel goed dat ik toch even geweest was.
Vannacht wel een korte nacht gehad en veel wakker... last van zweetbuien en ik lig gewoon niet lekker (te dun dus je voelt alles zeg maar... ) maar op zich werd ik wel goed wakker en had ik er echt zin in. Was wel enorm huiverig voor het squatten.. vorige keer gingen 3 tjes met 45 kg net aan.. moest nu 5 jes met 45 kg. Was echt tussen elke rep door even adem happen - bracen - gaan.... Laatste set was echt net aan. Echt volle focus op aanspannen en doorduwen en redde het net aan Man man man... dat viel tegen. hahahaha.... BP weer netjes techniek geoefend maar wel microladen en wel een hele kilo meer 
Daarna met DB press en lunges ook extra gewicht moeten pakken omdat de DB's hier per 2 kg gaan en er dus geen 11 en 13 kg was.... dan maar 12 en 14 kg... Wel een repje minder hier en daar maar evengoed gered.
Ik vind dat ik met deze training best tevreden mag zijn.
Morgen weer rustdag en vrijdag weer verder microladen op squats. Heb er nu al zenuwen voor
) en had echt gewoon even zin om me af te reageren... even een uurtje voor mezelf en mijn kop leegmaken. Ik had redelijk geslapen en een hele korte dag gemaakt op werk omdat ik er best wel even door zat...dus daarom toch even gegaan. Ging ook niet echt goed en het voelde zwaar... maar toch deed het me veel goed dat ik toch even geweest was. Vannacht wel een korte nacht gehad en veel wakker... last van zweetbuien en ik lig gewoon niet lekker (te dun dus je voelt alles zeg maar... ) maar op zich werd ik wel goed wakker en had ik er echt zin in. Was wel enorm huiverig voor het squatten.. vorige keer gingen 3 tjes met 45 kg net aan.. moest nu 5 jes met 45 kg. Was echt tussen elke rep door even adem happen - bracen - gaan.... Laatste set was echt net aan. Echt volle focus op aanspannen en doorduwen en redde het net aan
Man man man... dat viel tegen. hahahaha.... BP weer netjes techniek geoefend maar wel microladen en wel een hele kilo meer Daarna met DB press en lunges ook extra gewicht moeten pakken omdat de DB's hier per 2 kg gaan en er dus geen 11 en 13 kg was.... dan maar 12 en 14 kg... Wel een repje minder hier en daar maar evengoed gered. Ik vind dat ik met deze training best tevreden mag zijn.
Morgen weer rustdag en vrijdag weer verder microladen op squats. Heb er nu al zenuwen voor
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Stress is er zeker wat uit nu!Thuis zitten is ook niks dan maar lekker ff los gaan...mooie treen meis gezien de omstandigheden...beetje weer de stress eruit toch?
ps heb je nog suppies? vandaag lente10 korting
Helaas.... geld zit al in de reparatie van de auto...
Maar donaties zijn welkom hoor! 
Yep... al ben ik gewoon geen stilzitter...Rust gaat je redden, zet 'm weer op vrijdag met die squats! Vandaag is het je ook weer gelukt yeees
Maar ik hou me er braaf aan!Brrr.... vrijdag.. hahahaha.. we zien het wel!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Thanks. Ik blijf doorgaan... al is het één repje meer of 1 kilootje meer.. slow progress is better than no progress!Goed bezig geweest Marina! Lekker blijven micro-laden..kleine progressie is ook progressie!!
Ik blijf trouwens die rows echt sterk vinden hoor..ik kan geen stricte rows met bijna bodyweight!
Zin in morgen!
Vandaag en een ruk lange dag... 6:00 weggegaan en alles liep uit en ging pas na 18:10 terug van werk dus 19:30 pas thuis en aan het eten.... Pfff.... .hopelijk een beetje goeie nacht en morgen van 7:00-8:00 lekker knallen. En ik hoop lekker rond 15:00 naar huis te gaan. Heb uren zat gemaakt al deze week... Vroeg weekend starten en zondag lekker uit eten met mijn neefje en zijn vriend. Mega XXL vleesfondue 
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Mega XXL vleesfondue
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dit dus!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Komt helemaal goed! Zondag!Dit dus!
Vanmorgen getraind en lang leve het microladen! Squatten Was wel erg zwaar en die laatste rep leek wel een paused rep die halverwege bleef hangen
Maar gered! 5x3x46 kg. Al is het maar 1 kg meer het is wel gelukt!
Training ging verder wel redelijk. Ik log vanavond wel
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Yeah!!Komt helemaal goed! Zondag!
Vanmorgen getraind en lang leve het microladen! Squatten Was wel erg zwaar en die laatste rep leek wel een paused rep die halverwege bleef hangen
Maar gered! 5x3x46 kg. Al is het maar 1 kg meer het is wel gelukt!
Training ging verder wel redelijk. Ik log vanavond wel
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Thanks
Merkte wel dat ik gisteren een extreem lange dag had gehad op werk... 12 uur.... was van 6:00-19:30 weg... en echt alleen werk en 2x50 min auto....
Hakte er wel in vanmorgen omdat ik ook niet kon slapen. 2:15 al wakker... Maar goed al met al mag ik niet ontevreden zijn met de training.
Zit nu echt met het microladen en het gaat heel moeizaam allemaal... ik kom bijna niet verder meer... mijn BW zal hier echt een grote oorzaak in zijn helaas... Nu moe en uithangen....
Merkte wel dat ik gisteren een extreem lange dag had gehad op werk... 12 uur.... was van 6:00-19:30 weg... en echt alleen werk en 2x50 min auto....
Hakte er wel in vanmorgen omdat ik ook niet kon slapen. 2:15 al wakker...
Maar goed al met al mag ik niet ontevreden zijn met de training. Zit nu echt met het microladen en het gaat heel moeizaam allemaal... ik kom bijna niet verder meer... mijn BW zal hier echt een grote oorzaak in zijn helaas...
Nu moe en uithangen....
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Dank je.Je doet het toch allemaal even. Niets dan respect hoor!
Hoop dat mijn lijf ook eens respect toont voor mijn inzet door aan te komen.
Dat wordt hem helaas niet..... vanavond bezoek en zondag ook en het is een bende hier......Laat maar even de boel de boel...HET IS WEEKEND!!
oh ja en zondag ook uit eten.
Auto rijdt weer hoor.Hoe is het met je auto?
Mijn banksaldo was er alleen niet echt blij mee.... Denk dat ik maar even niet meer inlog
gelukkig worden we getrakteerd zondag,... - Status
