1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.

Discussie in 'Big-T Memorial Contest' gestart door Skatermarvin, 17 mei 2017.

Er zijn momenteel 5 gebruikers aanwezig in dit topic (1 lid en 4 gasten).
  1. Brutushakt
  1. Mudita

    Mudita Advanced Bodybuilder Wiki Medewerker

    Berichten:
    1.416
    Leuk Bevonden:
    597
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    81kg
    Eet je die lindt chocolade repen of de ongezondere varianten :D?

     
    Skatermarvin en darude0306 vinden dit leuk.
  2. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.512
    Leuk Bevonden:
    1.538
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    111kg
    Lindt...87% en 99% ofzo...die laatste is niet te vreten :roflol:
     
    Skatermarvin en Mudita vinden dit leuk.
  3. Mudita

    Mudita Advanced Bodybuilder Wiki Medewerker

    Berichten:
    1.416
    Leuk Bevonden:
    597
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    81kg
    Ik vind die laatste nog wel redelijk lekker, niet echt heerlijk maar vind het wel lekker :D.
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  4. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.512
    Leuk Bevonden:
    1.538
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    111kg
    M'n bek trekt nog minder van XTC :hahaha:
     
    Skatermarvin, HillR, Mudita en 2 anderen vinden dit leuk.
  5. Basma

    Basma Huge Freak

    Berichten:
    7.650
    Leuk Bevonden:
    4.161
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    9%
    Na deze reacties op de foto's vrees ik dat het Marvin-virus zich verder gaat verspreiden over DBB.. :P
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  6. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran

    Berichten:
    16.359
    Leuk Bevonden:
    6.962
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Vreet nu gemiddeld 2 repen per dag :D
    Van FBC Sweden...echt fkng lekker en goede macro's
     
    darude0306 vindt dit leuk.
  7. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.512
    Leuk Bevonden:
    1.538
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    111kg
    Per dag?? Holy shit...Beterrrrr :D
     
    Skatermarvin en Rambo1 vinden dit leuk.
  8. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran

    Berichten:
    16.359
    Leuk Bevonden:
    6.962
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Handig voor tijdens het klussen
    En deze zijn niet zo schreeuwend duur zoals de meeste repen
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  9. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    20.554
    Leuk Bevonden:
    4.947
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m68
    Stuur die dan maar op naar mij. :D :heart:
     
    Cool Novice, Skatermarvin en darude0306 vinden dit leuk.
  10. vntl

    vntl Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.824
    Leuk Bevonden:
    5.348
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    bij de smartshop hebben ze ook heerlijke chocolade repen :)
     
    Skatermarvin en darude0306 vinden dit leuk.
  11. Tr3nbolon3

    Tr3nbolon3 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.703
    Leuk Bevonden:
    1.215
    Geslacht:
    Man
    Bedankt bro, gauw bestelling geplaatst :P
     
    Skatermarvin en darude0306 vinden dit leuk.
  12. kardemompeul

    kardemompeul Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    622
    Leuk Bevonden:
    524
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    54kg
    Vetpercentage:
    15%
    Doe mij er maar zo een!
    webshop_popcorn_1x-450x450.jpg
     
  13. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.512
    Leuk Bevonden:
    1.538
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    111kg
    Ja? Krijg je dat zo weg? Ik kan best tegen bitter, maar dat is echt te bitter... :o

    Word je heel relaxed van zeker? :D

    Anytime... :thumb:
     
    Skatermarvin, marina1975 en Tr3nbolon3 vinden dit leuk.
  14. neet61

    neet61 Huge Freak

    Berichten:
    9.537
    Leuk Bevonden:
    4.989
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik moest een heel stuk terugbladeren voor die foto's.... maar dat marvinnen doet je goed. Prima shape man!
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  15. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    20.554
    Leuk Bevonden:
    4.947
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m68
    Geen probleem... vind dat echt zalig! :o
     
    Skatermarvin en darude0306 vinden dit leuk.
  16. Skatermarvin

    Skatermarvin Gargantuan Beast Topic_Starter

    Berichten:
    34.253
    Leuk Bevonden:
    11.990
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    MEEER, MEEER!
    Van Lindt:heart:
    Vind ze allebei wel lekker!:cheer:
    Precies!
    :roflol:
    :roflol: Dat was het al aan het doen voor mijn gevoel! Iedereen aan de clen & Marvinnen:marvin:
    Die ken ik niet..straks eens opzoeken!
    Lekker inderdaad!
    Haha..zo druk aan het klussen nog?
    Jij bent ook echt een pure choco-lover!
    Ehm...
    :woot:
    Haha, die speciale tony repen ook! Ze hebben ook iets rocky-road achtigs toch?
    :D
    Thanks!:D
    Zeker!

    Nou ja, de training van gister! Zeker niet depleted, maar bedacht me dat ik daarna toch nog carbs ging eten..weliswaar niet veel, maar toch!

    En verder om al het gevreet van zondag te depleten had ik denk 3 uur benen moeten trainen..in plaats daarvan ben ik gaan werken aan mijn tanning-gains..:trollface:

    High volume legday (laatste voor shoot):
    Incline legpress (plate loaded. slee = 53kg. normal stance):

    100kg: 25, 25 (beide sets explosief), 25, 25 (beide sets TUT:fire::fire:)

    In superset met...

    Incline legpress (plate loaded. slee = 53kg. close stance):

    100kg: 25, 25 (beide sets explosief), 25, 25 (beide sets TUT+MMC, vreselijk!)

    Incline legpress (plate loaded. slee = 53kg. high stance):
    100kg: 25, 25 (tering!), 25 (3f.:fire:)

    In superset met...

    Calf press op incline legpress (plate loaded. slee = 53kg):
    100kg: 25 (AU!:fire:), 25 (man, man:fire:), 25

    Standing legcurl:
    12kg: 20 (sqeez & hold), 20, 20 (trillerige benen..), 40 (pff:fire:)

    Leg extention:
    33kg: 25 (TUT & MMC!), 25, 20+5 (rest-pause:fire:)

    Smith calfraise:
    90kg: 25 (easy!)
    120kg: 25, 25 (TUT & MMC:fire:), 25 (toe's in)

    Rope crunch:
    15kg: 25, 25, 25, 25

    Rating: [​IMG] [​IMG] [​IMG] (Vreselijk!:eek!:)

    En s'middags was er een vriendin op visite en besloten we te gaan BBQén. Weliswaar zonder brood!

    Eindstand: 4 kipsate's (~325g) + 2 hamburger + 3 worstjes + salade (geen saus of brood)

    [​IMG]

    En de weging en meting vanmorgen..

    Weging & meting 18-07-2017:
    Gewicht: 79.5kg (-1.1kg t.o.v gister)
    Taille: 73.0cm (-1cm t.o.v gister)

    :trollface:

    Alsnog naar mijn werk gefietst vanmorgen...toch nog een beetje cardio ;)

    Cardio, naar werk fietsen (totaal):
    90min / 29km / ~700-800kcals

    En de voeding...low carb, low kcals..high water

    Voeding, dinsdag 18-07-2017:
    Pre-cardio: 6g BCAA (XXL) + 4g taurine + 25mcg clen + kalium + mg-citraat + 1.5L water
    7:30 2 koppen koffie
    9:00 1 L groene thee
    10:00 45g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + mg-citraat + 1L water
    12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
    15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + 0.5L water
    Pre-cardio: 6g BCAA (XXL) + 4g taurine + 1L water
    17:30 30g nightprotein (XXL) + 1L water
    18:30 Avondeten (~850kcals) + 1L water

    ~1760kcals, E/K/V = 195g (42%) / 105g (24%) / 60g (34%)
     
    Uniqua, Cool Novice, SanneF en 7 anderen vinden dit leuk.
  17. Skatermarvin

    Skatermarvin Gargantuan Beast Topic_Starter

    Berichten:
    34.253
    Leuk Bevonden:
    11.990
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Zien er goed uit die repen..

    Protein Pro Bar
     
  18. FREAKJAM

    FREAKJAM Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.891
    Leuk Bevonden:
    1.977
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    10%
    Het gaat hier weer lekker uitgebreid over eten! De BBQ ziet er goed uit! Was tof om je zaterdag weer even te zien Marv!
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  19. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.512
    Leuk Bevonden:
    1.538
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    111kg
    Jammer dat ze van Fony&Shit shop zijn...
     
  20. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member

    Berichten:
    50.395
    Leuk Bevonden:
    9.778
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    12%
    Best beschaafd gehouden voor een BBQ :)

    So? Het is niet dat het van het huismerk is. Dus kan rustig.
     
    Rambo1 en Skatermarvin vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina