Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Wat wil je nou? 2 repen is veel?! Meer is beter?! Ik nie begrijp nie...
Eet je die lindt chocolade repen of de ongezondere varianten
?
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.350
- Volgers 66
Eet je die lindt chocolade repen of de ongezondere varianten
?
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Eet je die lindt chocolade repen of de ongezondere varianten
Lindt...87% en 99% ofzo...die laatste is niet te vreten
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Lindt...87% en 99% ofzo...die laatste is niet te vreten
Ik vind die laatste nog wel redelijk lekker, niet echt heerlijk maar vind het wel lekker
.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ik vind die laatste nog wel redelijk lekker, niet echt heerlijk maar vind het wel lekker
M'n bek trekt nog minder van XTC
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Vreet nu gemiddeld 2 repen per dag
Van FBC Sweden...echt fkng lekker en goede macro's
Per dag?? Holy shit...Beterrrrr
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Per dag?? Holy shit...Beterrrrr
Handig voor tijdens het klussen
En deze zijn niet zo schreeuwend duur zoals de meeste repen
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Stuur die dan maar op naar mij.Lindt...87% en 99% ofzo...die laatste is niet te vreten
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
bij de smartshop hebben ze ook heerlijke chocolade repenLindt...87% en 99% ofzo...die laatste is niet te vreten
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Stuur die dan maar op naar mij.
Ja? Krijg je dat zo weg? Ik kan best tegen bitter, maar dat is echt te bitter...
bij de smartshop hebben ze ook heerlijke chocolade repen
Word je heel relaxed van zeker?
Bedankt bro, gauw bestelling geplaatst
Anytime...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.885
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Geen probleem... vind dat echt zalig!Ja? Krijg je dat zo weg? Ik kan best tegen bitter, maar dat is echt te bitter...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
MEEER, MEEER!Wat wil je nou? 2 repen is veel?! Meer is beter?! Ik nie begrijp nie...
Van LindtEet je die lindt chocolade repen of de ongezondere varianten
Vind ze allebei wel lekker!Lindt...87% en 99% ofzo...die laatste is niet te vreten
Precies!Ik vind die laatste nog wel redelijk lekker, niet echt heerlijk maar vind het wel lekker
M'n bek trekt nog minder van XTC
Na deze reacties op de foto's vrees ik dat het Marvin-virus zich verder gaat verspreiden over DBB..
Dat was het al aan het doen voor mijn gevoel! Iedereen aan de clen & Marvinnen
Die ken ik niet..straks eens opzoeken!Vreet nu gemiddeld 2 repen per dag
Van FBC Sweden...echt fkng lekker en goede macro's
Lekker inderdaad!Per dag?? Holy shit...Beterrrrr
Haha..zo druk aan het klussen nog?
Jij bent ook echt een pure choco-lover!Stuur die dan maar op naar mij.
Ehm...bij de smartshop hebben ze ook heerlijke chocolade repen
Bedankt bro, gauw bestelling geplaatst
Haha, die speciale tony repen ook! Ze hebben ook iets rocky-road achtigs toch?Doe mij er maar zo een!
Ja? Krijg je dat zo weg? Ik kan best tegen bitter, maar dat is echt te bitter...
Word je heel relaxed van zeker?
Anytime...
Thanks!
Zeker!Geen probleem... vind dat echt zalig!
Nou ja, de training van gister! Zeker niet depleted, maar bedacht me dat ik daarna toch nog carbs ging eten..weliswaar niet veel, maar toch!
En verder om al het gevreet van zondag te depleten had ik denk 3 uur benen moeten trainen..in plaats daarvan ben ik gaan werken aan mijn tanning-gains..
High volume legday (laatste voor shoot):
Incline legpress (plate loaded. slee = 53kg. normal stance):
100kg: 25, 25 (beide sets explosief), 25, 25 (beide sets TUT
)In superset met...
Incline legpress (plate loaded. slee = 53kg. close stance):
100kg: 25, 25 (beide sets explosief), 25, 25 (beide sets TUT+MMC, vreselijk!)
Incline legpress (plate loaded. slee = 53kg. high stance):
100kg: 25, 25 (t*ring!), 25 (3f.
)In superset met...
Calf press op incline legpress (plate loaded. slee = 53kg):
100kg: 25 (AU!
), 25 (man, man), 25Standing legcurl:
12kg: 20 (sqeez & hold), 20, 20 (trillerige benen..), 40 (pff
)Leg extention:
33kg: 25 (TUT & MMC!), 25, 20+5 (rest-pause
)Smith calfraise:
90kg: 25 (easy!)
120kg: 25, 25 (TUT & MMC
), 25 (toe's in)Rope crunch:
15kg: 25, 25, 25, 25
Rating:
)En s'middags was er een vriendin op visite en besloten we te gaan BBQén. Weliswaar zonder brood!
Eindstand: 4 kipsate's (~325g) + 2 hamburger + 3 worstjes + salade (geen saus of brood)
En de weging en meting vanmorgen..
Weging & meting 18-07-2017:
Gewicht: 79.5kg (-1.1kg t.o.v gister)
Taille: 73.0cm (-1cm t.o.v gister)
Alsnog naar mijn werk gefietst vanmorgen...toch nog een beetje cardio
Cardio, naar werk fietsen (totaal):
90min / 29km / ~700-800kcals
En de voeding...low carb, low kcals..high water
Voeding, dinsdag 18-07-2017:
Pre-cardio: 6g BCAA (XXL) + 4g taurine + 25mcg clen + kalium + mg-citraat + 1.5L water
7:30 2 koppen koffie
9:00 1 L groene thee
10:00 45g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + mg-citraat + 1L water
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + 0.5L water
Pre-cardio: 6g BCAA (XXL) + 4g taurine + 1L water
17:30 30g nightprotein (XXL) + 1L water
18:30 Avondeten (~850kcals) + 1L water
~1760kcals, E/K/V = 195g (42%) / 105g (24%) / 60g (34%)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zien er goed uit die repen..Vreet nu gemiddeld 2 repen per dag
Van FBC Sweden...echt fkng lekker en goede macro's
Protein Pro Bar
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Jammer dat ze van Fony&Shit shop zijn...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Best beschaafd gehouden voor een BBQ
So? Het is niet dat het van het huismerk is. Dus kan rustig.
So? Het is niet dat het van het huismerk is. Dus kan rustig.
