1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.

Discussie in 'Big-T Memorial Contest' gestart door Skatermarvin, 17 mei 2017.

  1. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder Wiki Medewerker

    Berichten:
    1.733
    Leuk Bevonden:
    747
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    81kg
    Eet je die lindt chocolade repen of de ongezondere varianten :D?
     
    Skatermarvin en darude0306 vinden dit leuk.
  2. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    2.715
    Leuk Bevonden:
    3.038
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    97kg
    Lindt...87% en 99% ofzo...die laatste is niet te vreten :roflol:
     
    Skatermarvin en Mudita vinden dit leuk.
  3. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder Wiki Medewerker

    Berichten:
    1.733
    Leuk Bevonden:
    747
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    81kg
    Ik vind die laatste nog wel redelijk lekker, niet echt heerlijk maar vind het wel lekker :D.
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  4. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    2.715
    Leuk Bevonden:
    3.038
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    97kg
    M'n bek trekt nog minder van XTC :hahaha:
     
    Skatermarvin, HillR, Mudita en 2 anderen vinden dit leuk.
  5. Basma

    Basma Huge Freak

    Berichten:
    8.802
    Leuk Bevonden:
    5.138
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    12%
    Na deze reacties op de foto's vrees ik dat het Marvin-virus zich verder gaat verspreiden over DBB.. :P
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  6. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran

    Berichten:
    16.289
    Leuk Bevonden:
    6.983
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Vreet nu gemiddeld 2 repen per dag :D
    Van FBC Sweden...echt fkng lekker en goede macro's
     
    darude0306 vindt dit leuk.
  7. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    2.715
    Leuk Bevonden:
    3.038
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    97kg
    Per dag?? Holy shit...Beterrrrr :D
     
    Skatermarvin en Rambo1 vinden dit leuk.
  8. Rambo1

    Rambo1 Colossal Veteran

    Berichten:
    16.289
    Leuk Bevonden:
    6.983
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    Handig voor tijdens het klussen
    En deze zijn niet zo schreeuwend duur zoals de meeste repen
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  9. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    21.491
    Leuk Bevonden:
    5.980
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m68
    Stuur die dan maar op naar mij. :D :heart:
     
    Cool Novice, Skatermarvin en darude0306 vinden dit leuk.
  10. vntl

    vntl Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.403
    Leuk Bevonden:
    6.454
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    bij de smartshop hebben ze ook heerlijke chocolade repen :)
     
    Skatermarvin en darude0306 vinden dit leuk.
  11. Tr3nbolon3

    Tr3nbolon3 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.615
    Leuk Bevonden:
    2.169
    Geslacht:
    Man
    Bedankt bro, gauw bestelling geplaatst :P
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 7 okt 2017
    Skatermarvin en darude0306 vinden dit leuk.
  12. kardemompeul

    kardemompeul Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    910
    Leuk Bevonden:
    832
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    54kg
    Vetpercentage:
    15%
    Doe mij er maar zo een!
    webshop_popcorn_1x-450x450.jpg
     
  13. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    2.715
    Leuk Bevonden:
    3.038
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    97kg
    Ja? Krijg je dat zo weg? Ik kan best tegen bitter, maar dat is echt te bitter... :o

    Word je heel relaxed van zeker? :D

    Anytime... :thumb:
     
    Skatermarvin, marina1975 en Tr3nbolon3 vinden dit leuk.
  14. neet61

    neet61 Monstrous Giant

    Berichten:
    11.327
    Leuk Bevonden:
    6.592
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ik moest een heel stuk terugbladeren voor die foto's.... maar dat marvinnen doet je goed. Prima shape man!
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  15. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    21.491
    Leuk Bevonden:
    5.980
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m68
    Geen probleem... vind dat echt zalig! :o
     
    Skatermarvin en darude0306 vinden dit leuk.
  16. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete Topic Starter

    Berichten:
    36.767
    Leuk Bevonden:
    15.325
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    MEEER, MEEER!
    Van Lindt:heart:
    Vind ze allebei wel lekker!:cheer:
    Precies!
    :roflol:
    :roflol: Dat was het al aan het doen voor mijn gevoel! Iedereen aan de clen & Marvinnen:marvin:
    Die ken ik niet..straks eens opzoeken!
    Lekker inderdaad!
    Haha..zo druk aan het klussen nog?
    Jij bent ook echt een pure choco-lover!
    Ehm...
    :woot:
    Haha, die speciale tony repen ook! Ze hebben ook iets rocky-road achtigs toch?
    :D
    Thanks!:D
    Zeker!

    Nou ja, de training van gister! Zeker niet depleted, maar bedacht me dat ik daarna toch nog carbs ging eten..weliswaar niet veel, maar toch!

    En verder om al het gevreet van zondag te depleten had ik denk 3 uur benen moeten trainen..in plaats daarvan ben ik gaan werken aan mijn tanning-gains..:trollface:

    High volume legday (laatste voor shoot):
    Incline legpress (plate loaded. slee = 53kg. normal stance):

    100kg: 25, 25 (beide sets explosief), 25, 25 (beide sets TUT:fire::fire:)

    In superset met...

    Incline legpress (plate loaded. slee = 53kg. close stance):

    100kg: 25, 25 (beide sets explosief), 25, 25 (beide sets TUT+MMC, vreselijk!)

    Incline legpress (plate loaded. slee = 53kg. high stance):
    100kg: 25, 25 (tering!), 25 (3f.:fire:)

    In superset met...

    Calf press op incline legpress (plate loaded. slee = 53kg):
    100kg: 25 (AU!:fire:), 25 (man, man:fire:), 25

    Standing legcurl:
    12kg: 20 (sqeez & hold), 20, 20 (trillerige benen..), 40 (pff:fire:)

    Leg extention:
    33kg: 25 (TUT & MMC!), 25, 20+5 (rest-pause:fire:)

    Smith calfraise:
    90kg: 25 (easy!)
    120kg: 25, 25 (TUT & MMC:fire:), 25 (toe's in)

    Rope crunch:
    15kg: 25, 25, 25, 25

    Rating: MDmuBMh.gif MDmuBMh.gif MDmuBMh.gif (Vreselijk!:eek!:)

    En s'middags was er een vriendin op visite en besloten we te gaan BBQén. Weliswaar zonder brood!

    Eindstand: 4 kipsate's (~325g) + 2 hamburger + 3 worstjes + salade (geen saus of brood)

    20106454_1621799451227030_5142309929117262030_n.jpg

    En de weging en meting vanmorgen..

    Weging & meting 18-07-2017:
    Gewicht: 79.5kg (-1.1kg t.o.v gister)
    Taille: 73.0cm (-1cm t.o.v gister)

    :trollface:

    Alsnog naar mijn werk gefietst vanmorgen...toch nog een beetje cardio ;)

    Cardio, naar werk fietsen (totaal):
    90min / 29km / ~700-800kcals

    En de voeding...low carb, low kcals..high water

    Voeding, dinsdag 18-07-2017:
    Pre-cardio: 6g BCAA (XXL) + 4g taurine + 25mcg clen + kalium + mg-citraat + 1.5L water
    7:30 2 koppen koffie
    9:00 1 L groene thee
    10:00 45g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + mg-citraat + 1L water
    12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
    15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + 0.5L water
    Pre-cardio: 6g BCAA (XXL) + 4g taurine + 1L water
    17:30 30g nightprotein (XXL) + 1L water
    18:30 Avondeten (~850kcals) + 1L water

    ~1760kcals, E/K/V = 195g (42%) / 105g (24%) / 60g (34%)
     
    Baby Olifant, Cool Novice, SanneF en 7 anderen vinden dit leuk.
  17. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete Topic Starter

    Berichten:
    36.767
    Leuk Bevonden:
    15.325
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Zien er goed uit die repen..

    Protein Pro Bar
     
  18. FREAKJAM

    FREAKJAM Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.147
    Leuk Bevonden:
    2.345
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    12%
    Het gaat hier weer lekker uitgebreid over eten! De BBQ ziet er goed uit! Was tof om je zaterdag weer even te zien Marv!
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  19. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    2.715
    Leuk Bevonden:
    3.038
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    97kg
    Jammer dat ze van Fony&Shit shop zijn...
     
  20. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member

    Berichten:
    50.957
    Leuk Bevonden:
    10.441
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    12%
    Best beschaafd gehouden voor een BBQ :)

    So? Het is niet dat het van het huismerk is. Dus kan rustig.
     
    Rambo1 en Skatermarvin vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina