Basma
Huge Freak
- Lid geworden
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.316
- Waardering
- 5.913
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Marvinnen kost mij weinig consessie...
Maar ik ben ook een flutbodybuilder
Daar ging het hier dan ook niet om
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Marvinnen kost mij weinig consessie...
Maar ik ben ook een flutbodybuilder
Ik wilde de Kinder bueno's eigenlijk bij jou komen brengen...
I know..Daar ging het hier dan ook niet om
Ik wilde de Kinder bueno's eigenlijk bij jou komen brengen...
Mijn snoeppot thuis zit er vol mee..Ga je me nu omkopen met Kinder Bueno's?
Zo beïnvloedbaar ben ik niet.
Oke, misschien wel.
IN again!
Waar zijn mijn Kinder Bueno's?
Haha..moet kunnen!
Dat hoort bij het Zyzz zijn!
Thanks man! Goed om te horen!
Ging dat over mij? Thanks denk
Voeding zondag 16-07-2017:
9:00 2 koppen koffie
12:00 4 sneetje vers gebakken zuurdesem brood (2 met 3 gebakken eiren / 1 pindakaas / 1 duo penotti) + 2 koffie + multivit + kalium + mg-citraat
15:00 Halve friet mayo + mexicano pinda + kipsate
17:00 Stuk oreo-milka-kinderbueno taart
18:00 2 glazen B52 + 2 belgische bonbons
20:00 Pizza shoarma
Voor het aansnijden...
Na het aansnijden...
Als ik echt een candy bar moet kiezen dan ga ik zowieso voor de Lion!Die vulling die in kinder bueno zit vind ik ook niks speciaals.
Doe mij maar een bros mmmm
Dat was het ook...het weeg en meet momentje daarentegen...Die eetspoiler was echt dé beloning na alles vanaf vrijdag te hebben bijgelezen (7 pagina's). Dat ziet er allemaal zaaalig uit!
Als ik echt een candy bar moet kiezen dan ga ik zowieso voor de Lion!
Dat was het ook...het weeg en meet momentje daarentegen...
I'm Marvin and I'm full of shit and food and shitty food.. #gainenzondertrainen
Weging & meting 17-07-2017:
Gewicht: 80.6kg (+3.6kg t.o.v gister)
Taille: 74.0cm (+2.0cm t.o.v gister)
De planning voor vandaag back on cle...ehm track...
Qua training, de laatste legday voor de shoot! Wordt een soort depletion workout..kijk in de gym wel wat ik precies doe..
Leg-day (depletion):
Heel veel reps, sets TUT, MMC en de hele ratteplan..
En de voeding en vocht (ongeveer 7-8L)
Voeding, maandag 17-07-2017:
7:00 2 koppen koffie + 25mcg clen + 4g taurine + kalium + mg-citraat + 1.5L water
9:00 1L groene thee
10:30 40g bambix + 40g whey isolaat (XXL) + multivit + mg-citraat + 0.5L water
Pre-workout: 4g taurine + 1 scoop Assault (muscle pharm) + 0.5L water
Intra-workout: 1.5L water
Post-workout: 20g BCAA (XXL) + 0.5L water
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + pepsi max cherry
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + 0.5L water
18:00 Avondeten (~750kcals) + 35g nightprotein (XXL) + 0.5L water
20:00 2 glazen cola zero
~1750kcals, E/K/V = 190g (44%) / 145g (33%) / 45g (23%)
Zoals al eerder werd gezegd (hopelijk zonder een ander te offenden) sta jij er op die foto het beste bij.. respect!
MerciZoals al eerder werd gezegd (hopelijk zonder een ander te offenden) sta jij er op die foto het beste bij.. respect!
Ik denk dat ik gewoonweg op mijn werk vandaag meer op het door breng dan dat ik werkDa's wel een hoop water zeg...Dat wordt niet slapen aankomende nacht!
True story
Zoals al eerder werd gezegd (hopelijk zonder een ander te offenden) sta jij er op die foto het beste bij.. respect!
Zo toepasselijk dit
Ongeveer 250 denk..
Precies ditZoals al eerder werd gezegd (hopelijk zonder een ander te offenden) sta jij er op die foto het beste bij.. respect!
Thanks! Doet me wel goed natuurlijkPrecies dit
Sir yes sir! Lekker, maar geen Lion..White Snickers al eens geprobeerd Marv?
Lol jij doet telkens net alsof je altijd clean moet eten voor een goed fysiek. Wat denk je dat wedstrijd bb'ers en andere mensen doen met een goed fysiek, die genieten ook van lekker cheat food hoor.