AndroidHealthClinic

Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer. (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Ik wilde de Kinder bueno's eigenlijk bij jou komen brengen...

Ga je me nu omkopen met Kinder Bueno's?
Zo beïnvloedbaar ben ik niet.

Oke, misschien wel.
IN again!

Waar zijn mijn Kinder Bueno's?
drool:
 
Ga je me nu omkopen met Kinder Bueno's?
Zo beïnvloedbaar ben ik niet.

Oke, misschien wel.
IN again!

Waar zijn mijn Kinder Bueno's?
drool:
Mijn snoeppot thuis zit er vol mee..:o
 
Die vulling die in kinder bueno zit vind ik ook niks speciaals.

Doe mij maar een bros mmmm
 
Haha..moet kunnen!:woot:


Dat hoort bij het Zyzz zijn!

Thanks man! Goed om te horen!
Ging dat over mij? Thanks denk ;)

Voeding zondag 16-07-2017:
9:00 2 koppen koffie
12:00 4 sneetje vers gebakken zuurdesem brood (2 met 3 gebakken eiren / 1 pindakaas / 1 duo penotti) + 2 koffie + multivit + kalium + mg-citraat
15:00 Halve friet mayo + mexicano pinda + kipsate
17:00 Stuk oreo-milka-kinderbueno taart
18:00 2 glazen B52 + 2 belgische bonbons
20:00 Pizza shoarma:heart:

19990021_1620418258031816_7034095539774752152_n.jpg


Voor het aansnijden...
17523728_2077524428940123_1731635960207778202_n.jpg


Na het aansnijden...

19989693_1620559714684337_4028158455573773105_n.jpg


20046740_1620706381336337_3856739137905215229_n.jpg

Die eetspoiler was echt dé beloning na alles vanaf vrijdag te hebben bijgelezen (7 pagina's). Dat ziet er allemaal zaaalig uit!
 
Die vulling die in kinder bueno zit vind ik ook niks speciaals.

Doe mij maar een bros mmmm
Als ik echt een candy bar moet kiezen dan ga ik zowieso voor de Lion!

Die eetspoiler was echt dé beloning na alles vanaf vrijdag te hebben bijgelezen (7 pagina's). Dat ziet er allemaal zaaalig uit!
Dat was het ook...het weeg en meet momentje daarentegen...:eek!:

I'm Marvin and I'm full of shit and food and shitty food..:marvin: #gainenzondertrainen

Weging & meting 17-07-2017:
Gewicht: 80.6kg (+3.6kg t.o.v gister:roflol:)
Taille: 74.0cm (+2.0cm t.o.v gister:o)


20108457_1621243221282653_719708273553585103_n.jpg

De planning voor vandaag back on cle...ehm track...

Qua training, de laatste legday voor de shoot! Wordt een soort depletion workout..kijk in de gym wel wat ik precies doe..

Leg-day (depletion):
Heel veel reps, sets TUT, MMC en de hele ratteplan..


En de voeding en vocht (ongeveer 7-8L)

Voeding, maandag 17-07-2017:
7:00 2 koppen koffie + 25mcg clen + 4g taurine + kalium + mg-citraat + 1.5L water
9:00 1L groene thee
10:30 40g bambix + 40g whey isolaat (XXL) + multivit + mg-citraat + 0.5L water
Pre-workout: 4g taurine + 1 scoop Assault (muscle pharm) + 0.5L water
Intra-workout: 1.5L water
Post-workout: 20g BCAA (XXL) + 0.5L water
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + pepsi max cherry
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + 0.5L water
18:00 Avondeten (~750kcals) + 35g nightprotein (XXL) + 0.5L water
20:00 2 glazen cola zero

~1750kcals, E/K/V = 190g (44%) / 145g (33%) / 45g (23%)
 
Zoals al eerder werd gezegd (hopelijk zonder een ander te offenden) sta jij er op die foto het beste bij.. respect!
 
Als ik echt een candy bar moet kiezen dan ga ik zowieso voor de Lion!

Dat was het ook...het weeg en meet momentje daarentegen...:eek!:

I'm Marvin and I'm full of shit and food and shitty food..:marvin: #gainenzondertrainen

Weging & meting 17-07-2017:
Gewicht: 80.6kg (+3.6kg t.o.v gister:roflol:)
Taille: 74.0cm (+2.0cm t.o.v gister:o)


20108457_1621243221282653_719708273553585103_n.jpg

De planning voor vandaag back on cle...ehm track...

Qua training, de laatste legday voor de shoot! Wordt een soort depletion workout..kijk in de gym wel wat ik precies doe..

Leg-day (depletion):
Heel veel reps, sets TUT, MMC en de hele ratteplan..


En de voeding en vocht (ongeveer 7-8L)

Voeding, maandag 17-07-2017:
7:00 2 koppen koffie + 25mcg clen + 4g taurine + kalium + mg-citraat + 1.5L water
9:00 1L groene thee
10:30 40g bambix + 40g whey isolaat (XXL) + multivit + mg-citraat + 0.5L water
Pre-workout: 4g taurine + 1 scoop Assault (muscle pharm) + 0.5L water
Intra-workout: 1.5L water
Post-workout: 20g BCAA (XXL) + 0.5L water
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + pepsi max cherry
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + 0.5L water
18:00 Avondeten (~750kcals) + 35g nightprotein (XXL) + 0.5L water
20:00 2 glazen cola zero

~1750kcals, E/K/V = 190g (44%) / 145g (33%) / 45g (23%)

Da's wel een hoop water zeg...Dat wordt niet slapen aankomende nacht! :toilet:
 
White Snickers al eens geprobeerd Marv?
 
Lol jij doet telkens net alsof je altijd clean moet eten voor een goed fysiek. Wat denk je dat wedstrijd bb'ers en andere mensen doen met een goed fysiek, die genieten ook van lekker cheat food hoor.

Die wedstrijd-bodybuilders kunnen dan gemiddeld ook 3x zoveel op een dag eten dan ons, alhoewel niet iedereen van hun dat kan.
 
Oké, oké! Dat is imo echt de perfecte chocoreep namelijk! :meal:
 
Back
Naar boven