Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.

darude0306 · 29 jul 2017

flexx123 zei:
Geen fijne bewegingsbaan, wij hebben alles van hammer strenght.

Grappig, die vind ik dan weer kut! :roflol:

Voelt voor mijn gevoel erg cheap aan...hebben we het allebei getroffen qua apparatuur dan

flexx123 · 29 jul 2017

darude0306 zei:
Grappig, die vind ik dan weer kut!

Voelt voor mijn gevoel erg cheap aan...hebben we het allebei getroffen qua apparatuur dan

Moet zeggen vind meeste plate loaded apparaten bij ons ook niet zo geweldig, alleen de plate loaded row, pulldown, hacksquat en calve raise apparaten vind ik fijn en gebruik ik.

neet61 · 29 jul 2017

Kan het ook van lengte rug of armen afhangen welk apparaat het prettigst is voor iemand?

darude0306 · 29 jul 2017

flexx123 zei:
Moet zeggen vind meeste plate loaded apparaten bij ons ook niet zo geweldig, alleen de plate loaded row, pulldown, hacksquat en calve raise apparaten vind ik fijn en gebruik ik.

Ik vind alle plate loaded aanzienlijk fijner dan de standaard machines. Die row...ook zo’n heeeerlijk ding

En ik vind het fijn dat je ook per arm kunt pakken op die plate loaded dingen.

neet61 zei:
Kan het ook van lengte rug of armen afhangen welk apparaat het prettigst is voor iemand?

Ik heb lange apen-armen Neet, dus hoef meestal niet veel moeite te doen om bij de grepen te komen...maar wellicht is dat inderdaad ook een reden.

BB_ · 29 jul 2017

Die nieuwe Pure Strength vind ik ook super, alleen die Linear Leg Press kun je belachelijk veel gewicht op laden.

Skatermarvin · 30 jul 2017

Mudita zei:
Ik verstop mijn bcaa's altijd onder het bed, mijn ouders mogen niet ontdekken dat ik aan het kuren ben.

Deze had ik even gemist :roflol:

darude0306 zei:
Is dat die Matrix pulldown waar je het altijd over hebt? Want if so...heb je dan de red of de blue pill genomen?

Wij hebben die van Technogym staan...HEER-LIJK apparaat! Ik pak 'm ook vaak een setje aan de zijkanten beet. Net een wat bredere grip. Hang er net genoeg plates aan, dat ik zelf een beetje opgetild word bij het omhoog komen. Prima ding!

Jup that's the one...het hele red & blue pill verhaal vat ik even niet..

flexx123 zei:
Heerlijk apparaat van technogym? Ik vind die technogym shit echt kut apparaten.

Daar kan ik niet over mee praten..

darude0306 zei:
Ik heb geen vergelijking met andere plate-loaded apparatuur. Het is in ieder geval beter dan de gewone fitness-apparaten...

Ieder apparaat is anders en je komt er maar op 1 manier achter of het een fijn apparaat is of niet..

Galen zei:
Welke lijn? De nieuwe lijn van Technogym is geweldig.

darude0306 zei:
Wij hebben in ieder geval deze staan...Pure Strength serie heet het geloof ik. Ik vind het een prima apparaat.

Ziet er wel goed uit IMO

Galen zei:
Ja die zijn top.

flexx123 zei:
Lol , ik vind die verschrikkelijk kut

Haha, smaken verschillen! De bewigingsbaan lijkt wat meer gewoon recht naar de beneden te gaan..die van matrix beweegt volgens mij net anders..

darude0306 zei:
Why mate?

En welke vind jij fijn?

...

flexx123 zei:
Geen fijne bewegingsbaan, wij hebben alles van hammer strenght.

Dit dacht ik al..maar zal persoonsgebonden zijn.

darude0306 zei:
Grappig, die vind ik dan weer kut!

Voelt voor mijn gevoel erg cheap aan...hebben we het allebei getroffen qua apparatuur dan

flexx123 zei:
Moet zeggen vind meeste plate loaded apparaten bij ons ook niet zo geweldig, alleen de plate loaded row, pulldown, hacksquat en calve raise apparaten vind ik fijn en gebruik ik.

Heb ik ook wel een beetje! Het stikt van de plate-loaded rommel in mijn gym, maar een hoop kan ik weinig mee..voelt gewoon niet fijn..

neet61 zei:
Kan het ook van lengte rug of armen afhangen welk apparaat het prettigst is voor iemand?

Dit dus!

darude0306 zei:
Ik vind alle plate loaded aanzienlijk fijner dan de standaard machines. Die row...ook zo’n heeeerlijk ding En ik vind het fijn dat je ook per arm kunt pakken op die plate loaded dingen.

Ik heb lange apen-armen Neet, dus hoef meestal niet veel moeite te doen om bij de grepen te komen...maar wellicht is dat inderdaad ook een reden.

Die plate-loaded row doe ik altijd alternate...met twee armen voelt gewoon minder chill..

Cool Novice zei:
Die nieuwe Pure Strength vind ik ook super, alleen die Linear Leg Press kun je belachelijk veel gewicht op laden.

Ziet er goed uit in ieder geval!

Gister weer vies #gainenzondertrainen op 'de Parade'. We zouden eigenlijk pizza gaan eten, maar dat ging niet door, want op de parade was er ook genoeg te (vr)eten..

Ik moet eerlijk bekennen dat de autist in mij daar wel van baalde.. :sad:

Enfin..uiteindelijk begonnen met een stukje entrecote (met bernaise saus :barf:

) en een paar aardappel partjes en een paar happen van mijn vriendin haar pasta aglio olio. Daarna 1 boterham met kroket & mosterd en een stuk cheesecake toe. Alles vergezeld met wat malibu+cola light (een stuk of 3. ~250ml malibu).

Om vervolgens de avond af te sluiten bij de oom van mijn vriendin..een spelletje gedaan met on the side twee liqor43 en deze hele zak snoep in 10 minuten leeg gegeten :roflol:

Gainenzondertrainen:
Gewicht: 81.4kg (+2.1kg t.o.v vrijdag)
Taille: 74.0cm (+1.0cm t.o.v vrijdag)

Lekker fluffy ook :woot:

Van de entrecote had ik geen foto gemaakt...had honger.. :eating:

vntl · 30 jul 2017

srsly marv snap je de red en blue pill niet :roflol:

Skatermarvin · 30 jul 2017

vntl zei:
srsly marv snap je de red en blue pill niet

Nee..enlighten me...

Skatermarvin · 30 jul 2017

Alvast de planning voor vandaag..

LB1:
Hacksquat:
..
..
.

En de voeding..

Voeding zondag 30-07-2017:
7:00 2 koppen koffie
8:45 1 kop koffie :coffeepc:

10:00 Bruin meergranen broodje (90g) + filet american + ei + 2 koppen koffie + multivit & vit D
Pre-workout: 1 scoop bombshell
Post-workout: 25g whey isolaat (XXL)
13:00 65g havermoet + 35g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen
15:00 Nutripak ready to eat, Chicken curry (353kcals, E/K/V: 38.9g / 38.0g / 6.5g) + monster ultra
17:00 30g nightprotein (XXL)
18:30 225g basmati rijst + 200g snijbonen + ~300-400g Ajam bali (~750kcals) :meal:

2065kcals, E/K/V: 190g (36%) / 210g (41%) / 50g (23%)

Pillz · 30 jul 2017

Vandaag wordt een vrije training?

Skatermarvin · 30 jul 2017

Pillz zei:
Vandaag wordt een vrije training?

Nee..ik heb mijn notitieboekje niet bij de hand..

En moet straks toch nog loggen

Pillz · 30 jul 2017

Skatermarvin zei:
Nee..ik heb mijn notitieboekje niet bij de hand..

En moet straks toch nog loggen

Hack squat 10x10
Leg press 10x10
Sldl 10x10
Walking lunges 10x10

Is dit niet wat?

Skatermarvin · 30 jul 2017

Pillz zei:
Hack squat 10x10
Leg press 10x10
Sldl 10x10
Walking lunges 10x10

Is dit niet wat?

Klinkt ook wel leuk eigenlijk..

Soort van strafworkout ipv strafcardio.. :rolleyes:

flexx123 · 30 jul 2017

Pillz zei:
Hack squat 10x10
Leg press 10x10
Sldl 10x10
Walking lunges 10x10

Is dit niet wat?

Doen!

Skatermarvin · 30 jul 2017

flexx123 zei:
Doen!

Maar....die walking lunges... :eek!:

Basma · 30 jul 2017

In 4 Marvin Volume Training!

neet61 · 30 jul 2017

Idd een goeie uitdaging, ben benieuwd welke gewichten er dan naast komen te staan

Doet @Pillz zelf ook zulke gruwelijke trainingen?

Galen · 30 jul 2017

Skatermarvin zei:
Nee..enlighten me...

Hoe diep gaat het konijnenhol.

Skatermarvin · 30 jul 2017

Basma zei:
In 4 Marvin Volume Training!

Komt ie!

neet61 zei:
Idd een goeie uitdaging, ben benieuwd welke gewichten er dan naast komen te staan
Doet @Pillz zelf ook zulke gruwelijke trainingen?

@Pillz doet niet anders..

Galen zei:
Hoe diep gaat het konijnenhol.

Godver..ben ik echt zo debiel

Nou @Pillz bedankt voor de uitdaging! Heb er wel een klein beetje eigen twist aan gegeven, maar ik ben niets meer waard vanmiddag!

MVT *, leg-day:
Hacksquat (hammerstrenght V-squat. Plate-loaded. Totaal gewicht):
50kg: 10
70kg: 5
90kg: 5 (warming up)
100kg: 10, 10, 10, 10 (fuaark!), 10 (man, man..pas halverwege!), 10 (AU!), 10, 10 (moeizaam!), 7+3 (na korte pauze..), 10 (paar paused..)

VER-SCHRIK-KE-LIJK, 10x10x100kg!

Incline legpress (plate-loaded. gewicht exclusief slee. gewicht slee = 53kg):
100kg: 6
125kg: 6 (warmup..)
150kg (close stance): 10, 10, 10 (explosief), 10, 10 (pijnlijke aanhechting aan binnenkant knie)
170kg (normal stance): 10 (MMC), 10, 10 (t*ring!), 10, 10 (fuaark!)
170kg (high stance): 10 (TUT), 10 (nipt!)

12x10

SLDL:
50kg: 8
80kg: 10, 10, 10 (TUT & MMC), 10, 10 (fuaark!), 10 (hard!), 10, 10, 10, 10 (hmm, alles met goede TUT/MMC, maar had mogelijk wel iets zwaarder gekund..)

10x10x80kg

Smith calfraise:
70kg: 10 (easy peasy)
10kg: 10 (easy!)
140kg: 10 (TUT & MMC), 10, 10, 10 (sqeez!), 10 (explosief), 10, 10, 10 (explosief), 10, 10 (beetje afwisselen tussen explosief en lange TUT :fire:

)

Hoppa! 10x10x140kg

Alternate lying leg curl (plate-loaded. gewicht/kant):
5kg: 10
10kg: 13 (au!), 12, 11 (t*ring!!)

Rating:

(Ik ben zeer benieuwd hoe morgen mijn benen voelen..)

* Marvin Volume Training @Basma

Galen · 30 jul 2017

Skatermarvin zei:
Godver..ben ik echt zo debiel

Er is geen lepel.

Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

💪

Superior Athlete

Colossal Veteran

Superior Athlete

Superior Athlete

Colossal Veteran

Superior Athlete

Colossal Veteran

Superior Athlete

Massive Warrior

Superior Athlete

Huge Freak

Gargantuan Beast

Peter Bond

Superior Athlete

Peter Bond

Soortgelijke topics