Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.

[Skatermarvin]

CGBP gewoon skippen, die maakt meer kapot dan je lief is

Klik om te verkleinen...

Precies!

Doei CGBP

Je hebt dan ook alleen maar makkelijke dingen gedaan hé

Klik om te verkleinen...

Hue hue..wat is er mis met een smith bench?

Hij is toch niet verplicht?

Klik om te verkleinen...

Klopt...soms voelt die best goed. Maar meestal voelt het als doelloos een gewicht verplaatsen..

De enige echte deftige compound oefening : ja ik vind hem kut

Klik om te verkleinen...

Stelletje compound fantasten..

 

[roei- en fietsfanaat]

Ligt het aan mij of lijkt t dat de trainingen wel beter gaan/meer apenkoppen krijgen dan normaal?
Is deze contest toch ergens goed voor

 

[Banshee]

Ligt het aan mij of lijkt t dat de trainingen wel beter gaan/meer apenkoppen krijgen dan normaal?
Is deze contest toch ergens goed voor

Klik om te verkleinen...

Hij kent zelf de apenkoppen toe e... Echt objectief is het niet.

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Stelletje compound fantasten..

Klik om te verkleinen...

In mijn ideale wereld, staat de doodstraf op niet squatten en deadliften, dus wees dankbaar dat je niet in die wereld leeft

 

[Skatermarvin]

Ligt het aan mij of lijkt t dat de trainingen wel beter gaan/meer apenkoppen krijgen dan normaal?
Is deze contest toch ergens goed voor

Klik om te verkleinen...

Klopt..goede feels achteraf, dus meer apekoppen!

Hij kent zelf de apenkoppen toe e... Echt objectief is het niet.

Klik om te verkleinen...

Klopt..vaak gebasseerd op gevoel achteraf en hoe de training verliep..

In mijn ideale wereld, staat de doodstraf op niet squatten en deadliften, dus wees dankbaar dat je niet in die wereld leeft

Klik om te verkleinen...

/Out

 

[RaceRookie]

CGBP gewoon skippen, die maakt meer kapot dan je lief is

Klik om te verkleinen...

Lekker triceps dips doen.

 

[Skatermarvin]

Lekker triceps dips doen.

Klik om te verkleinen...

Goede suggestie inderdaad!!

Gister weer visite gehad en weer getoond dat ik een ruggegraad heb...



O shit..vergeet ik nu 'geen' te typen..hmm, dat zal wel door de B52's komen

Enfin, vandaag rustdag..Marvinnen!

Voeding, donderdag 29-06-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen groene thee
9:45 45g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D (heb been meeting van 10:00-12:00)
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + 6g BCAA (XXL)
17:30 20g whey delicious + 30g nightprotein (XXL)
19:30 250g aardappels + snijbonen + ~150g beefburger (~800kcals)

~1765kcals, E/K/V = 205g (46%) / 65g (14%) / 80g (40%)

 

[DieNase]

Popeye gains...

 

[flexx123]

Of misschien skullover doen voor triceps?

heb been meeting van 10:00-12:00) . Groeien ze daarvan?

 

[Basma]

Stay safe

 

[Skatermarvin]

Of misschien skullover doen voor triceps?

heb been meeting van 10:00-12:00) . Groeien ze daarvan?

Klik om te verkleinen...

I wish..

Even youtuben betreft the skullover..

Dit dus?



Ziet er niet echt chill uit...

Stay safe

Klik om te verkleinen...

Uhu..

 

[flexx123]

Die ja, vind em wel fijn , zou ook niet mijn eerste keus zijn ,maar heb em nu in mn schema en je voelt em wel echt goed zonder dat je echt zwaar hoeft te gaan.

 

[RaceRookie]

Ik zou dan toch liever voor de dip gaan.

 

[Skatermarvin]

Die ja, vind em wel fijn , zou ook niet mijn eerste keus zijn ,maar heb em nu in mn schema en je voelt em wel echt goed zonder dat je echt zwaar hoeft te gaan.

Klik om te verkleinen...

Kan ehm eens proberen natuurlijk

Ik zou dan toch liever voor de dip gaan.

Klik om te verkleinen...

Ik ook hoor!

 

[neet61]

Stay safe

Klik om te verkleinen...

Precies. Ik heb met een paar (lichte) skull scrusher achtige oefeningen mijn ellebogen heel snel geirriteerd. Kan aan mij liggen, maar ik doe ze niet meer....

 

[Anoniem]

Ik zou dan toch liever voor de dip gaan.

Klik om te verkleinen...

Alleen kom je bij dips niet in de buurt van full rom van triceps en met die skullover wel. Goede oefening.

 

[Ano_54321]

Skullcrushers en dips = zalige triceps workout dat zijn trouwens de enige oefeningen die ik doe voor triceps.

Bij benchen train ik ze uiteraard ook gedeeltelijk mee.

 

[RaceRookie]

Skullcrushers en dips = zalige triceps workout dat zijn trouwens de enige oefeningen die ik doe voor triceps.

Bij benchen train ik ze uiteraard ook gedeeltelijk mee.

Klik om te verkleinen...

Precies wat ik ook doe.

 

[Ano_54321]

Precies wat ik ook doe.

Klik om te verkleinen...

Mocht ik mijn home gym nog uitbreiden met een lat tower zou ik triceps cable pulldown nog toevoegen denk ik, maar op zich zijn mijn triceps nu ook al goed vermoeid na armtraining

 

[Rambo1]

Lekker triceps dips doen.

Klik om te verkleinen...

Doe ik ook nooit met m'n verrotte schouders...