меаанте: руссищ щема
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 375
- Weergaven 19.890
- Volgers 50
- Status
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
we gaan het allemaal maken broeder
jep. Moet aan mn uitvoering blijvn werken
Denk dat meaantje zo'n dikke squatbillen heeft dat zijn glutes gewoon nog in contact zijn met het bankje hoor
ja klopt het waren echt enorm lelijke beurten. Kont van bankje is iets waaraan ik moet werken, maar het gebeurd altijd ofzo wanneer ik naar boven probeer te exploderen.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
laatste training voor het NK
strict press:
5x 42.5
3x 47.5
1+ 52.5x6 pr
sumo deadlift:
2x 140
2x 150
2x 150
squat:
2x 130
1x 150
1x 150
lat pull down
2x8
dank je
strict press:
5x 42.5
3x 47.5
1+ 52.5x6 pr
sumo deadlift:
2x 140
2x 150
2x 150
squat:
2x 130
1x 150
1x 150
lat pull down
2x8
super squat man
dank je
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ja brah. Voel me wel prima fit. Vrijdag nog even stretchen/rollen en dan zondag knallen.
http://www.youtube.com/watch?v=oWYXX36XYtk
pr op overhead ook voor de goede feels
inb4 Nicky over mn clean form
---------- Toegevoegd om 17:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:22 ----------
Succes alvast gozer! Wie weet verbeter je je oude record
Tnx man! Mijn raw record verbreken dat kan niet op een wedstrijd in pak. Ik wil wel een gooi doen naar het junioren record equipped dat op 235 npb minimum staat
Laatst bewerkt:
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Bench komt wel man ! en succes zondag knallen eh
tnx brah. Het gaat wel vooruit alleen zo langzaam.. Ik vind overhead eigenlijk veel leuker dan bench
Ik ben thuis voor je aan het schreeuwen
[Link niet meer beschikbaar]
er is zelfs een live stream. Begint om 11 uur
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
hah daar trap ik niet in
je maakt je huiswerk maar lekker zelf
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
goede wendler gains brah
word nog wel erg pittig, maar heb er zin in!
Dank Niecky
mijn comment? Ik heb nergens op gereageerd 
Het is in Alkmaar
Succes zondag!
dank allen. Zenuwen beginnen wel beetje te komen
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
dat wordt voor de livestream zitten met plaatsvervangende zenuwtjes!!- Status