- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
меаанте: руссищ щема
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 375
- Weergaven 19.985
- Volgers 50
- Status
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
ja hopelijk dit doorzetten. Tegen de tijd van het NK raw zit ik dan op 300 5x5
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
misschien moet ik dat ook maar proberen dan.
kom dan worden we sterkste RAW benchers ter wereld. Zakken lukt altijd he
Hang in there, baal stevig met je mee met je blessures
it is what it is
ja. Als ik gewoon opwarm is het pijnvrij maar dat was altijd al zo.
Vooral OHP en squats zijn pijnlijk.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
bij low bar doet alles pijn. En bij highbar beginnen dingen als ik breed pak pas vanaf 60kg pijn te doen
tja ik kan wel gewoon leg press doen en sumo deads. Dus ik wacht wel tot het over is
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
beestusmaximus
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2011
- Berichten
- 148
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
liever nu even rustig gewoon
hehe aware. Heb het zelf ook een keer geprobeerd weet niet of dit telt
https://www.youtube.com/watch?v=TS4No5Ljans
27.5kg ja!
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Hij had ook 0 kg bench kunnen doen, of 1 kg benches met zak paaseitjes op zijn bank thuis
.hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
Hnng witte paaseitjesHij had ook 0 kg bench kunnen doen, of 1 kg benches met zak paaseitjes op zijn bank thuis
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
training:
gewicht: 77kg. Echt ongelofelijk veel last van mn darmen laatste weken dat ik niet eens op onderhoud kan eten.
sumo deadlift:
5x 60
5x 70
3x5 80
mm
1x 120
1x 140
1x 160
1x 180
1x 200
0x 220 faal op grip bij lockout. Kwam goed los en hard doorversneld.
bench press:
3x 50
3x 70 zwaar
4x3 50
paused pull up:
5x3
paasei
geen idee. Ga morgen naar de dokter.
gewicht: 77kg. Echt ongelofelijk veel last van mn darmen laatste weken dat ik niet eens op onderhoud kan eten.
sumo deadlift:
5x 60
5x 70
3x5 80
mm
1x 120
1x 140
1x 160
1x 180
1x 200
0x 220 faal op grip bij lockout. Kwam goed los en hard doorversneld.
bench press:
3x 50
3x 70 zwaar
4x3 50
paused pull up:
5x3
Hij had ook 0 kg bench kunnen doen, of 1 kg benches met zak paaseitjes op zijn bank thuis
paasei
geen idee. Ga morgen naar de dokter.
Krentebol
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2014
- Berichten
- 515
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
Beginner987
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 886
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Status
