- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
меаанте: руссищ щема
- Topic starter meaantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 375
- Weergaven 19.890
- Volgers 50
- Status
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
jij ook succes dr mee
welkom, wie weet
bijna erger dan Nicky's log dit
welkom
Witaj
hallo, ывн
welkom
groetjes,
meaantje
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
1.2
kniebuigen:
170 x3x6
oef, dit was goed zwaar. Das it no mane
bankdrukken:
72.5 x2x6
Laatste set was erg goed.
lat pull down:
63.5 x8x3
db side raise:
9 x8x2
Heel raar dat het squatten zo zwaar was. Voelde de sessie van woensdag nog goed. Maar aan het eind van de training voelde ik me helemaal hersteld
hoi
welkom
doei
kniebuigen:
170 x3x6
oef, dit was goed zwaar. Das it no mane
bankdrukken:
72.5 x2x6
Laatste set was erg goed.
lat pull down:
63.5 x8x3
db side raise:
9 x8x2
Heel raar dat het squatten zo zwaar was. Voelde de sessie van woensdag nog goed. Maar aan het eind van de training voelde ik me helemaal hersteld
hoi
welkom
doei
PowerZ
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 827
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Maar aan het eind van de training voelde ik me helemaal hersteld
Dat dere Russian sorcery.
In.
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Heel raar dat het squatten zo zwaar was. Voelde de sessie van woensdag nog goed. Maar aan het eind van de training voelde ik me helemaal hersteld
je moet jezelf kennen man, dit is je opwarming
Hoe warm je op voor die 6x3x170kg squat?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
maak ik nu ook de russische gains?
welkom
in, ben weer laat
niet getreurd, het is niet te laat
redelijk sober, dat wel
5x 20
rek + strek
5x 20
5x 50
3x 80
3x 110
3x 140
slappin' on 35's
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
waar is je tweede training
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.930
- Waardering
- 2.325
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
welkom
uurtje roeien op de schie/vliet. Was goed en leuk weer eens te roeien
deze 2e training ging nog verassend goed. 2000 calorien eten na het roeien hielp wel
nu toevallig wel net weer gekregen. Al heb ik mn log met het wifi van de gym en mn telefoon geupdate.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Misschien ff internet abbo nemen?
ik heb nu weer internet
https://www.youtube.com/watch?v=PeBfel0Qpbg
bench blijft gewoon kut, ziet er ook niet echt soepel uit
- Status