- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
mhr's want to be stronger log !
- Topic starter mhr team
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 215
- Weergaven 7.579
- Volgers 9
-
- Tags
- log
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
'k zit ook met dat probleem
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
de training van vandaag
squat
10x40kg
8x60kg
8x70kg
7x80kg
5x80kg
4x90kg
4x60kg atg !
benchpress
5x40kg
1x60kg(failed)
1x60kg(failed)
5x50kg (+1spotted)
2x50kg(+2 spotted)
lockouts
4x90kg
1x100kg
T-bar
10x20kg
8x55kg
5x60kg
4x70kg
5x40kg
5x40kg
barbell curls
5x30kg
4x30kg
4x30kg
3x30kg
dan 4x gechinnend en 2 x close grip pullup gedaan
kwas volledig leeg ...
squat
10x40kg
8x60kg
8x70kg
7x80kg
5x80kg
4x90kg
4x60kg atg !
benchpress
5x40kg
1x60kg(failed)
1x60kg(failed)
5x50kg (+1spotted)
2x50kg(+2 spotted)
lockouts
4x90kg
1x100kg
T-bar
10x20kg
8x55kg
5x60kg
4x70kg
5x40kg
5x40kg
barbell curls
5x30kg
4x30kg
4x30kg
3x30kg
dan 4x gechinnend en 2 x close grip pullup gedaan
kwas volledig leeg ...
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.662
- Waardering
- 71.581
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.662
- Waardering
- 71.581
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
zal ik zeker doen !
Ik wil hier pr's zien!!!
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
kheb vandaag een pr gezet
4x90kg gesquat !
khad da nog nooit gesquat en meteen 4x
mja niet echt heel parralel,net niet ...
- Lid sinds
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 30
kheb vandaag een pr gezet
4x90kg gesquat !
khad da nog nooit gesquat en meteen 4x
partials noemen ze dat
Nog nooit gedaan dus het is een PR!!!
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.662
- Waardering
- 71.581
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
kheb vandaag een pr gezet
4x90kg gesquat !
khad da nog nooit gesquat en meteen 4x
Zet je pr's erbij als je wilt, aangenamer voor ons én voor jou om de progressie te zien
net niet... Been there, done that, je bent imo beter af met boxsquats, works great! Ofwel je vangers op parralel hoogte instellen en de barbell elke rep even laten raken, daarna kun je brute partials doen, nu vooral concentreren op paralel/fulls
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
mhr ik wil niet lullig doen maar de gewicht dat ji squat dat curl ik, je moet echt sterker worden en je bench al helemaal.
hoe lang train je eigenlijk je bent tijdje gestopt ofzo omdat je ging werke hoe lang ben je nou echt bezig met krachtraining
je komt er heus wel
succes met je log
2weken dus ....
heb hiervoor alleen gecut en gepauzeerd
men bench weet ik niet hoe het komt, de rest ligt veel hoger ... snap het niet
btw. kwil je wel eens zien 90kg curlen
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
Zet je pr's erbij als je wilt, aangenamer voor ons én voor jou om de progressie te zien
net niet... Been there, done that, je bent imo beter af met boxsquats, works great! Ofwel je vangers op parralel hoogte instellen en de barbell elke rep even laten raken, daarna kun je brute partials doen, nu vooral concentreren op paralel/fulls
kzal er int vervolg aan proberen te denken
al de anderen doe ik wel tegoei paralel , maar omdat het de 1ste keer was met 90 heb ik wat minder gedaan , khad toen trouwens al aardig wat setjes achter de rug he
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.662
- Waardering
- 71.581
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
2weken dus ....
btw. kwil je wel eens zien 90kg curlen
90 is aan hoge kant
80 lukt wel
maar ik wil je duidelijk make dat er iets niet klopt
maar ik lees net dat je 2 weke traint
dan komt alles wel goed mag ik hope
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
ik hoor hier en daar altijd alleen maar benchen benchen, wrm ga je niet ff met losse dumbbells spelen, ik doe haast nooit benchen, 1x in de 2 a 3 weken ofzo
enkel met dumbbells mischien kan je dat tijdje proberen voor mij werktte het goed kwa massa en kracht
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
omdat ik niet zwaar genoeg gewichtten heb in dumbbells
