mhr's want to be stronger log !

[Starter20]

ik vind het ook netjes

 

[schavuit]

Jij gaat hard vooruit hmr!

 

[mhr team]

tnx manne

training van vandaag

bench

5x40
4x50
1x60+1 spotted
1x62.5 fail
1x62.5 fail

lockouts

2x100
3x90

boxsquat

5x60
5x80 pr
1x90 fail
1x85 fail

deadlift

1x60
1x100
1x122.5 fail
1x120 fail

rackpull

1x140
1x140
1x160 fail
1x160 fail
1x150
1x150
1x140


twas vandaag een klote training ,tging allemaal slecht maar de rackpulls zijn redelijk goed vind ik , was de 1ste keer dat ik ze deed dus niet slecht vind ik

 

[michiel4]

Rack pulls op welke hoogte?

 

[Ciko]

tog wel nette training

 

[Sanca Saxon]

Rackpulls net boven de knie neem ik aan...

Ach volgende keer zet je die fails om in pr's, kwest van how bad you want it

 

[Sephirothsnake]

Rackpulls net boven de knie neem ik aan...

Ach volgende keer zet je die fails om in pr's, kwest van how bad you want it

Klik om te verkleinen...

Net onder de knie.

 

[Sanca Saxon]

Net onder de knie.

Klik om te verkleinen...

Top

 

[mhr team]

tnx manne

 

[mhr team]

training van vandaag

bench

5x40
4x50
1x60
1x60
3x55

boxsquat

5x50
5x70
5x80 pr
1x90

lockout

1x120
1x140
1x200

allemaal pr's

one armed dumbbell row

5x25
5x35
3x45
2x50
3x50 pr
3x45

barbbell curl

5x35
5x35
3x35

Lying Cable Curl (high Pulley)

8xlege pully
8xpully+10kg
8xpully+12,5kg
8xpully+15kg

en nog een beetje hanging knee raises

 

[Sanca Saxon]

Mooie training en damn nice lockout! Hoe groot was je rom?

 

[mhr team]

bij de 120 heb ik ong. 20 cm laten zakken 3x , bij de anderen heb ik gewoon uitgelocked en terug ingehangen,wel eventjes blijven staan bij het gewicht op men rug 2-3sec ofzo
pfff wat nen druk op mijne rug seg !! amaai!
en tnx

 

[Ciko]

hey mhr ik zie dat je vordering maakt

gewichte gaan al flink omhoog en dikke prs


good luck

 

[mhr team]

tnx ciko

training van vandaag

bench

5x40
4x50
1x60
1x61
0x62.5
0x62.5

boxsquat

5x62.5
5x70
4x80

dan nog 1x 60 atg maar voelde niet goed aan , heb al een tijdje pijn men lies

chin

6x
3x
3x
2x

dan nog wat tricep pushdowns gedaan

was echt een klote training , heb een abces/ontstekings achtig ding in men mond dat wat koorts veroorzaakt dus zal der ook wel mee te maken hebben
khoop dat het binnekort terug beter gaat want het word altijd maar slechter

 

[Ciko]

 

[RougeMonkey]

training van vandaag

bench

5x40
4x50
1x60
1x60
3x55

boxsquat

5x50
5x70
5x80 pr
1x90

lockout

1x120
1x140
1x200

allemaal pr's

one armed dumbbell row

5x25
5x35
3x45
2x50
3x50 pr
3x45

barbbell curl

5x35
5x35
3x35

Lying Cable Curl (high Pulley)

8xlege pully
8xpully+10kg
8xpully+12,5kg
8xpully+15kg

en nog een beetje hanging knee raises

Klik om te verkleinen...

HUh. 1x60 bench en 3x50 dumbbell rows? 50kg dumbbell? Beetje uit verhouding.

 

[Starter20]

ff spoelen met kamilosan dan gaat dat ding zo weg man

 

[schavuit]

Sterke training kerel

200=squat lockout?

edit: ik keek naar je vorige training

 

[Sanca Saxon]

was echt een klote training , heb een abces/ontstekings achtig ding in men mond dat wat koorts veroorzaakt dus zal der ook wel mee te maken hebben
khoop dat het binnekort terug beter gaat want het word altijd maar slechter

Klik om te verkleinen...

Heb ik ook weer veel last van de laatste tijd

 

[mhr team]

HUh. 1x60 bench en 3x50 dumbbell rows? 50kg dumbbell? Beetje uit verhouding.

Klik om te verkleinen...

is toch een heel verschillende oefening ?