OP
- Lid geworden
- 6 apr 2007
- Berichten
- 8.235
- Waardering
- 310
- Lengte
- 1m83
- Topic Starter
- #781
LB2 training donderdag 21 februari 2008
Full squat:
20 x 65 volume PR
Lunges:
3 x 10 x 40 (per been)
Standing calves raises:
15 x BW (opwarming)
10 x 100
10 x 110
10 x 120
10 x 130
10 x 140
Opmerkingen:
Volgende week 20 x 70 full squat...
Morgen starten met DL routine
Full squat:
20 x 65 volume PR
Lunges:
3 x 10 x 40 (per been)
Standing calves raises:
15 x BW (opwarming)
10 x 100
10 x 110
10 x 120
10 x 130
10 x 140
Opmerkingen:
Volgende week 20 x 70 full squat...
Morgen starten met DL routine