|MiGuEl|: The comeback

[nickr2]

goede training man! sterke overhead

 

[andy88]

Waarom niet bill starr i.p.v SS. Je verhoogt dan niet elke training, maar elke week. Je gaat zeker vast lopen als je nu SS gaat doen, want dat is voor mensen die echt nieuw zijn met de oefeningen.

Klik om te verkleinen...

Op squat, deadlift, rows en ik denk bench ook zal hij niet snel vastlopen. Oh press zal ook nog 2-3 weken duren (3x5x42.5 is men gok). Dan kan hij kiezen of hij wat improviseert (5x40, 3x45, 5x40 | next training | 5x45, 5x40, 5x40 | etc) of hij een reset doet, zoals beschreven in SS)

 

[X.]

nice training man.

Misschien met je strict oh press eerder in gewicht omhoog gaan ipv met 2,5 en 5kg raisen?

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Yoshuba]

Waarom niet bill starr i.p.v SS. Je verhoogt dan niet elke training, maar elke week. Je gaat zeker vast lopen als je nu SS gaat doen, want dat is voor mensen die echt nieuw zijn met de oefeningen.

Klik om te verkleinen...

Op squat, deadlift, rows en ik denk bench ook zal hij niet snel vastlopen. Oh press zal ook nog 2-3 weken duren (3x5x42.5 is men gok). Dan kan hij kiezen of hij wat improviseert (5x40, 3x45, 5x40 | next training | 5x45, 5x40, 5x40 | etc) of hij een reset doet, zoals beschreven in SS)

Klik om te verkleinen...

Madcow/Bill Starr doe ik zowiezo, maar de bedoeling was dus om eerst nog alle lineaire gains eruit te halen.

nice training man.

misschien met je strict oh press eerder in gewicht omhoog gaan ipv met 2,5 en 5kg raisen?

Klik om te verkleinen...

+1

Klik om te verkleinen...

Je hebt gelijk, ach ja... I tried!

 

[Ano_1991_9]

Ga me niet uitspreken over wat je zou moeten doen. We zullen het er op msn mss nog eens over hebben. Je moet gewoon uitproberen en kijken wat werkt + wat je het liefst doet!

Gaat goed vooruit btw, die inspuitingen helpen blijkbaar al , hopelijk maak je nu de gains die je verdient.

 

[Yoshuba]

Ga me niet uitspreken over wat je zou moeten doen. We zullen het er op msn mss nog eens over hebben. Je moet gewoon uitproberen en kijken wat werkt + wat je het liefst doet!

Gaat goed vooruit btw, die inspuitingen helpen blijkbaar al , hopelijk maak je nu de gains die je verdient.

Klik om te verkleinen...

Merci man, idd. door trail & error kom ik uiteindelijk tot perfectie.

Binnen een ruime 2 maand een bloedtest laten doen, dan zie ik wel of het heeft geholpe of niet, denk het wel.

Tegenwoordig heb ik gewoon een erg positieve mindset, ik geef alles wat ik heb en voeding is gewoon perfect, slaap ook meer.

 

[andy88]

Merci man, idd. door trail & error kom ik uiteindelijk tot perfectie.

Binnen een ruime 2 maand een bloedtest laten doen, dan zie ik wel of het heeft geholpe of niet, denk het wel.

Tegenwoordig heb ik gewoon een erg positieve mindset, ik geef alles wat ik heb en voeding is gewoon perfect, slaap ook meer.

Klik om te verkleinen...

Klinkt als goeie shit man.

Je moet idd vinden wat het beste voor jouw werkt, alles wel best minstens 1-2 maand geven om duidelijk te kunnen zien of het werkt.