Mijn foto log (cut)

[RLS]

Ga komende week weer 3x2000Kcal en 4x1650Kcal doen!

 

[RLS]

Met vandaag, 65,5, erbij (dus de volle 7 dagen) ben ik 0,5KG kwijtgeraakt met bovenstaande. Dus lijkt me prima om dat zo nog even door te trekken.

 

[RLS]

Weekje verder op high-low en vanochtend 65 rond op de weegschaal.

0,4KG eraf en 0.2cm.

Ga sowieso nog 1 week door. Daarna ga ik naar 7x2000Kcals.

Dit keer ontspannen foto. Visueel zie ik niet meer veel verschil tov vorige week.

 

[Tommyx]

Weekje verder op high-low en vanochtend 65 rond op de weegschaal.

0,4KG eraf en 0.2cm.

Ga sowieso nog 1 week door. Daarna ga ik naar 7x2000Kcals.

Dit keer ontspannen foto. Visueel zie ik niet meer veel verschil tov vorige week.

Klik om te verkleinen...

Gaat lekker kerel 💪🏻

 

[Myjector]

Goe bezig! Ik zou ook nog iets dieper gaan, hoe lager je nu gaat hoe meer visueel zichtbare verbeteringen je nog zal hebben.
% of 2 er nog af en je bent klaar voor de zomer

 

[RLS]

Goe bezig! Ik zou ook nog iets dieper gaan, hoe lager je nu gaat hoe meer visueel zichtbare verbeteringen je nog zal hebben.
% of 2 er nog af en je bent klaar voor de zomer

Klik om te verkleinen...

Dat is zo'n 1.3 kilo. Een week of 2 +~. Ik had/heb eigenlijk besloten na deze week te gaan verhogen. Dan zit ik nog in deficit vermoed ik. Die kilo eraf zal ik nog wel halen

Ik merk sinds een week ofwat dat ik na een goed jaar zonder, weer hartkloppingen begin te krijgen (heb een ritmestoornis en betablokker). Ik kan het niet direct aan iets anders ophangen dan dat m'n lichaam het tekort niet meer zo leuk vindt.

 

[Myjector]

Je kan gerust je kcal's wat verhogen zolang je onder je onderhoud blijft voor een weekje of 2.
Check ook regelmatig je bloeddruk.
Door wat meer te eten wordt je onbewust wat meer actiever ook

 

[RLS]

Edit

 

[RLS]

0,5kg en 0.1cm eraf.
Vanaf nu dagelijks 2.000Kcals en kijken wat het doet.

Ik zal even kijken of ik hier blijf loggen of een nieuw bulk log aanmaak...

Visueel nu meer verschil in mijn ogen:

 

[Myjector]

mooi resultaat!

 

[RonnReeves]

Prima gedaan
Had je ervaring met cutten ?
Hoe kijk je erop terug ?

 

[RLS]

Prima gedaan
Had je ervaring met cutten ?
Hoe kijk je erop terug ?

Klik om te verkleinen...

Nee, geen ervaring. Ik dacht altijd eerst te moeten bulken gezien m'n gewicht.

Er waren periodes die makkelijk waren en periodes die wat meer doorzettingsvermogen hebben gekost. Mede dankzij de support hier toch blijven doorgaan met cutten om zo tot een goede basis te geraken.

Ben ook blij om nu weer wat meer te kunnen eten!