- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.593
- Waardering
- 27.800
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
@doetjeman wist niet van je andere topics, en dat je al bent gestart met cut. verder kunnen meningen verschillen. je gaat lekker nu in elk geval !
Mijn foto log (cut)
- Topic starter RLS
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 271
- Weergaven 12.342
- Volgers 16
- Lid sinds
- 4 mrt 2015
- Berichten
- 534
- Waardering
- 1.088
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.593
- Waardering
- 27.800
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Meer volume eten met laag kcals. groene bonen, broccoli, komkommer. Én je laatste weken zijn wat zwaarder ja. misschien wat meer vet dan carbs(zelfde kcals aanhouden)Snap ik! We gaan nog maar even door
Is er een verklaring waarom ik opeens een soort onverzadigd honger gevoel heb?
Ik zit inmiddels op 5 liter water per dag, dat helpt wel iets mee om het tegen te gaan.
Nadeel is dan wel dat 1g vet uit oa noten 9kcals is, en 1g carbs= 4kcals
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.922
- Waardering
- 8.741
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Denk dat dit gevoel wel klopt. Ben vrij gemakkelijk 4 kilo kwijt geraakt, en nu pas begint het lege hongerige gevoel. Ook al 2 wkn op dezelfde hoeveelheid kcal en nu pas honger.Snap ik! We gaan nog maar even door
Is er een verklaring waarom ik opeens een soort onverzadigd honger gevoel heb?
Ik zit inmiddels op 5 liter water per dag, dat helpt wel iets mee om het tegen te gaan.
- Lid sinds
- 4 mrt 2015
- Berichten
- 534
- Waardering
- 1.088
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.922
- Waardering
- 8.741
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.593
- Waardering
- 27.800
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 4 mrt 2015
- Berichten
- 534
- Waardering
- 1.088
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
Wanneer ik klaar ben met de huidige cut bedoel je?
- Lid sinds
- 4 mrt 2015
- Berichten
- 534
- Waardering
- 1.088
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik zit nu ook wel in een mindset waar ik me echt niet helemaal ga vol proppen. Maar het is specifiek een culinaire vakantie, met kwalitatief goed eten, kwantitatief is het sowieso dan allemaal wat minder. Maar ik besef me dat het nodig zou kunnen zijn om erna nog even te cutten.
Overigens heeft het hotel een zeer prima gym, en wil ik gewoon 3x per week blijven trainen dan.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.922
- Waardering
- 8.741
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Eens.
In 4 wkn klaar. Droger dan dat zou ik niet gaan.
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 4 mrt 2015
- Berichten
- 534
- Waardering
- 1.088
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
Dit is pas ECHTE motivatie. Die 4 weken ga ik nog wel door knallen! met 250 verhogen over 4 weken (waarschijnlijk, ongeveer...) bedoel je toch ? Niet nu al?!
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.593
- Waardering
- 27.800
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
idd, dan. Je weet je onderhoud niet eens, dus kun je alleen maar iets inschatten, en ga je vaak zomaar ineens 1000kcals omhoog
- Lid sinds
- 4 mrt 2015
- Berichten
- 534
- Waardering
- 1.088
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik heb die tip van jou (stapjes van 250kcals + of -) inmiddels zovaak voorbij zien komen dat ik dat al in gedachte had.
Maar ik blijf de voortgang hier posten, ook na de cut. Dan helpen jullie me vast ook door die bulk heen op een goede manier
Ik waardeer de support echt zeer! Misschien heb ik soms wat te veel vragen te vaak gesteld, maar heb jullie adviezen wel zoveel mogelijk ter harte genomen.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.593
- Waardering
- 27.800
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 4 mrt 2015
- Berichten
- 534
- Waardering
- 1.088
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik heb een soort van uitzicht vwb die 4 weken. Die ga ik nog wel vol houden.
Veel espresso, water, wortels, komkommers....
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.089
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 4 mrt 2015
- Berichten
- 534
- Waardering
- 1.088
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoeft voor mij niet op m'n best. Ik wil klaar zijn met de cut voor de 7e.
En zoals aangegeven zal het tijdens de vakantie een los(ser) regime zijn. En eventueel daarna nog even terug te cutten indien nodig. Maar dat zien we dan wel.
- Lid sinds
- 4 mrt 2015
- Berichten
- 534
- Waardering
- 1.088
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 10%
Andere vraag. Sinds ik bijna weer moet gaan bestellen:
Nu, tijdens de cut neem ik qua supplementen:
- Creatine
- BCAA (tijdens training)
- Multivitamine
En een non-stimulant (ivm hartritme stoornis) pre. En uiteraard whey indien nodig om aan eiwitten macro te komen.
Zouden jullie hier straks na de cut iets anders aan toevoegen of iets weglaten?
Nu, tijdens de cut neem ik qua supplementen:
- Creatine
- BCAA (tijdens training)
- Multivitamine
En een non-stimulant (ivm hartritme stoornis) pre. En uiteraard whey indien nodig om aan eiwitten macro te komen.
Zouden jullie hier straks na de cut iets anders aan toevoegen of iets weglaten?
