Fitness Seller

Mijn nieuwe trainingschema, graag jullie reactie

Users who are viewing this thread

Uden

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 sep 2009
Berichten
23
Karma
0
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
9%
Allen,

Graag jullie reactie op mijn schema wat ik zojuist in elkaar heb gesleuteld.
Het zal wellicht opvallen dat ik mijn biceps en triceps niet los train, dat klopt inderdaad want die groeien anders de pan uit:p. Buikspieren pak ik 2x per week apart aan, maar heb ik niet verwerkt in het schema.

Ik begin elke training met 10 minuutjes cardio; fietsen, roeien of crosstrainer
Pak per dag 1 of 2 spiergroepen en train 5 x per week.

Hoor het graag!:D
 

Bijlagen

  • TS 12-12.doc
    184,5 KB · Weergaven: 41

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
+10 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.188
Karma
8.329
Is dit niet gewoon dat schema van Big T?
 
OP
Uden

Uden

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 sep 2009
Berichten
23
Karma
0
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
9%
Is dit niet gewoon dat schema van Big T?

De tabellen zijn van Big T, dat staat in de koptekst..Zoals hij schrijft haal ik de tekst die hij heeft geschreven niet weg.

Maar het gaat mij meer om wat je van de inhoud vindt..;-)
 

Naar boven