Mijn weg naar 800kg totaal
- Topic starter MonsterStrength
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 34.353
- Volgers 0
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
ga jij maar eerst eens voor een 300 totaal, dan mag je mij uitmaken voor mietSR1985 zei:Blablabla ga es trainen, je bent nog lang niet aan die 300!
- Lid sinds
- 16 jan 2003
- Berichten
- 2.795
- Waardering
- 525
LOLWakaera zei:ga jij maar eerst eens voor een 300 totaal, dan mag je mij uitmaken voor miet
- Lid sinds
- 16 jan 2003
- Berichten
- 2.795
- Waardering
- 525
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
Heb ik je dan net uitgemaakt voor mietWakaera zei:ga jij maar eerst eens voor een 300 totaal, dan mag je mij uitmaken voor miet
Leer es lezen papz*k! Zal je nog eens motiveren vetklep 
- Lid sinds
- 10 feb 2003
- Berichten
- 2.232
- Waardering
- 30
Wakaera zei:ga jij maar eerst eens voor een 300 totaal, dan mag je mij uitmaken voor miet
- Lid sinds
- 14 mei 2003
- Berichten
- 1.151
- Waardering
- 82
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Men pa zaagt, men ma zaagt, men broer en zus vinden me gewoon een dikkerd, men omgeving vind me HUGEMetal^militia zei:ff vraagje tussendoor; wat vind je omgeving, ouders bv. er eigenlijk van dat je je in 1,5 jaar tijd van skinny b*ch naar fat bastard hebt getransformeerd?
Oh ja, nice DL
Hoeveel kg haal je eigenlijk uit je suit tov raw?
En ik weet niet hoeveel ik uit men suit haal, kan er namelijk niet meer in, is enkel de onderkant die ik om heb hé voor deadlift, is meer mentaal, haal je bijna nix uit als de straps niet om zijn.
Dinsdag 05/03/'05: Lower End Bench-Press
Bench-Press:
5x 50
3x 70
90
110
3x 127.5 (NEW PR)
2x 130 (NEW PR, failed 3th rep)
4x 120 (NEW PR, failed 5th rep)
Decline Bench-Press:
5x 115 (NEW PR)
Incline Bench-Press:
4x 102.5 (NEW PR, failed 5th rep)
Dumbbell Press:
8x 18
2x8 34
Bend Over Side Raise:
8x 8
8x 12
2x8 14
EZ-Bar Curl:
2x8 50
Commentaar: Spike watch it homeboy, binnenkort breek ik je 4RM
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 3.205
- Waardering
- 14
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
(Soulfly)
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jan 2005
- Berichten
- 2.198
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
frietbakker zei:Dude! Rioolbuis overhead press noemen we hier gewoon een potje rukken hoor!
screw you wanker
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Donderdag 07/03/'05: Squat
Squat:
3x 50
3x 1100
150
- Suit on, straps off -
175 (missed on depth)
205 (missed on depth)
225
- strapns on -
255 (missed on depth, bigtime!
)
- suit of ... suit naar andere kant van de gym geflikkerd -
5x 175 (easy one)
Reverse Side Bends:
3x20 Full Block + 18
Standing Calf Raise:
20x 175
15x 175
Commentaar: WAT EEN k*tWORKOUT!!!!! Men suit is echt te klein, bij 255 heb ik wel precies 15cm kunnen zakken, stond dan echt blokvast, kon niet dieper, net alsof ik gewoon op een steen zat ofzo stom suit, stomme Karin!
Squat:
3x 50
3x 1100
150
- Suit on, straps off -
175 (missed on depth)
205 (missed on depth)
225
- strapns on -
255 (missed on depth, bigtime!
)- suit of ... suit naar andere kant van de gym geflikkerd
-5x 175 (easy one)
Reverse Side Bends:
3x20 Full Block + 18
Standing Calf Raise:
20x 175
15x 175
Commentaar: WAT EEN k*tWORKOUT!!!!!
Men suit is echt te klein, bij 255 heb ik wel precies 15cm kunnen zakken, stond dan echt blokvast, kon niet dieper, net alsof ik gewoon op een steen zat ofzo stom suit, stomme Karin! 
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
