Mijn weg naar 800kg totaal
- Topic starter MonsterStrength
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 34.347
- Volgers 0
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
wij slaan elkaar verrot Matthieu!matthieu zei:ah die wakaera gaat gewoon 180 benchen als ik erbij ben, anders ga ik op hem zitten.
Hij wou me ook al gaan meppen als ik 500 totaal niet haal
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Maandag 18/03/'05: Deadlift
Deadlift:
6x 70
4x 120
170
- Suit on, straps down -
200
220
- straps up -
250
2x 270 (NEW PR!!!
)
Speed Deadlift + Double Chocked Light Band:
3x3 170 + 40
Power Shrugs:
2x5 210 (NEW PR!)
Commentaar: YEAHA!!!
wat een workout, ging erg lekker, speed deadlifts waren erg lastig, 170 komt als nix van de grond, maar moet je wel 210 locken 
bij shrugs wel men hand opengehaald, weer stuk vel van 1.5x1 cm er af 
Deadlift:
6x 70
4x 120
170
- Suit on, straps down -
200
220
- straps up -
250
2x 270 (NEW PR!!!
)Speed Deadlift + Double Chocked Light Band:
3x3 170 + 40
Power Shrugs:
2x5 210 (NEW PR!)
Commentaar: YEAHA!!!
wat een workout, ging erg lekker, speed deadlifts waren erg lastig, 170 komt als nix van de grond, maar moet je wel 210 locken bij shrugs wel men hand opengehaald, weer stuk vel van 1.5x1 cm er af 
Insane animal
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2003
- Berichten
- 897
- Waardering
- 0
DumphuiZ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2003
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 0
.
Unregistered
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2003
- Berichten
- 1.339
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
hangt van te veel factoren af, sta gewoon op de weegschaal en kijk hoeveel het is?Unregistered zei:
Unregistered
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2003
- Berichten
- 1.339
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
huh? ik kan het wel, en ik weeg meer dan jouUnregistered zei:LOL kan niet, weeg teveel daarvoor
Een weegschaal die tot 200kg gaat moet voldoende zijn? anders laat je iemand van 50kg dat wegen.
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Dinsdag 19/04/'05: Lower End Bench-Press
Bench-Press:
8x 50
6x 70
2x 90
110
2x 130
4x 122.5 (Failed 5th rep, NEW PR!)
Decline Bench:
5x 117.5 (NEW PR!)
Incline Bench:
4x 105 (Failed 5th rep, NEW PR!)
1x 105 (Failed 2th rep, niet stevig genoeg op de bench)
Dumbbell Press:
8x 20
8x 38
6x 42
Chest Supported Rows (machine) + Choked Light Band:
10x / + 40
8x 25 + 40
6x 35 + 40
Commentaar: I'm in deep shit, we hebben maar dumbbells tot 42kg. I need a home gym
Bench-Press:
8x 50
6x 70
2x 90
110
2x 130
4x 122.5 (Failed 5th rep, NEW PR!)
Decline Bench:
5x 117.5 (NEW PR!)
Incline Bench:
4x 105 (Failed 5th rep, NEW PR!)
1x 105 (Failed 2th rep, niet stevig genoeg op de bench)
Dumbbell Press:
8x 20
8x 38
6x 42
Chest Supported Rows (machine) + Choked Light Band:
10x / + 40
8x 25 + 40
6x 35 + 40
Commentaar: I'm in deep shit, we hebben maar dumbbells tot 42kg
. I need a home gym 
eq_909
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 apr 2004
- Berichten
- 7.582
- Waardering
- 1
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Wakaera zei:Dinsdag 19/04/'05: Lower End Bench-Press
Bench-Press:
8x 50
6x 70
2x 90
110
2x 130
4x 122.5 (Failed 5th rep, NEW PR!)
Decline Bench:
5x 117.5 (NEW PR!)
Incline Bench:
4x 105 (Failed 5th rep, NEW PR!)
1x 105 (Failed 2th rep, niet stevig genoeg op de bench)
Dumbbell Press:
8x 20
8x 38
6x 42
Chest Supported Rows (machine) + Choked Light Band:
10x / + 40
8x 25 + 40
6x 35 + 40
Commentaar: I'm in deep shit, we hebben maar dumbbells tot 42kg
Ja als je 10 sets van 10 doet met 42kg begin je maar met zeiken hoor anders niet!
- Lid sinds
- 16 jan 2003
- Berichten
- 2.795
- Waardering
- 525
Deejay_Spike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
Ik kom binnenkort es af naar Jette, kunnen we eens benchenDeejay_Spike zei:ik heb geluk, ik heb dumbbells die gaan tot 65kg
voor DB rows ben ik gelijk wel aan de zwaarste DB toe ondertussen....
Ik heb hem gevraagd 1 set opschroefdumbbells te kopen, hij reageerde wat onverschillig, hoop dat hij het doet!eq_909 zei:
Ja martijn jij doet wel 10x10 met maar liefst 5kg!!!frietbakker zei:Ja als je 10 sets van 10 doet met 42kg begin je maar met zeiken hoor anders niet!
Ja k*t, die opbouw is stom, bij ons is het van 2 tot 30 per 2kg, daarna 34, 38 en 42matthieu zei:
32 is wel erg weinigBuffster zei:Zeuren over 42kg.... wij hebben maar db's tot 32kg, dus db presses zijn voor mij sowieso geen optie, tenzij ik ze doe als afmakertje
greetz,
Ron
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 3.205
- Waardering
- 14
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Wakaera zei:Ja martijn jij doet wel 10x10 met maar liefst 5kg!!!
Hoho, wel shrugs he!!
Eh dude, check je PM eens!
