Goedemorgen! Pullday op het programma vanmiddag. Dus die plaats ik later vandaag
Eerst zou ik een tekst willen delen die ik vanmorgen online plaatste.
Niet direct BB gerelateerd maar wel logwaardig misschien, maar ik vind t zelf wel even de moeite waard om te plaatsen.
Vooral omdat er een aantal leden meelezen met een overeenkomstig verleden en heden.
Gisteren bedacht ik me opeens hoe goed het met me gaat. Ondanks het feit dat ik er nog lag niet ben;het sjoemelen met eten van jaren geleden is voorbij en het "op gevoel" eten gaat meer en meer vanzelf. Ik herinner me de onstilbare drang naar eten van jaren geleden, als ik die enorme hoeveelheden binnen had, ik er weer zó snel mogelijk vanaf kwam. De angst, het schuldgevoel, de pijn, de uitputting. Het niet eten wat ik zelf niet meer in de hand had. Sjoemelen, verstoppen, gevoel als een zombie te leven, niets meer te voelen. Het volvreten, naar de bakker om net te doen alsof ik visite kreeg maar die gebakjes alle 4 zelf achter elkaar opat.
Maar nu...nu heb ik nooit meer cravings, eetbuien of compenseren, het is voorbij..afgelopen, basta. Ik neem een stukje chocola en het is goed, ik neem een gebakje en het is goed. Geen alles of niets, geen onstilbare drang. Blijkbaar heb ik die verslaving de rug toegekeerd. En de volgende magische woorden hebben me daarbij geholpen: geen restricties;voor mij overeenkomstig met "loslaten"
Mijn inzichten en mentale groei van de laatste jaren lijkt zn vruchten af te werpen. Het is niet makkelijk, er zitten vreselijke dagen tussen en juist door die dagen merk ik de vooruitgang. Die dagen leren me de andere dagen te waarderen.
Iedere week stel ik mezelf doelen verder richting mijn definitie van een gelukkig en "vrij" leven. De ene week een groot doel, de andere week één of een paar kleintjes. Af en toe merk ik dat het doel te hoog gegrepen is. In plaats van mezelf een minkukel te vinden en te straffen stel ik nu bij tot haalbaar en pak de rest dan later wel weer op. Bijvoorbeeld het leren luisteren naar mijn lichaam, rustdagen invullen, zelfacceptatie, grenzen stellen, meer proberen te genieten van het leven buiten sport en eten om. Maar ook andere dingen als minder zout eten, meer water/vocht drinken etc. Binnenkort staat er een grote uitdaging op de planning. Daarover later meer.
Kortom, leren leven is waar ik mee bezig ben. Als ik er bij nadenk is het best raar. Wat voor veel mensen normaal is ben ik mezelf aan het aanleren. Een bijzondere, soms vreselijk moeilijke maar ook een prachtig mooie weg om te bewandelen.
