Minos Strongman Log

[Minotaures]

Training van vandaag:

Military Press

blablaxbarbell
5x40kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg

Split Jerk (meegedaan met Ziyed voor de LOLZ)

4-5x3x50kg
1x80kg (zat wel meer in, maar vond het wel goed zo)

Close Grip Bench Press (t&g, laatste rep paused)

5x60kg
5x80kg
3x100kg

Hammer Curlz (gewichten en reps per hand)

12x14kg
8x20kg
5x26kg (of 28, dunno)
12x16kg (voelde als niks na de 26/28 LOL)

Lat Pulldowns

4-6 sets (hield het niet echt bij lol) van 8 reps palmen naar me toe en close gevolgd door 5 reps op wide grip palmen van me af. (dikte en breedte creeren jwt)

Done.

 

[Minotaures]

Squatfoto's van 23/01:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En 1 voor de LOL:

 

[STRNGR]

Had nog geen abbo op jouw log... :s

N e way. Fixed.

 

[Minotaures]

Had nog geen abbo op jouw log... :s

N e way. Fixed.

Klik om te verkleinen...

Haha thanks mate.
Kom je 13/02 en 12/03 ook?

 

[STRNGR]

Yep, ben erbij

 

[Born Twitchy]

Had nog geen abbo op jouw log... :s

N e way. Fixed.

Klik om te verkleinen...

+1

Another chinchilla-warrior added to my logjes-list

 

[Spencer]

Wat ben je toch een lelijk ventje..

 

[corpaul]

 

[jorg88]

haha, die foto van die 210 is wel erg man, zal mijne dalk ook ff online zetten. van 140 zit wel coole bij waark helemaal beneden zit, die werd jammer genoeg wel afgekeurd

 

[Minotaures]

+1

Another chinchilla-warrior added to my logjes-list

Klik om te verkleinen...

Chinchilla's ftw. Ik ben zelf ook 1 met me dikke, fluffy wangetjes en vreet ook veel dingen in 1 soepele beweging.

Wat ben je toch een lelijk ventje..

Klik om te verkleinen...

Past goed bij me techniek.

Klik om te verkleinen...

Hater no. 1 meld zich?

haha, die foto van die 210 is wel erg man, zal mijne dalk ook ff online zetten. van 140 zit wel coole bij waark helemaal beneden zit, die werd jammer genoeg wel afgekeurd

Klik om te verkleinen...

Ja vond hem best wel nice, lol was alweer vergeten dat ik de 210 eruit schreeuwde. Ja foto's zijn zeer mooi alleen vraag ik me af waar de bench/DL foto's blijven.
NK = 150+ SQ voor jou, I'm pretty sure.

 

[jorg88]

Ja vond hem best wel nice, lol was alweer vergeten dat ik de 210 eruit schreeuwde. Ja foto's zijn zeer mooi alleen vraag ik me af waar de bench/DL foto's blijven.
NK = 150+ SQ voor jou, I'm pretty sure.

Klik om te verkleinen...

jaa nice dat ie lukte ma die foto xD

jaa wie weet, zoals nu eruit ziet word het gewoon 130 - 140 - 145+, ma wie weet begin ik wel met 135, da ziek nog wel. begin liever met 130 dan dat ik het risico neem om uit te bommen

ma uuhm bench en DL foto's zijn deze x volgens mij niet gemaakt.. bench was vorige x ook nie ma DL heb ik deze x ook nie gezien k*t sooi.. wil me 180 hebben.

 

[corpaul]

niks haat ik moest gewoon hardop lachen om jorrit's opmerking

 

[PrinceVegetta]

Forever allochtoon, i feel your pain man!

 

[corpaul]

ja en voor alle blanken bij simson is het forever alone

 

[PrinceVegetta]

WHAHAHA true, in the minority! brown power!!

 

[Starter20]

 

[PrinceVegetta]

Starter20 MVP of The MONTH!

 

[STRNGR]

x100

 

[marrkos]

Hahahahaha

 

[Minotaures]

jaa nice dat ie lukte ma die foto xD

jaa wie weet, zoals nu eruit ziet word het gewoon 130 - 140 - 145+, ma wie weet begin ik wel met 135, da ziek nog wel. begin liever met 130 dan dat ik het risico neem om uit te bommen

ma uuhm bench en DL foto's zijn deze x volgens mij niet gemaakt.. bench was vorige x ook nie ma DL heb ik deze x ook nie gezien k*t sooi.. wil me 180 hebben.

Klik om te verkleinen...

K*tzooi dan, filmpjes kan ik ook naar fluiten denk ik lol.

niks haat ik moest gewoon hardop lachen om jorrit's opmerking

Klik om te verkleinen...

Goed bezig.

Forever allochtoon, i feel your pain man!

Klik om te verkleinen...

ja en voor alle blanken bij simson is het forever alone

Klik om te verkleinen...

Yup, allochtonen unite!

WHAHAHA true, in the minority! brown power!!

Klik om te verkleinen...

Jwtz.

Klik om te verkleinen...

ter***lijer ben je ook.

Starter20 MVP of The MONTH!

Klik om te verkleinen...

He gets my vote for sure.