my new plan ripped to shreds

[jimi]

straks rug trainen .
vorige week goed lang last van de lats gehad yeahbuddy

 

[jimi]

waarom zou zma dan geen toegevoegde waarde hebben in mijn sups regime.
las net in het zma topic dat het wel degelijk een toevoegende waarde heeft voor creatine. op het moment neem ik dus ook nitrocrea en zou dat dus een mooie combie zijn.

 

[Luppie]

waarom zou zma dan geen toegevoegde waarde hebben in mijn sups regime.
las net in het zma topic dat het wel degelijk een toevoegende waarde heeft voor creatine. op het moment neem ik dus ook nitrocrea en zou dat dus een mooie combie zijn.

Klik om te verkleinen...

mineralen hebben zeker wel een toevoegende waarde helemaal die je nu opnoemt, krachtsporters hebben hier snel een te kort aan.
suc6 alvast met je rugtraining

 

[jimi]

dacht ik dus ook al maar sommige hier claimen dat het een nepproduckt is.
ik wil niet meelullen ik wil het zelf merken ahha

 

[Luppie]

dacht ik dus ook al maar sommige hier claimen dat het een nepproduckt is.
ik wil niet meelullen ik wil het zelf merken ahha

Klik om te verkleinen...

er zit zeker wel zink en magnesium in hoezo dan nep die caps zijn niet leeg ofzo of vol met poedersuiker ?

 

[obikoe]

zink is een mineraal net als koper of ijzer.
is nooit bewezen dat een teveel aan mineralen enig anabool effect zou hebben op spiergroei of vetvrije massa.
een tekort aan deze mineralen is wel schadelijk.
denk aan botontkalking en bloedarmoede.
in de gewone dagelijkse voeding zitten al deze mineralen al in overvloed.
daarom zijn supplementen totaal overbodig.

 

[jimi]

bedoel jij alle sups bro

 

[jimi]

er zit zeker wel zink en magnesium in hoezo dan nep die caps zijn niet leeg ofzo of vol met poedersuiker ?

Klik om te verkleinen...

 

[obikoe]

bedoel jij alle sups bro

Klik om te verkleinen...

alleen creatine is een bewezen supp.
whey ook als herstelmiddel voor spieren , niet dat je er meer spiergroei van krijgt.

 

[jimi]

nope sups zijn aanvulling voor je dagelijke eetschema.
ben benieuwd of dit product wel voor mij werkt in iedergeval voor mijn slaap

 

[Mr.Mike]

Betere slaap = beter herstel = meer spieren.

Gewoon ZMA pakken.

 

[obikoe]

nope sups zijn aanvulling voor je dagelijke eetschema.
ben benieuwd of dit product wel voor mij werkt in iedergeval voor mijn slaap

Klik om te verkleinen...

in een zak noten zitten meer mineralen dan in zo,n potje zma Jimi.
en stukken goedkoper op de markt.

 

[jimi]

Betere slaap = beter herstel = meer spieren.

Gewoon ZMA pakken.

Klik om te verkleinen...

komt morgen binnen
welkom in men log bro

in een zak noten zitten meer mineralen dan in zo,n potje zma Jimi.
en stukken goedkoper op de markt.

Klik om te verkleinen...

noten zitten wel in men schema ind e vorm van pindakaas dan haha

 

[jimi]

rug/kuiten/cardio

chinne
2x12xbw opwarmen
6x+10kg
5x14kg pr
5x14kg
Yates BOr
10x70
5x90
2x95 pr
10x70
T-bar row in the corner
10x60
8x75
6x85 pr
6x90 pr
op knieen tusse crossover pulldown
10x50 per kant
8x60
8x60
6x60
seated row
10x80
8x90
5x100
5x100
kuit heffen op leg press
15x200
15x220
15x220 pr
standing calf raise
15x100
15x120
15x140
15x140

20 min op crosstrainer

 

[flexx123]

lekkere training man,en feli met je pr's ,morgen ga ik weer knallen met de rug

 

[jimi]

thanks bro vandaag borst/buik

 

[jacoba]

Wel nette gewichten Jimmi

 

[jimi]

thanks
jah jah de gewichten gaan weer knallen

 

[maniac]

Hoe bevalt je "arms only" dag?

 

[jimi]

lekker super eigenlijk