Ik neem aan dat je een spotter hebt?
Als je zoveel moeite hebt met die 100, ga dan een tijdje negatief trainen op 100.
Zo wen je aan het gewicht, zowel fysiek als mentaal.
Als je 5 * 90 drukt zou je in principe ook 1 * 100 kunnen drukken.
Doe gewoon een tijdje een negatief setje op 100, waarbij je de positieve wel uitdrukt maar niet al je kracht verspeelt bij de positieve. Je spotter moet dus goed helpen ALLEEN BIJ DE POSITIEVE.
Give it a try.
Zorg wel voor een meer ervaren spotter, anders gaat het fout.
mooie trainingen verder
Maargoed de training ging wel lekker alleen mijn biceps zijn echt helemaal kapot, dik spierpijn! Training is verschoven van vrijdag naar donderdag omdat ik morgen niet kan, kga een vriend helpen verhuizen
