Begrijpelijk.
Zag laatst een filmpje dat iemand van het bankje het zitvlak en rug gedeelte omhoog deed en dan de voet/scheen er op voor stabiliteit. Misschien dat dat wat helpt. Dan kan je been niet meer heen en weer op het bankje.
Zou een optie zijn, maar dat kan dit bankje niet
Geen idee of het helpt. Doe nooit split squats vind het echt een schijt oefening.
Van die mooie verhalen in het ziekenhuis bij de SEH op de zaterdagavond: ik was wat oly drills aan het doen en toen struikelde ik en viel ik zo op die bezemsteel. Nu zit die vast.
Ik heb eerlijk gezegd bijna nooit spierpijn na krachttraining als ik gewoon mijn a-b-a schema volg. Ik heb gezien mijn opbouw en leeftijd geen hele zware lifts erin op het moment.
Heb dit vandaag even geprobeerd en dit voelt een stuk aangenamer voor de voet en de wreef dan een bankje. Die houden we er in!
Goedgekeurd 👍
Pussypad is voor pussies, die hebben we dus niet.De barbell op de juiste hoogte zetten in het rack, pussypad erop en je hebt zo'n split squat stand.
Moet je wel twee barbells hebben. En anders eventueel een stok/bezemsteel.
Ja, je kan er een beetje rond "roteren" tijdens de beweging zeg maar.Heb dit vandaag even geprobeerd en dit voelt een stuk aangenamer voor de voet en de wreef dan een bankje. Die houden we er in!
Zonder hipthrusten is toch niet echt aan te raden vrees ikPussypad is voor pussies, die hebben we dus niet.
Klinkt goed dat roeren.Ja, je kan er een beetje rond "roteren" tijdens de beweging zeg maar.
Zonder hipthrusten is toch niet echt aan te raden vrees ik
Bad for the p*ssy?Ja, je kan er een beetje rond "roteren" tijdens de beweging zeg maar.
Zonder hipthrusten is toch niet echt aan te raden vrees ik
Moeten we jou nu ook anatomie les gaan geven?
