- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Heb ik dat nodig dan?
Nicky's log
- Topic starter Nicky!
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 931
- Weergaven 23.922
- Volgers 40
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Praktijkles: go to my roomHeb ik dat nodig dan?
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Jij hebt niet goed gekeken geloof ik, zo’n klein kippenkontje…dat is onze dochter van 15!
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Als je je broek maar aan had gehouden.
Met zo’n nickname weet je het nooit.
Wow super mooi !
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.781
- Waardering
- 4.392
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik had beter mijn oude nickname weer in gebruik haha.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.931
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Train van vandaag
Back extensions
12*19 kg barbell on back + 1 kg
12*19 kg barbell on back
@DieNase kan kijken of ik hem half rep McGee was omdat dat meer is dan hij doet bij die oefening.
Daarom heeft hij ook nog 🥞 billen.
Lat pull down
12*45 kg
12*45 kg
11*45 kg
Incline push up
15 *
12 *
Walk outs
15 * 8 kg +1 kg
Glute medius kickback
25*11.25 kg + 1.25 kg
25*11.25 kg
Zelfde gewicht als @DieNase
Cable crunches
15*12.5 kg oef zwaar oeps 2,5 kg extra geladen ipv 1.25
12*12.5 kg damn
Cable upright row
22*11.25 kg +1.25 kg
21*11.25 kg
Traag want @DieNase en onze jongste "trainden" mee
Back extensions
12*19 kg barbell on back + 1 kg
12*19 kg barbell on back
@DieNase kan kijken of ik hem half rep McGee was omdat dat meer is dan hij doet bij die oefening.
Daarom heeft hij ook nog 🥞 billen.
Lat pull down
12*45 kg
12*45 kg
11*45 kg
Incline push up
15 *
12 *
Walk outs
15 * 8 kg +1 kg
Glute medius kickback
25*11.25 kg + 1.25 kg
25*11.25 kg
Zelfde gewicht als @DieNase
Cable crunches
15*12.5 kg oef zwaar oeps 2,5 kg extra geladen ipv 1.25
12*12.5 kg damn
Cable upright row
22*11.25 kg +1.25 kg
21*11.25 kg
Traag want @DieNase en onze jongste "trainden" mee
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Niks schamel, dat is hardstikke zwaar. Je doet het op één been hè?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat was een huidkleurige legging. Mij nep je niet
OH squat is helemaal een rot ding kwa evenwicht, dus netjes hoor!
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Dat was een huidkleurige legging. Mij nep je niet
Uhm dan nog zie ik gelukkig normaal dat gebobbeld niet.
OH is inderdaad nog even zoeken naar stance:
kijk: https://youtube.com/shorts/XwRBJiOl0Cc?si=4g8WnGxJEFjVCzlT
Had Jaap zijn shirt aangetrokken, geloof dat een van de kinderen de was gevouwen had 😱🤣🤣
kijk: https://youtube.com/shorts/DnlpXIzCFgE?si=jNHYi37r8CrQw6RS
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Ik geloof dat mijn schouders gegroeid zijn, mijn jurkjes passen niet meer: Check waar de naad zit die op uiteinde schouder hoort. Komt hierna de stap weer dat mijn colbertjes niet meer gaan passen en ik mijn jassen niet meer dichtkrijg. En dan zit ik nog in een kcaltekort.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Show off!Ik geloof dat mijn schouders gegroeid zijn, mijn jurkjes passen niet meer: Check waar de naad zit die op uiteinde schouder hoort. Komt hierna de stap weer dat mijn colbertjes niet meer gaan passen en ik mijn jassen niet meer dichtkrijg. En dan zit ik nog in een kcaltekort.
OH squat kneeeeeees out, daarom zak je stroever nu.
