Nieuw log kale
- Topic starter KaLe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.880
- Weergaven 64.355
- Volgers 27
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
daarom...
Nee, dat laden en tellen van de gewichten op die krengen gaat ten koste van mij concentratie en tijd. Daarbij zijn die dingen in je eentje niet in positie te brengen bij zware gewichten. Powerhooks heb ik zodat ik ze aan een stang kan hangen en dus meteen de db's in positie kan brengen, maar dit werkt ook k*t vind ik. Zal vanavond wel zo'n stangetje meenemen voor de db rows.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Vandaag in mijn andere sportschool getraind. Heb gister door die db presses een aardig optater gehad in mijn linkerschouder. Dus rug ging daardoor vrij stroef vandaag, maar toch zwaar kunnen trainen.
Pulldown
8x100
8x100
8x110
8x120
Bent over row
12x100
12x100
12x120
10x140
One arm machine row
12x40
12x45
12x50
12x45
Deadlift (deadstop)
8x70
5x110
5x150
5x190
2x220 na de 2e rep gestopt. Voelde niet fijn in mijn onderrug. Op tijd gestopt dus.
Seated alternated hammercurl
12x24
12x26
12x28
10 minuten hardlopen.
Sommige gasten dik 3 weken niet meer gezien en kreeg de opmerking dat ik gegroeid ben. Nice!
Pulldown
8x100
8x100
8x110
8x120
Bent over row
12x100
12x100
12x120
10x140
One arm machine row
12x40
12x45
12x50
12x45
Deadlift (deadstop)
8x70
5x110
5x150
5x190
2x220 na de 2e rep gestopt. Voelde niet fijn in mijn onderrug. Op tijd gestopt dus.
Seated alternated hammercurl
12x24
12x26
12x28
10 minuten hardlopen.
Sommige gasten dik 3 weken niet meer gezien en kreeg de opmerking dat ik gegroeid ben. Nice!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
daarom...
Zal vanavond wel zo'n stangetje meenemen voor de db rows.
Ik krijg zelfs die dbs (50kg+) in me eentje opgezwaait!!
Maar goed goos dus jij gebruik die powerhooks niet? Wil je ze anders niet aan mij overdoen? Kost mij klauwen geld om ze in het buitenland te halen en tja als thuis trainer moet je wat...Vidn het alleen k*t om die db's te dumpen....ben bang me schijven/ db te beschadigen als die naast me matje valt en tis k*t om die dingen netjes op je knieen terug te laten zakken.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Af en toe 12 rep training is niets mis mee. En idd mijn onderrug trekt veel zwaarder niet.
Ja waarom niet?
Ze hebben mij 50 euro'tjes gekost.
Wat heb je er voor over?
Beetje afwisselen. Daarbij maak ik met deadlift aardig wat herrie, vind Ben niet leuk denk ik
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Die db stangen blijven gewoon echt niet op m'n benen staan. Ze gaan dan glijden.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
verkapte kijk-ik-weet-ook-wat-powerhooks-zijn-post
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Nee juist niet. Ik ben ook benieuwd.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
