loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
Nightfly's working on body for life!
- Topic starter nightfly
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.815
- Weergaven 165.385
- Volgers 64
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Lol ik ga het toch eens vragen 
, is het naturel nightfly?
Ik zag als commentaar bij een van je before pics ( met hoger bf%) dat je toen van plan was om te gaan kuren maar toen had je iig ook al dikke massa dus veel kuurtjes heb je dan iig nog niet gedaan?
Durf het eigenlijk echt niet vragen lol.
Zowieso de terechte winnaar btw
.
, is het naturel nightfly?Ik zag als commentaar bij een van je before pics ( met hoger bf%) dat je toen van plan was om te gaan kuren maar toen had je iig ook al dikke massa dus veel kuurtjes heb je dan iig nog niet gedaan?
Durf het eigenlijk echt niet vragen lol
.Zowieso de terechte winnaar btw
.
Laatst bewerkt:
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
die ouwe doet het goed é
thanks man, ik ben dik tevreden
maar we juichen nog niet...stemming duurt nog lang!
---------- Toegevoegd om 20:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:19 ----------
dank je wel kerel!
---------- Toegevoegd om 20:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:20 ----------
Die ouwe gaat als de brandweer, laten we eerlijk zijn alles zit er op massa aders tattoes en een plofkop
en bedankt weer broer
---------- Toegevoegd om 20:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:20 ----------
Prijs zal voor jij of Jeppe zijn!
de stemming duurt nog lang...we wachten het af...ben al dik tevreden!
---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:21 ----------
thanks man!
---------- Toegevoegd om 20:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:22 ----------
Lol ik ga het toch eens vragen
Ik zag als commentaar bij een van je before pics ( met hoger bf%) dat je toen van plan was om te gaan kuren maar toen had je iig ook al dikke massa dus veel kuurtjes heb je dan iig nog niet gedaan?
Durf het eigenlijk echt niet vragen lol
Zowieso de terechte winnaar btw
wel gebruikt, maar probeer het altijd bescheiden te houden...misschien wel te!
thanks.
---------- Toegevoegd om 20:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:23 ----------
:d
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
kikkertie
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 aug 2009
- Berichten
- 453
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Van alle deelnemers vind ik jou verre weg de beste, ik gun je de eerste plaats 100%. Geweldig resultaat, en dat op jou leeftijd (no offence!). Vele dromen van zo'n fysiek op hun 25ste
kom ik hier 2 weekjes niet kijken en hoppa ... wat een nette pics kerel !
thanks mannen, heb er hard voor gewerkt...hoe het verder loopt zullen we wel zien. mijn eerste doel heb ik voor mezelf al bereikt
nog ff 2 dagen rustig aan trainen en woensdag lekker op vakantie
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Keihard gewerkt nightfly! Vakantie is meer dan verdient! Geniet ervan!
Voor een vliegje ben je toch opmerkelijk groot
Geniet van je vakantie, veel plezier!
thanks iedereen voor de supports....en uiteraard voor het stemmen!!!
ja, woensdag lekker op een welverdiende vakantie
vanmiddag nog een lichte UB-training gedaan....ff lekker pompen
bank
4 setjes 10/12 reps 100/110 kilo
front lat pully
4 setjes 10/12 reps 60/80 kilo
shrugsmachine
4 setjes volle bak 12 reps +100 kilo
side raises
4 setjes 12 reps 10/12 kilo
cable fly's
4 setjes 25 reps, deze voer ik uit op 3 verschillende manieren.
recht vooruit, helemaal beneden...en cross.
seated row
4 setjes 12 reps 65/85 kilo
shoulder press machine
4 setjes 10 reps 60/75 kilo
stond gelijk al weer helemaal vol
morgenochtend pak ik nog ff LB-training, en morgenavond ff armen en wat buik.
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
thanks iedereen voor de supports....en uiteraard voor het stemmen!!!
ja, woensdag lekker op een welverdiende vakantie
vanmiddag nog een lichte UB-training gedaan....ff lekker pompen
bank
4 setjes 10/12 reps 100/110 kilo
front lat pully
4 setjes 10/12 reps 60/80 kilo
shrugsmachine
4 setjes volle bak 12 reps +100 kilo
side raises
4 setjes 12 reps 10/12 kilo
cable fly's
4 setjes 25 reps, deze voer ik uit op 3 verschillende manieren.
recht vooruit, helemaal beneden...en cross.
seated row
4 setjes 12 reps 65/85 kilo
shoulder press machine
4 setjes 10 reps 60/75 kilo
stond gelijk al weer helemaal vol
morgenochtend pak ik nog ff LB-training, en morgenavond ff armen en wat buik.
Ook mijn stem heb je
Waar gaat de vakantie heen Nightfly? Geef je btw ff aan wanneer je nieuwe log begint!Fijne vakantie!
Miss Deadlift
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2006
- Berichten
- 1.734
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 65kg
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
Ik heb je ook een 10 gegeven, vind jouw fysiek serieus goed, niets dan respect
Hey slappe!
