- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Gesloten nog 1 keer
- Topic starter Schwarzeneggertje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.003
- Weergaven 40.496
- Volgers 42
Logs
- Status
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekkere gewichten weer. 
In welke gym train je trouwens doorgaans? Of train je meestal thuis?
Loop je trouwens nog wel eens hard of wedstrijdjes? Ik merk zelf dat ik echt veel tempo en duurvermogen heb verloren, maar conditie houd je toch beter vast dan kracht en spiermassa als je een tijdje stopt.
In welke gym train je trouwens doorgaans? Of train je meestal thuis?
Loop je trouwens nog wel eens hard of wedstrijdjes? Ik merk zelf dat ik echt veel tempo en duurvermogen heb verloren, maar conditie houd je toch beter vast dan kracht en spiermassa als je een tijdje stopt.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Lekkere gewichten weer.
In welke gym train je trouwens doorgaans? Of train je meestal thuis?
Loop je trouwens nog wel eens hard of wedstrijdjes? Ik merk zelf dat ik echt veel tempo en duurvermogen heb verloren, maar conditie houd je toch beter vast dan kracht en spiermassa als je een tijdje stopt.
Dank je, Bert.
Ik train in FC Olympic in Haarlem, een enkele keer thuis.
Mijn knieën zijn ondertussen zo slecht dat ik zelfs met wandelen moeite heb, waarschijnlijk versleten door mountainbiken met te zwaar verzet. Mountainbiken mis ik wel, ga dit seizoen misschien weer bij mijn oude club De NoordBikers trainen. Met fietsen heb ik haast geen last van pijn in mijn knieën en ik heb ook nog een racefiets en een speciale strandracer staan. Kort stukje fietsen in redelijk tempo lukt nog goed.
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Jouw kennende is dat 60km/h.
Nee sorry, flauw. Gek dat je last hebt gekregen van je knieën door het fietsen terwijl juist heel veel mensen gaan fietsen omdat dit minder belastend is voor de knieën dan bijvoorbeeld hardlopen. Je hebt toen je veel fietste wel een keer een "bike-fitting" gedaan?
EDIT
Je hebt dus ook geen last tijdens het fietsen, nvm
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Of mss door het mulle zand.
En het zadel laag.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Mul zand blijft een leuke uitdaging, morgen weer eens doen.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Juist hoog! (gestrekt been met hiel op het pedaal)
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, maar @Bert is ook al zijn hele leven lid van de vereniging ‘De Rukkende Hand’.
Mocht hij dit echt allemaal doen, dan is Eddie Hall er niks bij. En gaat hij alle records verbreken als hij de spuit erin zet.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Zondag een PULL gedaan
Chest supported rows
5 opwarmsets
topsets 3x8
Pulldowns naar borst
3 inwerksets
topsets 2x6, 1x10
Pulldowns naar nek
3x8
Side raises met dumbbells, piramide op en neer
Daarnet een PUSH
Bankdrukken
4 opwarmsets
2x6
Schuin bankdrukken
3 inwerksets
3x8
Smal bankdrukken
2 inwerksets
2x8, 10
Dip machine
2 inwerksets
3x12
Chest supported rows
5 opwarmsets
topsets 3x8
Pulldowns naar borst
3 inwerksets
topsets 2x6, 1x10
Pulldowns naar nek
3x8
Side raises met dumbbells, piramide op en neer
Daarnet een PUSH
Bankdrukken
4 opwarmsets
2x6
Schuin bankdrukken
3 inwerksets
3x8
Smal bankdrukken
2 inwerksets
2x8, 10
Dip machine
2 inwerksets
3x12
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
. Krijg ik ook een laatste waarschuwing?
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
een power meet !!!! , ik doe wel een net jasje aan en ga op de referee stoel zitten ..
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Seatbelts on, vanavond weer eens 1 keer een ouderwetse bicepstraining.
- Status
