Offseason Progressie
- Topic starter Ano_1992_2
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 253
- Weergaven 9.222
- Volgers 4
-
- Tags
- offseason progressie
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
leuk man Sander ! Ik heb mijn gegevens ook even gestuurd naar RDP
jij staat er gewoon op toch?
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
haha.. lol ik zie het nu pas
was me nog niet opgevallen..
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.903
- Waardering
- 3.882
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.546
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
Nu ben ik dik wou je zeggen ?
haha.. lol ik zie het nu pas
Haha ja, alle atletenprofielen zijn geupdate.
Daar was ik nog slank !
Ja alleen had er voor het mooie wat meer gewicht op die boom moeten zitten.
Mooi profiel
Thx Johan, jij staat er ook op zag ik.
______________________________
Afgelopen woensdag gedeadlift, ging redelijk dramatisch. 3 reps op 180 voelde als lood, meer zat er niet in. Een 10 zoals dat tegenwoordig genoemd wordt geloof ik ?
Eergister gebencht: 2*6*100. Alle reps redelijk vlot, dus dat gaat de goede kant op. Zal van de week wel 3*5 met 100 doen. Rustig aan opbouwen. Als die 3*5 lukt, de andere week verhogen naar 105. En zo doorgaan totdat ik 5-6 reps kan maken met 120, dan 1rm zetten.
Ga morgen squatten. Denk dat ik een aantal sets ga doen op 130. Heb ooit eens m'n knie bezeerd met stones en sindsdien knakt m'n knie keihard zodra ik te diep zak. Is niet één of ander lame excuus, maar ik kan zakken tot parallel, daaronder heb ik kans dat m'n knie alle kanten op vliegt, geloof ik. Misschien eens een fysio naar laten kijken.
Woensdag benchen en dan donderdag/vrijdag weer deadliften, zaterdag incline bench.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
?- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
