Onderhoudslog Marc 45+

[Bosco55555]

Hoe is de stand van je ellebogen "kwart voor drie" of "tien over twee"?

 

[Inb4]

Hoe is de stand van je ellebogen "kwart voor drie" of "tien over twee"?

Klik om te verkleinen...

Ik zou zeggen onderin "kwart voor drie" en bovenin "tien over twee"

 

[neet61]

Ik zou zeggen onderin "kwart voor drie" en bovenin "tien over twee"

Klik om te verkleinen...

Moet dat niet tien VOOR twee (of tien over tien) zijn?

 

[Inb4]

Moet dat niet tien VOOR twee (of tien over tien) zijn?

Klik om te verkleinen...

Zal voor de zekerheid even controleren (nu begin ik te twijfelen), ik kan niet smaller pakken omdat ik met de "staanders" zit.
Zal anders wel even fotootje bijvoegen.

 

[neet61]

AB wheel is echt een goeie investering. Ik doe nu al 2 jaar met een super goedkoop ding. Er komt nu wel een heel klein beetje speling in het wiel trouwens.

 

[Bosco55555]

Tien voor twee is correct opgemerkt Neet

 

[Inb4]

Ellebogen zijn onderin (Barbell op borst) 10 over half 4 (handen zijn dan op kwart voor drie.
Boven in bij uitdrukken dus ellebogen op 10 voor 2 (handen vanzelfsprekend in het verlengde daarvan)

 

[Inb4]

Hoe is de stand van je ellebogen "kwart voor drie" of "tien over twee"?

Klik om te verkleinen...

Benieuwd waarom je dat vraagt (?)

 

[Bosco55555]

Anatomisch proberen in een rechte lijn te drukken..is het meest ideale...maar das wel moeilijk met neck press

 

[Inb4]

Anatomisch proberen in een rechte lijn te drukken..is het meest ideale...maar das wel moeilijk met neck press

Klik om te verkleinen...

Aaah je hebt het over de neck press (ik dacht bench / miscommunicatie)

 

[Inb4]

Aaah je hebt het over de neck press (ik dacht bench / miscommunicatie)

Klik om te verkleinen...

Ik kan ook altijd nog gaan schaken, misschien ligt me dat beter

 

[Bosco55555]

Daar wordt je nog meer moeierder van

 

[neet61]

Ik kan ook altijd nog gaan schaken, misschien ligt me dat beter

Klik om te verkleinen...

Daar MAG je niet eens praten, toch?

 

[Bosco55555]

Alleen hardop denken

 

[Inb4]

Alleen hardop denken

Klik om te verkleinen...

Daar MAG je niet eens praten, toch?

Klik om te verkleinen...

Waarschijnlijk niet nee, of anders weinig.
Ik blijf zo maar aanklooien, mijn shape lichaamscompositie is / blijft redelijk.
Stoppen is ook geen optie....... misschien maar een tijdje overstappen op dumbells en met het loggen overal standaard + 10 kg bij optellen

 

[Starx6673]

Anatomisch proberen in een rechte lijn te drukken..is het meest ideale...maar das wel moeilijk met neck press

Klik om te verkleinen...

Hoe bedoel je dit, Boss?

 

[Bosco55555]

Ellebogen recht onder het halter
Hoe doe jij dat eigenlijk met klokov?

 

[Starx6673]

Ellebogen recht onder het halter
Hoe doe jij dat eigenlijk met klokov?

Klik om te verkleinen...

Ah ok! Ellebogen recht onder de halter is sowieso een verreiste, anders raak je keihard uit balans, zeker in combinatie met een overhead squat. Al hoeven je onderarmen niet altijd persé perfect verticaal te staan, wat bij sommige presses ook onmogelijk is. Klokov press gebeurd met een wijde grip (snatch grip):

 

[Bosco55555]

ik wou dat filmpje net posten...ongelooflijk wat een talent die man
wat doet hij als preventie voor zijn delts

 

[Inb4]

Hoe is de stand van je ellebogen "kwart voor drie" of "tien over twee"?

Klik om te verkleinen...

Inderdaad 10 over 2 Bosco

Ah ok! Ellebogen recht onder de halter is sowieso een verreiste, anders raak je keihard uit balans, zeker in combinatie met een overhead squat. Al hoeven je onderarmen niet altijd persé perfect verticaal te staan, wat bij sommige presses ook onmogelijk is. Klokov press gebeurd met een wijde grip (snatch grip):

Klik om te verkleinen...

Wat een beest zeg !