Oom Oli's log

[ImMrSilverBack]

En de drugs?

 

[Oom Oli]

Uitsluitend pep als er 's nachts voetbal op tv is

 

[Oom Oli]

Doe het liever niet hoor, jammer dat het WK in USA/canada is eind dit seizoen 🤨

 

[ImMrSilverBack]

Nice try, ik weet dat je geen drugs gebruikt 😜

 

[mat]

Nu nog niet, maar bedoeling van dit "schema" is begin november wel. Weet niet of dat lukt maar heb een doel nodig...

Klik om te verkleinen...

Je hebt alvast een volger.

 

[Oom Oli]

3 X 3 KM tempoblokken tegen 5:15/km (11,5 kmu) => 1 km injoggen en ertussen telkens 1 trage km ( in de app per ongeluk voetbal geselecteerd )

 

[ImMrSilverBack]

Das geen strafcardio na al die burgers, Olivier 🤨

 

[Oom Oli]

200 kcals te weinig ofzo denk ik...

 

[ImMrSilverBack]

Terug de straat op.

 

[Oom Oli]

Even pauze, morgen KT benen en zaterdag helemaal niks. (of omgekeerd)

 

[ImMrSilverBack]

Morgen KT, kun je die schande van vandaag gebruiken om beter te presteren. Geen woord meer.

 

[ImMrSilverBack]

😜

 

[Oom Oli]

Off road wedstrijdje als langzame training op lage hartslag meegedaan:

 

[ImMrSilverBack]

En de krachttraining, waar je het over had?

 

[Oom Oli]

En de krachttraining, waar je het over had?

Klik om te verkleinen...

Is overgeschoten, teveel aan de hand gehad... Deze week inhalen..

 

[ImMrSilverBack]

2x deze week dus.. 😉

 

[Oom Oli]

Polar overdrijft sterk in zijn running index tabel, maar was met 63 wel tevreden, voor de 2 dagen rust 58 meestal... Dus ga wel wat vooruit..

 

[ImMrSilverBack]

Elite voor een max 24 jarige, niet slecht voor een bejaarde 😜

 

[Oom Oli]

Elite voor een max 24 jarige, niet slecht voor een bejaarde 😜

Klik om te verkleinen...

Jammer dat ik niet alles geloof wat ik lees, anders voelde ik me weer super voor 3 weken...
Kga ervan uit dat ik in werkelijkheid ergens tussen good en very good zit voor iemand van "gevorderde middelbare leeftijd". Wat ook niet "slecht" is.

 

[ImMrSilverBack]

Jammer dat ik niet alles geloof wat ik lees, anders voelde ik me weer super voor 3 weken...
Kga ervan uit dat ik in werkelijkheid ergens tussen good en very good zit voor iemand van "gevorderde middelbare leeftijd". Wat ook niet "slecht" is.

Klik om te verkleinen...

Waarom jezelf naar beneden halen? Je bent overduidelijk een bedreven hardloper.

Rust, slaap, een goed voedingschema zou je beter moeten laten voelen.