XXL Nutrition

Oom Oli's log

ImMrSilverBack zei:
Ik vind ze gewoon mooi, dat is echt het hele verhaal.

Als ik alleen, maar vooral met m'n vriendin, in de stad loop, wijk ík uit voor anderen. En ook al zou desondanks iemand tegen mij aanlopen, bied ík mijn excuus aan. Maar dat gebeurt zelden met mijn postuur gelukkig.

Beledigt iemand me bewust of onbewust, zeg ik "wij zijn klaar hier, fijne dag". En loop weg.

Als mij onrecht is aangedaan, slaap ik 1 nacht slecht. Omdat ik mezelf voor m'n kop kan slaan dat ik niet "The Art of 8 limbs" heb toegepast, terwijl dat mijn eerste passie en impuls is.

De dag erna denk ik er anders over en ben ik blij dat diegene nog steeds andere opties dan vloeibaar voedsel kan nuttigen. En ik zonder problemen met justitie m'n leventje kan leiden.

Ik kan niet tegen onrecht, dat is alles. Behandel je mij normaal, zou ik jou ook altijd normaal behandelen. Pesten doe ik niet aan. Is iemand apart, laat ik diegene in zijn/haar waarde. Wordt iemand gepest, buig ik over bullies en ga ik naar de grootste en overtuig hem ervan te stoppen, het liefst zonder hem aan te raken. Kom je aan een slachtoffer, m'n vriendin of iemand anders dierbaar, dan is het heel snel klaar en breken er dingen.

Dus: leef en laat leven. Wees een goed mens.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dit had ik eerst ook. Zelfvertrouwen en een mindset hebben dat je meer waarde hebt dan andere mensen helpt. Ik ben dat ga doen en het boeit me niet meer veel wat andere denken.
Het klinkt een beetje raar weet ik, maar dat heeft mij gehelpt.
Of denken aan de dingen die jij hebt meegemaakt en hun niet
1ste plek is je zelf en je familie f**k de resst

Ik doe gewoon als of iedereen behalve mijn familie een chimpanzee is eerlijk
 
MarkGripStrength zei:
Dit had ik eerst ook. Zelfvertrouwen en een mindset hebben dat je meer waarde hebt dan andere mensen helpt. Ik ben dat ga doen en het boeit me niet meer veel wat andere denken.
Het klinkt een beetje raar weet ik, maar dat heeft mij gehelpt.
Of denken aan de dingen die jij hebt meegemaakt en hun niet
1ste plek is je zelf en je familie f**k de resst

Ik doe gewoon als of iedereen behalve mijn familie een chimpanzee is eerlijk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als deze aanpak voor jou werkt, go for it.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #464
OK, dit is gelukt. Morgen wel een rustdag....
1756659698428.png
 
25km, moet er niet aan denken.

Goed gedaan! 💪🏻
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #466
Toch blij dat deze achter de rug is deze week. Hartslag was wel te hoog naar mijn zin wat normaal duidt op overtraining..
 
Neem je wat dagen vrij. Je bent geen 25 meer hé.

Wat is je streef hartslag? En was je bekaf achteraf?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #468
Gemiddelde hartslag had onder 128 moeten zijn, maar was 134... Niet moe. Wel wat verzuurde kuiten en quads. Rest vd week is minder volume. Die overleef ik wel denk ik..

www.hildedosogne.be

Hilde Dosogne - Marathon Woman 366

Hilde Dosogne is officieel Guinness World Record houder voor het meeste opeenvolgende dagen lopen van de marathon afstand (366 in 2024). Volg haar volgende uitdagingen
www.hildedosogne.be www.hildedosogne.be
Deze 55-jarige Belgische vrouw liep in 2024 elke dag een marathon (om het even in perspectief te plaatsen 😃 )
 
Laatst bewerkt:
Ik ben geen expert, maar 7bpm kan ook gewoon een minder dagje zijn. Niets meer, niets minder.

Zou niet het niet zo snel overtraining noemen, kamaradski.
 
Oom Oli zei:
Gemiddelde hartslag had onder 128 moeten zijn, maar was 134... Niet moe. Wel wat verzuurde kuiten en quads. Rest vd week is minder volume. Die overleef ik wel denk ik..

www.hildedosogne.be

Hilde Dosogne - Marathon Woman 366

Hilde Dosogne is officieel Guinness World Record houder voor het meeste opeenvolgende dagen lopen van de marathon afstand (366 in 2024). Volg haar volgende uitdagingen
www.hildedosogne.be www.hildedosogne.be
Deze 55-jarige Belgische vrouw liep in 2024 elke dag een marathon (om het even in perspectief te plaatsen 😃 )
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
55 maar ziet er uit alsof ze volgend jaar het loodje ligt, inspirerend hoor
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #472
ImMrSilverBack zei:
Met Oli gaat het goed en het gaat om haar prestaties neem ik aan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja, zij heeft het wereldrecord verbroken... Gaat helemaal niet over uiterlijk. Voor zoiets moet je vlijmscherp staan. Denk niet dat er ook maar 1 reden is om haar uit te lachen.. :eyes:
Bedoelde hiermee gewoon dat 53 niet zo heel oud is om mijn soort afstanden die ik nu doe te doen. :dunno:
Maar ok, dit is een bodybuildingforum, ik begrijp die reactie dus wel ergens.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #473
ImMrSilverBack zei:
Ik ben geen expert, maar 7bpm kan ook gewoon een minder dagje zijn. Niets meer, niets minder.

Zou niet het niet zo snel overtraining noemen, kamaradski.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Relatief hoge luchtvochtigheid (69), de versnellingen en veel te weinig suikers vooraf en tijdens ook geen kan ook wel oorzaak geweest zijn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #474
Binnenkort de 30-ers. Dan is het met extra suikers anders vraag je om kwetsuren.
 
Ik weet niet of de luchtvochtigheid daar in BE hetzelfde als in NL is, maar daar wordt je zeker niet vrolijk van.

Goede nutrition is ook belangrijk ja.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #476
  • Topic Starter Topic Starter
  • #478
We gaan het in de gaten houden of ze binnen het jaar het loodje legt..

Oli, zet deze datum in je agenda volgend jaar en breng verslag uit 😜
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
554
MassOrPass
MassOrPass
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
988
vntl
vntl
Hattori
Schaamteloze beginnerslog (edit) 4Xpw fullbody/upperlower
12 13 14
Reacties
263
Weergaven
13.534
KevvL
KevvL
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
541
Dylan97
Dylan97
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.678
neet61
neet61
Terug
Naar boven