Operatie geen bierbuik (IF)

[Cyc]

Eerlijk, je training gaat nergens over

 

[skydirk]

je bencht meer dan dat je squat ?

Klik om te verkleinen...

da's normaal in het begin. squatten moet je in het begin niet te zwaar doen maar zien dat je de juiste techniek onder de knie krijgt. ik bench trouwens ook zwaarder dan mijn squat wegens versleten tussenwervelschijven, maar maar ik doe dan wel meer reps en meer sets. Het heeft er ook mee te maken wat jouw doel is.

---------- Toegevoegd om 18:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:15 ----------

89,8 kg, progressie :3

Klik om te verkleinen...

gewoon verder doen. je valt af, wat je doel is en dat is wat telt.