Ouwe vent training (1966)

[Hummer]

Toch een flinke cgbp. Ik heb die periodes ook gehad. Bij ieder gewicht wat ik tilde hoorde ik krak.

Klik om te verkleinen...

Tnx.
Ik hoor gelukkig nog niks...

Nog even dan moeten we alleen nog aerobiclesjes volgen


Pak nou eens wat lichtere gewichten Hummy, ik doe dat ook en het geeft zoveel meer voldoening, yeah right

Klik om te verkleinen...

Inderdaad, Yeah right!
Nee, daar heb ik geen lol van.
Misschien als ik een echt doel heb dat het me lukt.
Daar ben ik over aan het denken.

hummy, als je eens wist wat ik voor lichte gewichtjes gebruik...

Klik om te verkleinen...

Ja ja, jij draait toch nog steeds lekker setjes met 130+ ofnie..?


Ik zit er over te denken een 'lange termijn" planning te maken, waarbij ik in het eerste stadium heel licht begin, en gestaag omhoog ga tot een beetje respectabele gewichten.
En dan voornamelijk voor het bankdrukken.
Dat vind ik toch het leukste om te doen.
Een soort van surrogaat wannabee Huggy zeg maar...

 

[Paljas]

Klote van je knie man. W.b.t. de bench, ga toch lekker pompen met medium weights man, hier heb je toch ook geen zak aan?

 

[Hummer]

niet naar ze luisteren hummer, gewoon knallen! vind het allang goed dat je het steeds probeert (en goeie kans dat je bij lichtere gewichten ook kapot gaat, aangezien het aan je kracht zeker niet ligt!)

Klik om te verkleinen...

Damn hummer dat lees ik niet graag. Kan het gewoon niet geloven. Je bent nog lang niet afgeschreven! Gewoon weer die blessures negeren zoals je altijd deed.

Klik om te verkleinen...

Ik spreek jullie nog wel over 25 jaar

Klik om te verkleinen...

Crap, dan ben ik al gepensioneerd...
Als ik dat haal!

Klote van je knie man. W.b.t. de bench, ga toch lekker pompen met medium weights man, hier heb je toch ook geen zak aan?

Klik om te verkleinen...

Heb ik geen zin in Pal.

 

[jerney]

bij de meeste spiergroepen wel helaas....
borst/rug kan ik aardig zwaar, de rest niet...

Klik om te verkleinen...

Ik moet je op je woord geloven

Tnx.


Inderdaad, Yeah right!
Nee, daar heb ik geen lol van.
Misschien als ik een echt doel heb dat het me lukt.
Daar ben ik over aan het denken.

Ik ook niet, was maar een geintje


Ik zit er over te denken een 'lange termijn" planning te maken, waarbij ik in het eerste stadium heel licht begin, en gestaag omhoog ga tot een beetje respectabele gewichten.
En dan voornamelijk voor het bankdrukken.
Dat vind ik toch het leukste om te doen.
Een soort van surrogaat wannabee Huggy zeg maar...

Klik om te verkleinen...

Die lange termijn planning heb ik ook al gemaakt voor UB.
Ik moest noodgedwongen afstappen van het grote stappen snel thuis regime

Crap, dan ben ik al gepensioneerd...
Als ik dat haal!

Klik om te verkleinen...

...en ik een fossiel

 

[skinnie]

Tnx.
Ik hoor gelukkig nog niks...

Inderdaad, Yeah right!
Nee, daar heb ik geen lol van.
Misschien als ik een echt doel heb dat het me lukt.
Daar ben ik over aan het denken.

Ja ja, jij draait toch nog steeds lekker setjes met 130+ ofnie..?


Ik zit er over te denken een 'lange termijn" planning te maken, waarbij ik in het eerste stadium heel licht begin, en gestaag omhoog ga tot een beetje respectabele gewichten.
En dan voornamelijk voor het bankdrukken.
Dat vind ik toch het leukste om te doen.
Een soort van surrogaat wannabee Huggy zeg maar...

Klik om te verkleinen...

yep, en schouders met 8 kg....

 

[Hummer]

...en ik een fossiel

Klik om te verkleinen...

Wel een mooi fossiel hoor.

yep, en schouders met 8 kg....

Klik om te verkleinen...

Ouwe vent!

 

[Loo]

blessures blessures en nog eens blessures en pijn hier en pijn daar.

log is niks veranderd zie ik al weer, nog steeds elke training klagen over pijn hebben en nog steeds relatief zwaar blijven pakken.

ga zo door!

Spoiler

ook Hummers kunnen kapot, trust me

 

[Hummer]

blessures blessures en nog eens blessures en pijn hier en pijn daar.

log is niks veranderd zie ik al weer, nog steeds elke training klagen over pijn hebben en nog steeds relatief zwaar blijven pakken.

ga zo door!

Spoiler

ook Hummers kunnen kapot, trust me

Klik om te verkleinen...

Tsja, de pijntjes die ik heb zijn er ook als ik niet zwaar doe hoor.
Bij MP bijv. is het erger bij de eerste 3-4 sets dan daarna...
De elleboog doet soms ook zeer als ik gewoon op de bank zit, en al een week of langer niets heb gedaan.
Mijn knie is vaak voor langere tijd pijnlijk, en zeker met koud en nat weer.
Ik ben persoonlijk benieuwd waar de pijn straks weer zal zitten...

 

[Hummer]

Samen met onze jongens wat getraind.
De mannen (13 en 14 jaar oud/jong) hadden er zin in om eens even wat te trainen.

Bent over rows,
10x60
10x90
10x110
10x120

Barbell shrugs,
20x60
10x90
10x110
10x120

Bench press,
15x60
15x70
15x80
15x90

Seated dumbbell press,
15x16 Rechts
Links niet mogelijk vanwege de pijn in mijn elleboog...
Gestopt.

Dips between benches,
1xBw
Damn, wat een pijn in mijn elleboog...
Gestopt.

Seated dumbbell triceps ext,
20x16
Klote beweging als je zo'n groot hoofd hebt als ik...
Gestopt.

Bankdrukken ging met relatief weinig pijn, maar zodra ik de triceps geïsoleerd wil trainen, blijkt dat dit niet mogelijk is op dit moment...
Ik heb toch iets erger beschadigd dan ik dacht, maanden geleden...
Was wel even een lekkere korte training.
Ben benieuwd of de jongens morgen heel erg veel spierpijn zullen hebben.
Ze hebben nogal hun best gedaan.

 

[corpaul]

mooie motivatie zo hummer maar wat ik dan weer niet begrijp is waarom je in godsnaam gaat dippen als je pijn in je elleboog hebt

 

[Hummer]

mooie motivatie zo hummer maar wat ik dan weer niet begrijp is waarom je in godsnaam gaat dippen als je pijn in je elleboog hebt

Klik om te verkleinen...

Even voordoen voor de jongens.
Ik leer ze eerst de belangrijkste oefeningen éh.

 

[corpaul]

haha dan is het goed!

 

[Hummer]

haha dan is het goed!

Klik om te verkleinen...

Gelukkig...

 

[huggybear1968]

Samen met onze jongens wat getraind.
De mannen (13 en 14 jaar oud/jong) hadden er zin in om eens even wat te trainen.

Bent over rows,
10x60
10x90
10x110
10x120

Barbell shrugs,
20x60
10x90
10x110
10x120

Bench press,
15x60
15x70
15x80
15x90

Seated dumbbell press,
15x16 Rechts
Links niet mogelijk vanwege de pijn in mijn elleboog...
Gestopt.

Dips between benches,
1xBw
Damn, wat een pijn in mijn elleboog...
Gestopt.

Seated dumbbell triceps ext,
20x16
Klote beweging als je zo'n groot hoofd hebt als ik...
Gestopt.

Bankdrukken ging met relatief weinig pijn, maar zodra ik de triceps geïsoleerd wil trainen, blijkt dat dit niet mogelijk is op dit moment...
Ik heb toch iets erger beschadigd dan ik dacht, maanden geleden...
Was wel even een lekkere korte training.
Ben benieuwd of de jongens morgen heel erg veel spierpijn zullen hebben.
Ze hebben nogal hun best gedaan.

Klik om te verkleinen...

10x120 BOR & 15x90 BP...sterke training!

 

[Sanca Saxon]

Sterk idd, jammer dat de elleboog nog niet helemaal mee wilt

 

[JOHN OVE]

Klote van die elleboog

 

[Paljas]

mooie motivatie zo hummer maar wat ik dan weer niet begrijp is waarom je in godsnaam gaat dippen als je pijn in je elleboog hebt

Klik om te verkleinen...

Of triceps extensions for that matter . Demohummer voor de kids . Ik ga er gemakshalve even vanuit dat de kinders niet vrolijk mee BORden met 120kg?

 

[pol0100]

Nette BOR man!
Nog lang niet afgeschreven
Deed ze eerder ook met ongeveer zulke gewichten, nu wat lichter en de schoudersbladen tegen elkaar aan drukken, wanneer je de stang naar je toe trekt ook lekker om te doen

 

[Robke78]

Puik getraind Hummer !

 

[Hummer]

10x120 BOR & 15x90 BP...sterke training!

Klik om te verkleinen...

You are too kind, like I am too weak, and You know it, Big Bear!

Sterk idd, jammer dat de elleboog nog niet helemaal mee wilt

Klik om te verkleinen...

Die elleboog is kapot denk ik...
Maar ik kan/leer daar wel mee leven.
Tnx. anywayz brother!

Klote van die elleboog

Klik om te verkleinen...

+1

Of triceps extensions for that matter . Demohummer voor de kids . Ik ga er gemakshalve even vanuit dat de kinders niet vrolijk mee BORden met 120kg?

Klik om te verkleinen...

Ik wilde het die jongens even voordoen, en goed uitleggen omdat ze ook zonder mij soms al weer een beetje aan het aanklooien zijn.
Vinden ze misschien wel leuker ook, zonder mij...
Ik loop altijd te zeveren over rechte rug, buik aanspannen enz enz.
"Gezeik" waarschijnlijk in hun oren.
De mannen pakten 30 en 40kg.

Nette BOR man!
Nog lang niet afgeschreven
Deed ze eerder ook met ongeveer zulke gewichten, nu wat lichter en de schoudersbladen tegen elkaar aan drukken, wanneer je de stang naar je toe trekt ook lekker om te doen

Klik om te verkleinen...

Wat jij zegt werkt inderdaad ook heel goed, al zak je dan wel veel in gewicht natuurlijk.
Ik deed dat ook met de lat pull downs en rows (vroeger...)
Afgekeken van Bev Francis.

Puik getraind Hummer !

Klik om te verkleinen...

Thanks beasty boy!

Vandaag trouwens 13 uur gwerkt, dus even geen zin meer...