Ouwe vent training (1966)

[Hummer]

Waarschijnlijker is dat je nog steeds vet sterk bent, alleen niet zo sterk als je was en wel zou willen.....

Klik om te verkleinen...

Dat is wel een beetje zo natuurlijk.
Eigenlijk ben ik wel sterk genoeg.
Als iemand als "ons" dat ooit kan zijn natuurlijk...
Maar ik vind trainen eigenlijk alleen leuk als ik echt voluit kan/mag gaan.
En dan kijk ik inderdaad wel jaloers naar die jonge(re) gasten als Chopperbob enzo.
Genoeg gezeurd.
Ik ga er weer iets van proberen te maken volgend jaar!

---------- Toegevoegd om 00:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:29 ----------

Hummer ga jij eens heel snel naar je bedje toe !
Dit zijn geen tijden voor zo één oude man als jij

Klik om te verkleinen...

En zonder te weten dat je er was heb ik net mijn adoratie voor jonge knulletjes als jij kenbaar gemaakt aan mijn goede vriendin Jernz, en dan post jij weer zoiets...
Ik kan toch uitslapen morgen?!

 

[jerney]

Dat is wel een beetje zo natuurlijk.
Eigenlijk ben ik wel sterk genoeg.
Als iemand als "ons" dat ooit kan zijn natuurlijk...
Maar ik vind trainen eigenlijk alleen leuk als ik echt voluit kan/mag gaan.
En dan kijk ik inderdaad wel jaloers naar die jonge(re) gasten als Chopperbob enzo.
Genoeg gezeurd.
Ik ga er weer iets van proberen te maken volgend jaar!

Klik om te verkleinen...

Komt goed Hummy, ik doe met je mee!

Als het echt niet gaat kunnen we altijd nog mee doen met

Spoiler

Goedemorgen nederland

 

[chopperbob]

ik kan ook niet chinnen hoor

 

[Hummer]

ik kan ook niet chinnen hoor

Klik om te verkleinen...

Gelukkig!

---------- Toegevoegd om 00:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:34 ----------

Ik moet naar me bed van Chopper, dus: truste!

 

[chopperbob]

En zonder te weten dat je er was heb ik net mijn adoratie voor jonge knulletjes als jij kenbaar gemaakt aan mijn goede vriendin Jernz, en dan post jij weer zoiets...
Ik kan toch uitslapen morgen?!

Klik om te verkleinen...

Ik vond al dat je zo snel kon lezen/typen

 

[Hummer]

Ik vond al dat je zo snel kon lezen/typen

Klik om te verkleinen...

Onder het genot van een ongetwijfeld door Bob goedgekeurd warm papje van 50gr. havermout, 30gr. Brinta, 50gr. rozijnen, een snufje kaneel en een 1/2ltr. magere melk, nu pas bovenstaande gelezen omdat ik naar mijn bed moest van Chopper...
Maar pas op éh!
Lezen en typen gaat me nog wel goed af hoor!

 

[JOHN OVE]

je pakt toch wel goed je rust he big hum
je weet het rust is groei
een mooi 2010

 

[Hummer]

je pakt toch wel goed je rust he big hum
je weet het rust is groei
een mooi 2010

Klik om te verkleinen...

Dat is zo'n beetje waar ik iedereen de baas in ben, in rust nemen!
Maar of ik nog meer moet groeien..?
Tnx. mate, jij ook de beste wensen voor 2010.

 

[Robke78]

Als je wat ouder wordt, duurt je herstel gewoon wat langer, dus meer rust is zeker aan te raden

 

[Hummer]

Als je wat ouder wordt, duurt je herstel gewoon wat langer, dus meer rust is zeker aan te raden

Klik om te verkleinen...

Jij snapt het Rob!

 

[dumba]

Lekker bezig geweest big Hum. Goed nieuwjaar toegewenst alvast!

 

[Hummer]

Lekker bezig geweest big Hum. Goed nieuwjaar toegewenst alvast!

Klik om te verkleinen...

Bedankt Dumba, jij ook alvast een goed nieuwjaar gewenst!

 

[corpaul]

lekkere training nog hummer! en 40kg afvallen? dan blijft er niets van je over man! 15kg is meer dan genoeg!

 

[Hummer]

Ik zou het al heel wat vinden als dat me lukt...

 

[corpaul]

dat zeker, maar denk dat je vrouw er niet blij van wordt!

 

[Hummer]

Da'k chagrijnig ben bedoel je..?

 

[corpaul]

dat ook, en dat ze ineens een minihummer naast haar heeft liggen!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Hummer]

Wel lekker gepimpt miniHummertje!
Bling bling baby!

 

[Hummer]

Wat ik in Rob's log zei over mijn rug niet te voelen na de zware one arm rows van deze week, moet ik even bijstellen...
Mijn rug is sinds vanmorgen volgestort met beton geloof ik...
Het heeft dus toch wel gewerkt.

 

[Hummer]

eerste beschamende training ven het jaar...

Besloten eens een rustig op Wendler's 5/3/1 gebaseerd schemaatje te gaan doen.
"Alles" heel licht ingeschat, maar dat viel vandaag al even tegen...

Standing military presses,
5x32,5
5x40
3x47,5
5x52,5
5x60
5x67,5

Upright rows,
10x52,5

Fat man, vertical pull ups,
10xBw

Hanging knee raises,
10xBw

Aanhechting linker biceps/brachialis deed verdomd veel pijn, zeker in de eerste sets...
Gewichten voelden enorm zwaar...
Voor de Pull ups heb ik een manier gevonden waarbij mijn lichaam perfect vertikaal hangt.
Waren wel ook zwaar, gestopt bij 10 herh. zodat ik de volgende keer meer kan doen (wil graag een steigende lijn in de gew.en de reps gaan zien...)
Hanging knee raises heb ik niet genoeg hoogte voor, dus die doe ik in het vervolg wel liggend.
K*tgevoel aan overgehouden.
Slechts een kleine 20 min. bezig geweest, wel een beetje moe...
Ik ben een mietje, en mijn biceps is weer terug onder de 50cm en meet nog maar 49cm (als ik het meetlint heel hard aantrek zal daar ook nog wel een cm of 3 afgaan denk ik... )

Over 6mnd lach ik om deze training!